جدول المحتويات:
- دور الإنكار في الأمراض المزمنة
- "يجب السماح لكل شخص بفترات من الإنكار إذا لم يعرقل الحاجة الفورية للرعاية أو اتخاذ القرار. ، تقول. يصبح الأمر مشكلة فقط إذا كان يمنعك من المضي قدمًا أو يتسبب في التصرف بطريقة غير آمنة أو غير صحية.
- عدم مشاركة طريقة تفكيرك أو شعورك مع أي شخص
عندما تم تشخيص Deanne Basofin للمرة الأولى بالتصلب المتعدد (MS قبل عشرين عاماً ، صُدمت ، وخافت ، وفي حالة إنكار.
"لم يكن هناك سوى قدر كبير من الذهنية التي يمكن أن أتناولها بينما أواجه مرضاً مزمناً مدى الحياة" ، تقول العاملة الاجتماعية البالغة من العمر 69 عاماً ومجموعة دعم MS. الميسر.
هي ليست وحدها. يقول روشاوندا واشنطن ، وهو أخصائي اجتماعي وخبير في خدمات العملاء في جمعية التصلب المتعدد الأمريكية (MSAA): "يمكن أن يكون الإنكار تجربة شائعة للغاية بالنسبة للأفراد المصابين بالتصلب المتعدد". "بسبب صعوبة التشخيص أو الفهم ، يمكن أن يكون الإنكار هو رد الفعل الأولي في بعض الأحيان."
دور الإنكار في الأمراض المزمنة
الحرمان - صعوبة الإقرار بواقع الموقف ، غالباً ما يكون مؤلم أو مخيفة - يمكن أن تكون مفيدة ومضرة. وفقا لبيث كين ، وهي أخصائية اجتماعية سريرية مرخصة ومدربة حياة في بوينت بليزانت ، بولاية نيوجيرسي ، فإنها تمثل جانبا أساسيا من آليات التأقلم الأساسية لدينا وأنظمة الدفاع.
"الإنكار يعطينا الراحة مما يمكن أن يكون ساحقا ومرهقا ، يقول كين. انها تشبه ذلك إلى طنجرة الضغط. "نحن نغطي الضغط الموجود في الوعاء حتى تبقى المحتويات تحت السيطرة وأكثر قابلية للإدارة. فبدلاً من رفع الغطاء فجأة ، قد يكون من المفيد أن تتنفسه قليلاً.
<> <> <> <> <> <> تشخيص مرض مزمن ومتدرج مثل مرض التصلب المتعدد من المحتمل أن يثير الخوف ، ومشاعر فقدان السيطرة. ويقول كين ، الذي يشرح أن الأفراد يحزنون على فقدان الصحة والاستقلالية والسيطرة على أجسامهم.
"الإنكار هو أحد مكونات عملية الحزن" ، يقول كين. وتضيف أن الخوف من الحاضر أو المستقبل "يمكن أن يكون عبئًا كبيرًا على أن أعمال الإنكار هي آلية للتكيف".
غالباً ما يحدث الإنكار عند التشخيص ، ولكن يمكن أن يظهر في أي وقت طوال فترة المرض ، أنجل بلير ، أخصائي خدمات العملاء في MSAA.
"مع تقدم المرض ، قد ينشأ الإنكار فيما يتعلق بإعاقة الوظائف الحركية والحركية" ، كما يقول كين ، وقد يظهر أيضًا على أنه شخص ما يتعامل مع "عندما يكون الإنكار يمكن أن يساعد - أو يؤذي
من المستغرب أن الإنكار ليس بالضرورة أمرا سيئا ويمكن أن يكون في الواقع آلية تأقلم قوية ، وهو مخزن مؤقت يسمح لك بامتصاص المعلومات الصعبة بوتيرة لا تطغى عليك. تعتقد كين أنها عطل صغيرة ، حيث يمكنك أخذ استراحة من واقع قد يكون مخيفًا ومدمرًا.
"يجب السماح لكل شخص بفترات من الإنكار إذا لم يعرقل الحاجة الفورية للرعاية أو اتخاذ القرار. ، تقول. يصبح الأمر مشكلة فقط إذا كان يمنعك من المضي قدمًا أو يتسبب في التصرف بطريقة غير آمنة أو غير صحية.
يمكن أن يكون الإنكار ضارًا أيضًا عندما يمنعك من التواصل للحصول على الدعم ، كما يلاحظ بلير. وتضيف: "إذا وجدت صعوبة في التعامل مع المرض وفهم تأثيره ، فقد تتسبب في ضرر نفسك من خلال عدم إدراك حدود معينة تطورت". وتضيف: "في مجموعات الدعم الخاصة بها ، يقول باسوفين:" ناقشت الإنكار كدفاع صحي يحمينا ويسمح لنا بالحفاظ على التوازن ". لكن هناك مجموعة واسعة من الردود ، كما تقول. "بعض الناس يذهبون للاختباء ، والابتعاد عن أي شيء يذكرهم بأن لديهم مرضًا. هذا الإنكار إلى أقصى الحدود ، وهو مصحوب بخوف وعزلة كبيرين. "
قد تكون أكثر عرضة للحرمان إذا كنت تفتقر إلى شبكة دعم قوية ، كما تقول واشنطن.
" من المهم أن تكون لديك علاقات وثيقة وتتواصل مع الآخرين ، بما في ذلك فريق الرعاية الصحية ، للحفاظ على المساءلة حول كيفية تأثير المرض عليك. "
"قد يكون الإنكار أكثر إشكالية بالنسبة للأشخاص الذين يفتقرون إلى مهارات التكيف الفعالة والمرنة ، وبالنسبة لأولئك الذين قد يكونون عرضة للتشوهات المعرفية قبل أن يصبحوا مرضى" ، يقول كين.
علامات قد تكون عالقة في الإنكار
على الرغم من أن الإنكار يميل إلى التلاشي مع مرور الوقت حيث يمتص الأفراد ويقبلون الظروف المتغيرة ، إلا أن بعض الأشخاص يتورطون وقد يحتاجون إلى المساعدة في المضي قدمًا ، كما يقول كين.
ولكن نظرًا لطبيعة الإنكار ، قد لا يكون من السهل دائمًا التعرف عليك. إعادة تجربة ذلك. يشير Kane إلى عدة علامات توضيحية:
تفاعل بشكل تفاعلي مع الأخبار التي لا تريد سماعها
عدم مشاركة طريقة تفكيرك أو شعورك مع أي شخص
عدم الرغبة في الاستماع إلى أي وجهة نظر ولكن لديك
> تجاهل النصيحة الطبية السليمة
- تسارع إلى الإشارة إلى أن تجاهل النصيحة يختلف عن الاختلاف في النصيحة والبحث عن خيارات وآراء أخرى. ومع ذلك ، إذا أدركت هذه السلوكيات في نفسك ، فقد تستفيد من طلب المساعدة ، سواء من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم أو العثور على معالج خبير في علاج الأفراد المصابين بأمراض مزمنة.
- A Need for Compassion and Validation
- “From "الردود في مجموعة الدعم الخاصة بي ،" يقول Basofin ، "كثير من الناس يشعرون بشعور كبير من الراحة في رؤية والتحدث مع الآخرين مع MS. "إن الدعم من العائلة والأصدقاء مهم جدا وضروري في تعلم العيش مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكن كونك مع آخرين مثلك ورؤية كيف يواجهون هذا المرض يعطيك إحساسًا بالمشاركة المشتركة والمجتمع المهم جدًا". يقول كين: "إن الناس في حالة إنكار يحتاجون إلى الاستماع والتعاطف معهم". يمكن أن يساعدك التحدث مع الآخرين من خلال التحقق من مشاعرك القوية. عندما يتم تجاهل استجاباتك العاطفية ، بما في ذلك الخوف ، يقول كين ، إما أن يدفعك إلى مزيد من الإنكار أو يحط من قدرك على الرفض ، ولن يترك لك أي آليات أخرى للتكيف. "إن التحقق من الصحة ،" تقول ، "يفتح الباب للفهم والقبول."
- وقد لاحظ كين الأسرة والأصدقاء ذوي النوايا الحسنة يخلطون بين الإنكار بالأمل أو محاولة إجبار الفرد على الخروج من الإنكار. وتقول: "لا ينبغي لأحد أن يفقد الأمل من قبل". "الأمل يخدم كوسيلة للمضي قدما ، وبما أننا لا نستطيع رؤية المستقبل ، يجب علينا ألا نبعد ذلك عنهم."
يوافق باسوفين. وتقول: "في البداية ننكر ذلك ، ثم نبدأ بالتدريج ، كما تسمح حالتنا العقلية ، بمعرفة المزيد. نظرًا لأن مستقبلنا مع مرض التصلب العصبي المتعدد غير معروف كثيرًا ، علينا أن نعيش حياتنا من خلال تحمل المسؤولية عن مرضنا قدر الإمكان. إن السعي إلى السيطرة على مرض التصلب العصبي المتعدد عندما يأخذ السيطرة هو طريقة صحية لمواجهة الأمراض المزمنة. "
