تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي مع الشاي المثلج

غنية بالمغذيات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والنكهات ، سيوفر هذا الشاي المرطبات طوال فترة الصيف. iStock.com

عندما تكون منزعجًا من الألم والتصلب من التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، قد يكون الشاي المثلج وسيلة منعشة للعثور على بعض الراحة. "يمكن أن يكون الشاي مفيدًا" ، كما يقول مهسا طهراني ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي في أمراض الروماتيزم وأحد مؤسسي مركز علاج التهاب المفاصل والروماتيزم في فيرجينيا الشمالية في فيينا. "الشاي له خصائص مضادة للالتهابات رائعة ، والتي يمكن أن تساعد ، نظريا ، مع الالتهاب الكامن المصاحب لالتهاب المفاصل" ، كما تقول.

قبل تجربة العلاجات التكميلية ، تحدث إلى طبيبك للتأكد من أنها لن تتفاعل مع RA الأدوية أو الوصفات الطبية الأخرى أو المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية التي تستخدمها. الشاي مكملات ، وهي ليست منظمة FDA - يمكن أن تحتوي على مكونات غير مدرجة على الملصق أو تقدم جرعات غير منتظمة. في بعض الحالات ، يمكن أن يزيد شرب الشاي من خطر الإصابة بتأثيرات جانبية للأدوية. تحقق مع طبيبك. بعد أن تحصل على الضوء الأخضر ، يجلس على الشرفة ، يحتسي الشاي ، قد يصبح الجزء المفضل لديك من اليوم.

1. Mint Ginger Iced Tea

Ginger ليس فقط لمعدّات اضطراب المعدة. قيمت دراسة إيطالية نشرت في يونيو 2017 في المجلة أبحاث المنتجات الطبيعية تأثير إضافة الزنجبيل على الالتهاب وآلام الركبة المزمنة لدى المصابين بالتهاب المفاصل. استغرق الموضوعات 25 ملليغرام (ملغ) من الزنجبيل لمدة 30 يوما - بالإضافة إلى 5 غرامات (ز) من القنفذ - وأفادت عن تحسن كبير في مقياس الألم من نوعية الحياة. ملاحظة السلامة: يمكن أن يعمل الزنجبيل كمخفف للدم ، لذا يجب على أي شخص على دواء ترقق الدم أن يتوخى عناية خاصة للتشاور مع الطبيب قبل استهلاكه.

وصفة لشاي الزنجبيل بالنعناع

1. في وعاء كبير مع 6 أكواب من الماء المغلي ، والجمع بين 6 أوقية من الزنجبيل الطازج المقشر ، مع 4 أكياس من الشاي بالنعناع.
2. حاد لمدة ثماني دقائق والضغط.
3. إضافة إلى طعم العسل
4. تبريد لدرجة حرارة الغرفة وخدمة على الجليد.

2. شاي مثلج باللون الأخضر

A Heart-health aid and brain booster، blueberries are superstars anti-antioxidant that may also help help reduction cutting and tumelling by RA. وجدت دراسة على الحيوانات نشرت في فبراير / شباط 2016 في مجلة أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل أن المواد الكيميائية النباتية في الشاي الأخضر ، أيغاليوكاتشين-3-جالات (EGCG) ، قد تساعد في سد آثار RA بدون التأثير على الوظائف الخلوية الأخرى. ملاحظة السلامة: قد يتفاعل الشاي الأخضر مع الأسيتامينوفين (Tylenol) ، و الكودايين ، و أدوية أخرى.

وصفة شاي Blueberry الأخضر

1. يُغلى 6 أكواب من الماء ويُغلى عن النار.
2. أضف 4 أكياس من الشاي الأخضر والحاد لمدة ثلاث دقائق.
3. صب الشاي في الخلاط وإضافة 1 كوب من العنب البري (الطازج أو المجمدة).
4. تخلط مع الثلج وتزين بالليمون.
5. 3. Strawberry Nettle Iced Tea

تم استخدام نبات نبات القراص لاذع لمئات السنين ، خاصة في أوروبا ، لعلاج آلام العضلات والمفاصل ، والتهاب المفاصل والنقرس. وجدت دراسة نشرت في أغسطس 2015 في مجلة

جزيئات أن نشاط مضادات الأكسدة في خلاصة أوراق نبات القريص يثبط أحد الإنزيمات الرئيسية التي تؤثر على عملية الالتهاب. يمكنك شراء نبات القراص في معظم متاجر الأغذية الصحية ، ولكن لا ينصح به للنساء الحوامل أو اللواتي لديهن مشاكل في الكلى أو المثانة. يستخدم نبات القراص أيضا كعلاج موضعي للجلد لألم المفاصل. وصفة للشاي الفراولة شاي مثلج

في 6 أكواب من الماء ، قم بخلط 1 ½ كوب من الفراولة مع مستخلص الفانيليا ¼ ملعقة صغيرة

1. أغلي ، تقليل الحرارة إلى منخفضة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
2. إزالة من الحرارة ويقلب في 2 ملعقة كبيرة أوراق نبات القراص المجفف. حاد لمدة 10 دقائق.
3. سلالة ، باردة ، وخدمت على الجليد.
4. 4. شاي الورد المثلج

هذه الكرة البرتقالية الحمراء التي تشكل على جذور نباتات الورد عندما لا تزهر هي مصدر مركّز لفيتامين C ، ودراسة نشرت في يوليو 2012 في المجلة

أطباء الأسرة الأسترالية وجد أن أحد مركباته الكيميائية النباتية ، الجلاكتوليبيدات ، له خصائص مضادة للالتهاب يمكن أن تفيد أولئك المصابين بهشاشة العظام و RA. وجد الباحثون في الدراسة أن مسحوق الورد الراجع "يخفف باستمرار من درجات الألم ، وأن المرضى الذين تم تخصيصهم لمسحوق الورك كان لديهم ضعف احتمال الاستجابة للورك الوردية مقارنة مع الدواء الوهمي". انتبه: قد يتفاعل الورد الوردى مع مضادات الحموضة والإستروجين. وصفة لشاي الورد مثلج

أكياس الشاي 6 حساء الليمون في 6 أكواب من الماء المغلي.

1. دعك تبرد.
2. يقدم الثلج مع أوراق النعناع.
3. 5. شاي مثلج مثلج أسود

معيار الشاي التقليدي ، الشاي الأسود غني بالكيرسيتين ، البيوفلافانويد الذي له تأثيرات مضادة للالتهابات ، وقد كشفت دراسة نشرت في أكتوبر 2015 في دورية

أرشيف الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية أن كيرسيتين قلل من الالتهاب و زيادة دفاع مضاد للأكسدة في موضوعات اختبار الحيوانات ، لكن كن حذرا: اعتمادا على طريقة تخمير ، يمكن أن يكون الشاي الأسود عاليا في الكافيين ، وهو منبه يمكن أن يؤثر على فعالية بعض الأدوية ، هل يجعلك تشعر بتوتر شديد؟ حاول نزع منزلة الكافيين بدلا من ذلك. وصفة لشاي ليمون مثلج

Pour 4 كوب من الماء المغلي أكثر من 2 أكياس الشاي إلى جرة عازلة للحرارة.

1. اتركيها لتخمر لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
2. إزالة أكياس الشاي وإضافة 2 أوقية من عصير الليمون وتحليته حسب الذوق.
3. تخدم على الجليد.