جمعة. 25 فبراير / شباط 2011 - يمكن أن يؤدي تناول السكر في الدم إلى خسارة أكثر من النساء ، وفقاً لدراسة أجرت تقييما للنوم تحت تأثيره.
بعد حصول المرأة على السكر ، حصلت المرأة على نوم أقل ونوم أقل جودة. بالمقارنة مع الليالي بعد شرب دواء الغفل غير الخالي من الكحول في حين أن الرجال لم يظهروا أي اختلاف عبر الليالي ، وجد الدكتور ج. تود أرندت ، من جامعة ميشيغان في آن أربور ، وزملاؤه.
"قد تكون النساء معرضات بشكل خاص لخوض التجربة وقد كتبوا على الإنترنت في إدمان الكحول: الأبحاث السريرية والتجريبية .
كيف يمكن التعرف على إدمان الكحول
ولكن التأثير يمكن أن يكون في الواقع زائد من بعض النواحي.
"من المغري أن نتكهن بأن زيادة اضطراب النوم المرتبط بالكحول يمكن أن يعمل كعامل وقائي ضد مشكلة شرب النساء الشابات ،" لاحظت مجموعة أرملنت في الصحيفة.
لقد حددن الفرق بين الجنسين ما يصل إلى الفروق في طريقة التمثيل الغذائي للمرأة والرجل الكحول بدلا من تجربة أكبر مع الكحول بين الرجال ، وهو ما لم يكن عليه الحال في الدراسة.
ومع ذلك ، كان الفرق بين الجنسين صغير الحجم في الشباب الأصحاء الذين تم اختبارهم ، والذين كانوا "يصفون أنفسهم جيدا بالنوم" لاحظت أن الغالبية العظمى من المشاركين قد خمنوا بشكل صحيح ما إذا كانوا يتناولون الكحول أم لا على الرغم من محاولات المضاعفة عن الدراسة ، مما يترك المجال مفتوحًا أمام إمكانية أن تعكس النتائج تأثيرًا نفسيًا أكثر من كونه تأثيرًا فيزيولوجيًا للكحول. > شملت الدراسة 93 من صغار السن الأصحاء في العشرينات من العمر ، من بينهم 59 امرأة و 29 كان لديهم تاريخ عائلي من إدمان الكحول. تم اختيار المشاركين بشكل عشوائي للشرب تحت ظروف خاضعة للتحكم بعناية إما:
جرعة من الجنس والوزن المعدلة من الكحول لتحقيق تركيز الكحول في التنفس الذروة بنحو 0.11 جم / 100 ديسيلتر (0.11 غم) - أي ما يعادل الخام حوالي ستة مشروبات قياسية.
تناول دواء وهمي يحتوي على بضع قطرات من الكحول في الأعلى لأغراض القناع.
- بعد شرب مشروب الدراسة لمدة ساعة ونصف قبل وقت النوم ، تم رصد نوم المشاركين. بعد مرور أسبوع ، تكررت العملية مع المشروبات المقابلة لكل فرد.
- استخدم الباحثون جهازًا يقيس النوم من خلال مراقبة نشاط الدماغ وحركات العين ونشاط العضلات وإيقاع القلب.
قياس النوم ويشار إلى أن النوم قد عطل بشكل موضوعي أكثر لدى النساء أكثر من الرجال.
بعد شرب الكحول ، حصلت النساء على 20 دقيقة أقل من وقت النوم الكلي ، وكانت كفاءة النوم أقل بنسبة 4٪ ، وقضين 15 دقيقة وقت أطول مستيقظين أثناء الليل مقارنة مع الليالي بعد شرب الدواء الوهمي.
في حين أن تأثير الكحول على النوم يتغير عادة أثناء الليل حيث يتحول من مهدئ إلى منبه للجسم ، لم يختلف هذا بين الرجال والنساء.
وردا على سؤال حول النوم ، كل من الرجال والنساء تصنيف النوم بعد الكحول أسوأ من النوم بعد تناول الدواء الوهمي.
الأطعمة التي تساعدك على النوم بشكل أفضل
الكحول أدى أيضا إلى ارتفاع درجات النعاس بشكل عام قبل النوم وفي الصباح ، وخاصة بالنسبة للنساء. وسجلت النساء أيضا أعلى على مقياس ستانفورد النعاس في وقت النوم بعد الكحول مقارنة مع الرجال.
لم تختلف أي من الآثار التي كتبها تاريخ عائلي من إدمان الكحول.
وشملت القيود على الدراسة عدم نجاح المسببة للعمى للمشروبات ، وعدم وجود مطابقة للجنس أو التاريخ العائلي للإدمان على الكحول الذي يمكن أن يؤدي إلى إرباك غير محسوس عند تحليل هذه الخصائص ، ونقص التعميم مع متطوعين عاديين ، شباب ، في المقام الأول من القوقاز.
تم دعم الدراسة بمنح من المعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول و المركز الوطني لبحوث الموارد.
