س: لقد سمعت عن ABC لإدارة مرض السكري. ما هي أسبابهم ولماذا هي مهمة؟
ج: إن مفتاح إدارة مرض السكري من النوع 2 والنجاح في العيش بصحة جيدة هو تقليل مخاطر المضاعفات المتعلقة بارتفاع نسبة السكر في الدم. عدد قليل جدا من الناس يموتون فعلا من مرض السكري ، ولكنهم يستسلمون لمضاعفات مرض السكري ، نتيجة لارتفاع حصيلة السكر في الدم تأخذ على الشرايين والأوردة - الجهاز الوعائي والدوري للجسم. يعاني مرضى السكري من زيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى ومضاعفات القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. إن التحكم في ABCs - مستوى A1C وضغط الدم ومستويات الكوليسترول - هو أفضل طريقة لتقليل خطر حدوث هذه المضاعفات.
"A" تعني A1C. من المهم جدًا معرفة هيموغلوبين A1C والتحكم فيه. كما يعرف ببساطة باسم A1C). يعتبر اختبار A1C اختبارًا يتم إجراؤه كل ثلاثة أشهر يقيس متوسط مستوى السكر في الدم ، بما في ذلك جميع المستويات المرتفعة والمنخفضة ، على مدى فترة الثلاثة أشهر ، والتي يتم التعبير عنها كنسبة مئوية. وقد أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن الحفاظ على مستوى A1C أقل من 7.0 في المئة يقلل إلى حد كبير من خطر مضاعفات الأوعية الدموية والعصبية لمرض السكري. يشير مستوى A1C من 7.0 في المائة إلى وجود سكر في الدم يبلغ حوالي 150 ملغم / ديسيلتر.
ويمثل "B" ضغط الدم. التحكم في ضغط الدم أمر بالغ الأهمية لحماية صحة القلب. مع أو بدون مرض السكري ، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مضاعفات القلب والأوعية الدموية ، مثل السكتة الدماغية أو نوبة قلبية. ارتفاع ضغط الدم جنبا إلى جنب مع آثار مرض السكري هو ضربة مزدوجة. الهدف لمعظم مرضى السكري هو قراءة ضغط الدم أقل من 140/80 مم زئبق.
السيطرة على ضغط الدم يمكن أن تساعد أيضا في الحفاظ على صحة العينين والكليتين - أجهزة الجسم التي يمكن أن تتضرر من التلف في الأوعية الدموية بسبب ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد اختبار لمستوى microalbumin - وهو بروتين دم - في البول في الكشف عن العلامات المبكرة لأمراض الكلى.
"C" تعني الكوليسترول. نسبة الكولسترول هي مادة شمعية في الدم. مستويات عالية من الكوليسترول يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، والسكتة الدماغية ، وغيرها من المضاعفات الخطيرة. بالنسبة لمعظم مرضى السكري ، يجب أن تكون مستويات الكوليسترول LDL ("السيئ") أقل من 100 ملجم / ديسيلتر أو 70 ملغ / ديسيلتر ، اعتمادًا على عوامل الخطر الخاصة بك. سيخبرك الطبيب عن أي رقم ينطبق على حالتك. إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، فبالإضافة إلى إجراء تغييرات صحية في نمط حياتك ، قد تحتاج أيضًا إلى تناول عقار ستاتين - وهو عقار يخفض الكولسترول. تأثير الستاتين على الجدران الشريانية وعلى الالتهاب يمكن أن يقلل أيضا من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة والسيطرة على الوزن ، ونمط حياة صحي مهمة للسيطرة على أبجدياتك. إن إدراك المبادئ التوجيهية الطبية والمعلمات المشتقة من الأبحاث القائمة على الأدلة أمر حاسم أيضًا في العيش مع مرض السكري. قد يشمل ذلك تناول أدوية للتحكم في سكر الدم أو ضغط الدم أو الكولسترول. أيضا ، يوصي بعض الأطباء الأسبرين يوميا. تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج ، بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها لإدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل أفضل.
