الجمعة 23 مارس 2012 - بعد فوز الفتيات المراهقات ذوات الوزن الزائد في المعركة بالحجم ، قد يبدأ صراع أطول مع مرآة ، وتقول دراسة جديدة. وجد باحثون في جامعة بوردو أن إنقاص الوزن لا يضمن أن الفتيات سوف يشعرن بتحسن عن أنفسهن وأجسادهن ، على الأرجح بسبب الصور النمطية السلبية والرسائل حول السمنة التي يواجهنها.
تقديرات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة. أن 17 بالمائة من الأطفال الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 سنة يعانون من السمنة. منذ عام 1980 ، تضاعفت معدلات السمنة بين الأطفال والمراهقين ثلاث مرات تقريباً.
لقد وجدنا أن الفتيات السوداوات البدينات والبيض اللواتي انتقلن من البدانة استمرن في رؤية أنفسهن كدهن ، على الرغم من التغيرات في كتلتهن النسبية ». Mustillo ، دكتوراه ورئيس فريق البحث في الدراسة في إصدار. "علاوة على ذلك ، كان لدى الفتيات البيض البدينات احترام أقل لذواتهن مقارنة بأقرانهن في الوزن الطبيعي ، وظل احترامهن لذاتهن ثابتًا حتى أثناء انتقالهن من البدانة".وبالنسبة للدراسة ، قام الباحثون بمراجعة البيانات من القلب الوطني والرئة و دراسة عن النمو والصحة في معهد الدم ، والتي تبعت وزن أكثر من 2000 من الفتيات السود والبيض لمدة 10 سنوات ، بدءا من سن 9 أو 10. اعتمادا على اتجاهات جسمهن ، تم تصنيف الفتيات إلى ثلاث مجموعات: الوزن الطبيعي ، انتقلت من السمنة ، والسمنة المزمنة.
في حين أن احترام الذات بالنسبة للفتيات السود اللواتي ينتقلن من البدانة إلى نطاق الوزن الطبيعي قد ارتد ، فإن كلا السلالتين ما زالت تعاني من ضعف صورة الجسد بعد فقدان الوزن. ولاحظ الباحثون أن تقدير الذات لدى الفتيات السودات كان أقل بشكل عام في البداية ، وأن مساعدة الصحة العقلية أثناء فقدان الوزن قد تكون المفتاح لإعادة انتعاش صورة جسم كل ديتر.
"فهم ومعالجة صورة الجسم والهوية والذاتية وقال Mustillo في نفس الإصدار: "إن قضايا التقدير يمكن أن تساعد في النهاية على تخفيف الوزن". "لماذا تستمرين في اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة إذا كنت لا تزال ترى نفسك كدهن؟"
إن مساعدة الفتيات المراهقات على تعزيز احترامهن لذاتهن يمكن أن تكون خادعة ، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات البسيطة التي يمكن أن يحاول الوالدان تجربتها. إذا كنت تعتقد أن ابنك المراهق بحاجة إلى تحسين صورة الجسد ، جرب هذه الاستراتيجيات من عيادة مايو.
ناقش الصورة الذاتية.
- يقول خبراء مايو كلينيك إنه من المهم التحدث إلى الفتيات المراهقات حول صورة الجسد والتأكيد على أن النساء المختلفات لديهن أنواع مختلفة من الجسم. اسألها عما تحبه بنفسها ، واشرح ما تحب حولها أيضًا. عندما تناقش صورة الجسد مع ابنك المراهق ، استخدم لغة إيجابية ، وتجنب الحديث عن "الدهن" أو "الرقيق". مكافحة رسائل الوسائط السلبية.
- لأن المراهقين يتم غمرهم باستمرار برسائل حول صورة الجسد من الإعلانات الإنترنت ، وأقرانهم ، وأكثر من ذلك ، شجعوها على طرح الأسئلة حول ما تراه. أشير إلى أمثلة على النساء اللاتي يشتهرن بإنجازاتهن ، وليس مظاهرهن ، لوضع مثال إيجابي ، كما يقول الخبراء إنجازات الحمد.
- إبراز مهارات ابنتك الخاصة ، وجهودها ، وإنجازاتها ، والتأكيد على أن تمرينها المواهب ، مهما كانت ، أكثر أهمية من مظهرها. تشجيع العادات الصحية.
- عيّن مثالًا إيجابيًا لتناول الطعام وممارسة الرياضة ، والتأكيد على أنك تأكل جيدًا وتجريبًا من أجل صحتك ، وليس فقط أن تنظر إلى بطريقة معينة. تقديم وجبات صحية ووجبات خفيفة في المنزل ، وإشراك أطفالك في عملية اختيار الأطعمة الصحية. لمزيد من اللياقة البدنية ، والنظام الغذائي ، وخسارة الوزن ، تابع @ weightloss على Twitter من محرريEverydayHealth.
