ألم. على الفور ، أنت تعرف ما تعنيه الكلمة وتعرف على الإحساس. لحسن الحظ ، هناك العديد من طرق إدارة الألم لمساعدتك على السيطرة على ألمك ، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الألم المزمن.
ما هو الألم؟
على الرغم من أن الألم هو في الواقع تجربة جسدية وعاطفية ينظر إليها و وهي مشكلة صحية حقيقية أيضا.
"يعتبر الألم المزمن الآن من قبل الخبراء كمرض" ، كما تقول سوجيترا تونجبراسيرت ، دكتوراه في الطب ، أخصائية التخدير في مستشفى جامعة لويزفيل في كنتاكي.
"الألم هو التفسير النهائي للجهاز العصبي المركزي لأي تحفيز ، في الغالب مثير للقلق (مزعج) التحفيز ، في وقت معين ،" يقول الدكتور Tongprasert. "ببساطة ، الألم هو الإحساس بالإحباط غير السار مع الشعور بعدم الراحة و / أو المعاناة المصاحبة". قد لا يكون لديك تلف فعلي في الأنسجة ، يضيف تونج براسيرت. هذا لا يعني أن الألم ليس حقيقياً ، فقط "إن نوع الألم وشدة الألم الذي يشعر به الشخص يعتمد على الفرد.
" لكل فرد إدراك مختلف للألم ، ومعنى الألم مختلف أيضًا من شخص إلى آخر "، يقول تونغبراست.
ببساطة ، الألم هو طريقة جسمك لتحذيرك بأنك في خطر وأنك بحاجة إلى الاهتمام بما تفعله. "إن الألم هو في الواقع نظام تحذير للجسم لمنعه من التلف. عندما نلمس [a] مقلاة ساخنة ، فإن الإحساس بالحرق سوف يشير إلى استجابة تلقائية لإسقاط المقلاة ، وبالتالي تجنب أو تقليل إصابة الحروق ، "تلاحظ Tongprasert.
كيف يتم علاج الألم
هناك العديد من الطرق المختلفة ل علاج الألم ، وتعتمد الطريقة الأنسب لإدارة الألم بالنسبة لك على عدة عوامل: مدى شدة الألم ، وكيف يؤثر على حياتك ، وكم مرة تجد نفسك تتعامل مع الألم ، والسبب الفعلي لألمك.
"بشكل عام ، فإن العلاج الأكثر فعالية لأي حالة طبية هو التخلص من السبب المخالف" ، كما تقول تونغبراسيرت. "بالنسبة للألم ، وخاصة الألم المزمن ، قد لا تكون هذه الطريقة ممكنة."
في معظم الأحيان ، الهدف من العلاج هو تقليل شدة الألم وتجعلك تشعر بتحسن. بالنسبة للألم الحاد ، غالباً ما يتم تحقيق هذا الهدف بنجاح. لكن الألم المزمن - ألم يستمر لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر أو أكثر - له تأثير مختلف على الجهاز العصبي ويحتاج إلى العلاج بشكل مختلف.
نهج متعدد التخصصات ، وذلك باستخدام مزيج من علاجات وتقنيات إدارة الألم ، وغالبا ما يكون أكثر يقول تونغ برسرت إن الطريقة الناجحة لإدارة الألم المزمن. يمكن أن يشمل هذا الأسلوب:
- أدوية لمعالجة الألم ، مثل المسكنات ، والمواد الأفيونية ، والعقاقير المضادة للالتهاب غير الستيرويدية
- العلاج الطبيعي
- تدليك
- تمرين
- العلاج الحراري والبارد
- منع الأعصاب من الألم عند نقاط معينة
بغض النظر عن تركيبة تقنيات إدارة الألم التي تستخدمها ، فإن البقاء مع هذا النهج المركب هو في الغالب الطريقة الأكثر فعالية.
"من النادر جدًا أن تنجح أي من هذه التقنيات إذا يستخدم وحده في الألم المزمن.التغيرات الفسيولوجية والنفسية التي تحدث في الألم المزمن ، نهج متعدد التخصصات هو استراتيجية العلاج الأكثر ملاءمة "، ويقول Tongprasert.
Pain Management Includes Your Outlook
من المهم التعامل مع إدارة الألم طريق صحيح. تماما مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والربو والأمراض المزمنة الأخرى ، يجب معالجة الألم المزمن ومعالجته كحالة خطيرة.
"وهذا يعني أنه يمكن علاجها والتحكم فيها ؛ ومع ذلك ، قد يحتاج المريض إلى تعلم كيفية التعامل مع العيش مع ذلك ، "تضيف Tongprasert.
لأن النهج الصحيح للألم يختلف عن كل فرد ، فإن خطة العلاج كتر كوكي ليست هي الحل.
" لنفترض أن استراتيجية واحدة ستعمل على كل فرد مع "متلازمة الألم نفسها مفرطة في التفاؤل. كل شخص فريد في الاستجابة لحالة الألم المزمن. الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الألم المزمن هي ضبط الإستراتيجية لتتناسب مع كل متلازمة الألم بشكل فردي" ، كما يقول Tongprasert.
