من بين 29.1 مليون أمريكي مصاب بالسكري ، يستخدم 31٪ منهم أدوية تكميلية أو بديلة ، بما في ذلك المكملات الغذائية ، للمساعدة في التحكم في حالتهم. في الواقع ، يمكن أن تكون كمية الأموال التي تنفق على المكملات الغذائية مذهلة. يقول جيفري تيبتون ، نائب المدير التنفيذي ، نائب الرئيس ، والمدير الطبي في شركة آبل كير للإدارة الطبية في لوس أنجلوس: "أعتقد أنه أكبر من نشاط الصيدلة ، إذا قمت بإضافة كل ذلك". استعمال؟ "هناك بعض المؤشرات على أن بعض المكملات الغذائية قد تكون مفيدة ، ولكن لا يوجد شيء محدد" ، كما تقول جولي تي. تشن ، طبيبة الباطن ومؤسِّسة "جعل Healthy EZ" ، وهي عيادة صحية متكاملة في سان خوسيه ، كاليفورنيا. في حين لا يجب استخدام المكملات الغذائية لتحل محل دواء السكري الخاص بك ، فإن الأبحاث على بعض منها تشير إلى أنها يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري من النوع 2.
ملاحق لمرضى السكري من النوع 2: نظرة أقرب
إذا كنت تأخذ أو النظر في أخذ المكملات الغذائية ، وإخبار طبيبك أمر لا بد منه لأن بعض المكملات يمكن أن تتداخل مع مرض السكري أو أدوية أخرى ، مثل مخففات الدم.
هنا نظرة على تسعة مكملات غذائية التي تستخدم عادة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2:Chromium
معدن ومعدن أساسي ، يُعتقد أنه يساعد في تقليل مستويات سكر الدم. وهو يحدث بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والفواكه والخضروات والتوابل والخبز بالقمح والجاودار. كمكمل ، يتم بيعه على شكل picolinate الكروم ، كلوريد الكروم ، و nicotinate الكروم.
"كان الناس متحمسون حول الكروم منذ حوالي 20 سنة ،" يقول الدكتور تيبتون. عند الجرعات المنخفضة ، يبدو استخدامه آمناً لمعظم الناس وقد يكون مفيداً. ولكن على مدار فترات طويلة ، يمكن للكروم أن يسبب آثارًا جانبية تتضمن مشكلات في الكلى - مشكلة بالفعل لدى بعض مرضى السكري. Magnesium
يعد هذا المعدن ضروريًا للعظام الصحية ، ووظائف العضلات ، وضغط الدم الطبيعي ، والقلب السليم. ضربات. يميل الأشخاص المصابون بمرض السكري إلى أن يكونوا منخفضين بالمغنيسيوم ، وهو مرتبط بانخفاض إنتاج الأنسولين والمزيد من حساسية الأنسولين. تقول سوزان وينر ، ر. ن. د. ، المعلمة المعتمدة لمرض السكري في ميريك ، نيويورك ومؤلفة
داء السكري: 365 نصيحة للعيش الجيد "إذا أظهر فحص الدم أن مستويات المغنيسيوم منخفضة ، فقد يكون الملحق مفيدًا". . لاحظ أن تناول الكثير من المغنيسيوم يسبب الإسهال - تأكد من التحدث مع طبيبك قبل تناوله ، أو أي نوع من المكملات. تشمل المصادر الغذائية الجيدة للماغنيسيوم بذور القرع وبذور دوار الشمس واللوز والكاجو والهلبوت والتونة والسبانخ ونخالة الشوفان. Omega-3 Fatty Acids تأتي من الأطعمة مثل الأسماك وبعض الزيوت النباتية (الكانولا) وفول الصويا) والجوز والقمح. ملاحق أوميغا 3 متوفرة كبسولات أو زيوت. أظهرت مراجعة نشرت في أكتوبر 2015 في المجلة
PloS One أن أحماض أوميجا -3 الدهنية تقلل من الدهون الثلاثية ولكنها لا تؤثر على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم أو الكولسترول الكلي. بالإضافة إلى ذلك ، يشير المركز الطبي لجامعة ماريلاند في بالتيمور إلى أن أحماض أوميجا -3 الدهنية الناتجة عن الأسماك تعمل على زيادة الكولسترول الجيد (HDL) في الأشخاص المصابين بالسكري ، في حين أن أوميغا 3 من زيت بذور الكتان قد يحقق نفس الفائدة. في بعض الدراسات ، أثارت أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا الكولسترول الضار. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، لا سيما الدراسات طويلة الأجل التي تبدو على وجه التحديد في أمراض القلب لدى مرضى السكري. كما يمكن لزيت السمك أن يتداخل مع عقاقير تخفيف ضغط الدم وضغط الدم. الفاناديوم مثل الكروم ، فإن الفاناديوم هو أيضًا معدن زائف. في الثمانينيات ، أظهر البحث أولاً أنه يمكن أن يخفض سكر الدم. يقول فينر: "يمكن أن يحاكي الفاناديوم ، إلى جانب أبناء عمه الأكثر ثراءً ، والموليبدنوم والتنجستن ، الأنسولين". "في الأبحاث التي أجريت مع الخلايا الحيوانية ، كانت هذه المعادن قادرة على استبدال الأنسولين." ولكن في وقت لاحق أظهرت الأبحاث أنه ليس له أي تأثير على مستويات سكر الدم.
Glucosamine لا توجد أبحاث تشير إلى أن الجلوكوزامين مفيد للأشخاص المصابين بالسكري ، كما يقول تيبتون. الأدلة في صالحها ليست سوى حكايات ، مما يعني أن بعض الناس يقولون إنها تساعدهم ، يقول وينر. وتقول: "إن الجلوكوزامين مهم لإصلاح الغضروف وصيانته في المفاصل ، ولكن تناوله في شكل فموي قد لا يصل إلى المكان الذي يحتاج فيه إلى كمية ستفعل أي شيء حقيقي". - حمض الليبويك
المعروف أيضا باسم ALA ، وحمض ليبويك ، وحامض thioctic ، هذه المادة مشابهة لفيتامين. كمضاد للسموم ، فإنه يحمي من تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة. تم العثور على ALA في الكبد والسبانخ والقرنبيط والبطاطس. يتناول مرضى السكري من النوع الثاني مكملات ALA لمساعدة أجسامهم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر كفاءة. كما تم استخدام ALA لمنع أو علاج الاعتلال العصبي السكري (اضطراب العصب). وجدت دراسة نشرت في يوليو 2014 في المجلة
مرض السكري & متلازمة الأيض فوائد علاجية ل ALA ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث يقول وينر. ومن بين التحذيرات أن ALA قد تخفض مستويات الدم في الحديد وقد تتفاعل مع بعض أدوية السرطان. في بعض الحالات ، قد يخفض ALA نسبة السكر في الدم أكثر من اللازم ، لذلك يجب مراقبة السكريات الدموية بعناية إذا كنت تستخدم هذا الملحق.
Bitter melon على الرغم من اسمها ، فإن البطيخ المر هو الخضروات التي توجد أيضًا في شكل ملحق. هناك بعض الأدلة على أن النباتات مثل البطيخ الحار لها خصائص خفض الجلوكوز. الدكتور تشن يحب البطيخ الحار لأنه آمن بشكل عام لمعظم الناس. وتوصي بالبدء بـ 900 ملليغرام وتعديل الجرعة إذا كان ذلك يساعدك. القرفة
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، لكن مراجعة منهجية للدراسات التي نشرت في سبتمبر 2013 في مجلة حوليات طب الأسرة
تشير إلى أن القرفة قد تحسن مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص. جرب إضافة القرفة - تأكد من أنها غير محلاة - إلى دقيق الشوفان والأطعمة الأخرى ، أو رشها في قهوتك. إذا كنت ترغب في استخدام المكملات الغذائية ، تأكد من التحدث مع طبيبك حول اختياراتك للتأكد من أنك " إعادة أخذ آمنة ولن تتداخل مع العلاج التقليدي الخاص بك داء السكري.
