LDL Cholesterol |

LDL هو نوع من الكولسترول الذي يعتبر ضارًا لصحة القلب.

منخفض البروتين الدهني الكثيف (LDL) ، المعروف باسم "الكوليسترول" السيئ ، هو أحد أنواع الكوليسترول في الدم.

نوع آخر هو البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ، ويسمى أيضًا الكولسترول "الجيد". <> LDL يمكن أن تخلق رواسب تعرف باسم البلاك تتراكم على جدران الأوعية الدموية التي تخدم قلبك (الشرايين التاجية).

وجود مستويات عالية من الكولسترول الضار (LDL) يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، بما في ذلك تصلب الشرايين - المعروف باسم "تصلب الشرايين. "

هذا المرض الخطير يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، والسكتة الدماغية ، والموت.

يمكن أن تتكون البلاك أيضًا على الشرايين التي تزود الدماغ بالدماغ والبطن والذراعين والساقين ، مما يؤدي إلى ارتفاع خطر السكتة الدماغية ، تلف الأمعاء ، وأمراض الشرايين الطرفية.

Lp (a) الكوليسترول هو اختلاف وراثي من LDL الكولسترول. مستويات عالية من Lp (a) هي عامل خطر لتطوير الرواسب الدهنية في الشرايين ، حتى في البالغين الأصغر سنا.

على الرغم من عدم وجود علاج لمستويات Lp (a) عالية ، فإن خفض مستوى الكوليسترول LDL سيخفض أيضًا Lp (a )

LDL Cholesterol Facts

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، 73.5 مليون بالغ في الولايات المتحدة - 31.7 في المئة من السكان - لديهم مستويات عالية من الكولسترول LDL.

أقل من واحد من كل ثلاثة بالغين (29.5 في المئة) مصابون بكولسترول منخفض الكثافة لديهم حالة تحت السيطرة.

أقل من النصف (48.1 في المئة) من البالغين الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول منخفض الكثافة يتلقون العلاج لخفضه ، ملاحظات مركز السيطرة على الأمراض. انخفاض LDL Cholesterol

أسلوب حياة صحي هو أول حماية ضد ارتفاع الكوليسترول LDL ، ويمكن أيضا أن يساعد الدواء لخفض الكوليسترول ، إذا لزم الأمر.

قد يوصي طبيبك الاستراتيجيات التالية:

التمسك بنظام غذائي صحي.

اتباع نظام غذائي مرتفع في الدهون المشبعة - وجدت في اللحوم الحمراء ، ومنتجات الألبان كامل الدسم ، وم أي أطعمة معبأة ومُعالجة - يمكن أن ترفع الكولسترول الضار (LDL) والكولسترول الكلي.

الدهون المتحولة - الموجودة في الوجبات السريعة والعديد من الخبز المخبوز في الأسواق ، والكعك ، والكعك ، ورقائق البطاطس ، والمكسرات ، والأطعمة الخفيفة - يمكن أيضًا أن ترفع الكولسترول LDL وانخفاض الكوليسترول HDL الخاص بك.

الحفاظ على وزنك أقل. إذا كان لديك مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر ، فأنت أكثر عرضة لتطوير ارتفاع الكوليسترول.

مشاهدة محيط الخصر لديك.

الدهون في منطقة البطن الذي يوسع قياس الخصر يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول. بالنسبة للرجال ، فإن قياس الخصر 40 بوصة (102 سم) أو أكثر يضعك في خطر كبير ، كما يفعل قياس الخصر من 35 بوصة (89 سم) أو أكثر من النساء.

تحركوا. التمرين له تأثيران على الكوليسترول: فهو يرفع مستويات الكوليسترول HDL في الجسم ، كما أنه يزيد من حجم جزيئات LDL ، مما يجعلها أقل عرضة لتشكيل اللويحات على الشريان التاجي الجدران

أقلع عن التدخين.

دخان التبغ يسبب تلفًا لجدران وعاء الدم els ، مما يجعل من السهل على لوحة تتراكم. التدخين يخفض مستويات HDL. تحكم في نسبة السكر في الدم.

إذا كان لديك مرض السكري ، فمن المهم الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة. يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى إضعاف بطانة الشرايين ، ورفع مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة ، وانخفاض مستوى الكوليسترول الحميد. أدوية خفض الكولسترول.

في بعض الأحيان ، حتى الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة صحي للغاية يمكن أن يكون لديهم نسبة عالية من الكولسترول. إذا كنت من بينهم ، قد يوصي الطبيب بخيارات علاج إضافية ، بما في ذلك الدواء.