التحضير لجراحة استبدال مفصل الورك يتضمن إجراء تغييرات في المنزل والعمل لجعل حياتك أكثر راحة أثناء الشفاء. على الرغم من أن الجراحة قد تخفف من ألم الورك ، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء من العملية. سوف تكون محدودًا في حركتك وقدرتك على الانحناء والوصول ، والتمدد.
الاسترجاع لاستعادة العمليات الجراحية: أدوات الحياة اليومية
التخطيط المسبق للحصول على كل ما تحتاجه لاستعادته في مكانه قبل استبداله العملية الجراحية. في ما يلي بعض العناصر المفيدة التي قد يقترحها الطبيب أو المعالج الفيزيائي:
- عكازات أو مشايات أو كليهما
- كرسي استحمام حتى يمكنك الجلوس في الحمام
- جهاز الاستيلاء على مقبض طويل لجعل الوصول أسهل ( متوفر في الصيدليات والمراكز المنزلية>
- حذاء سهل الارتداء ووسادة للرأس لتسهيل وضع الأحذية
- كراسي مريحة لمكاتب منزلك أو في العمل
- فرشاة استحمام أو إسفنج بمقبض طويل للاستحمام
- قعادة منزلية محمولة إذا احتجت إلى إنشاء حمام مؤقت في الطابق الأرضي من منزلك
تحقق من خطة التأمين الخاصة بك لمعرفة الأجهزة المساعِدة التي يمكن تغطيتها قبل شرائها. في العمل ، قد تتمكن من الحصول على استشارة مريحة وترتيب كرسي مكتب مريح من خلال قسم الموارد البشرية.
استبدال جراحة الاستعاضة: اذهب إلى المدرسة
قد يرسل لك متقاعد العظام إلى فصل دراسي أو يوصى بجلسات مع المعالج الفيزيائي ليعلمك كيفية التحضير للجراحة واستخدام الأجهزة المساعدة. كل هذا يجعل الانتقال أسهل بعد الجراحة.
"بمجرد أن تم تحديد موعد لي لاستبدال مفصل الورك ، ذهبت إلى فصل دراسي في مستشفى جامعة كاليفورنيا. خلال جزء منه ، قاموا بتزويدنا بمعلومات عن الاستعداد في المنزل ، ”تتذكر جوان أوكونور ، 62 سنة ، وهي صاحبة أعمال صغيرة من سان فرانسيسكو استبدلها مفصل الورك بسبب التهاب المفاصل. (ومن المقرر استبدال الورك الأيسر في المرة القادمة.)
الاستعاضة عن جراحة الاستبدال: التغييرات التي يجب إجراؤها في المنزل
أُعطيت أوكونور للسير عبر منزلها بحثًا عن مخاطر محددة. الخطوات التي قد يُطلب منك اتخاذها:
- قطف منطقة الالتقاط ، والتي يسهل الانزلاق عليها ورحلتها. لاحظ أيضًا أي الطوابق تحتوي على أسطح زلقة لذا عليك أن تتجنبها.
- أزل الفوضى من الممرات. تأكد من أن لديك مساحة كافية للتجول باستخدام مشاية أو عكازات ، تنصح أيمي همفري ، دكتوراه ، أخصائية العلاج الطبيعي والمتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي.
- الأمان في الحمام. يقول همفري: "تأكد من أنه آمن للدخول والخروج من حوض الاستحمام". قد تحتاج إلى تثبيت قضبان إمساك مؤقتة في الحوض والمرحاض.
- قم بتقييم خزانة الملابس الخاصة بك. عدم القدرة على الانحناء يمكن أن يجعل من الصعب ارتداء الأحذية والجوارب وحتى السراويل القصيرة أو القصيرة. ضع الملابس والأحذية جانباً التي يسهل عليك وضعها بنفسك أو بأقل قدر من المساعدة. فكر في ارتداء رداء الحمام حول المنزل إذا كان ارتداء الملابس العادية أمرًا صعبًا للغاية في البداية.
"حتى لو لم تكن تتوقع أن تكون بمفردك في المنزل ، كن مستعدًا في حال كنت ، مثل تناول الوجبات الخفيفة على الرف الذي يمكن أن تصل إليه ، "يقول أوكونور". ذهبت عبر القائمة وتأكدت من أنني كنت مستعدًا حقًا لأن أكون في المنزل بمفرده. "
الاستبدال في جراحة استبدال: التغييرات في العمل
عند العودة إلى العمل ، ستحتاج إلى ضبط الكرسي الصحيح بشكل مريح إلى ارتفاع المقعد الأكثر راحة لك. ستحتاج أيضًا إلى إدارة وقتك حتى لا تجلس أو تقف لفترات طويلة.
"أنت لا تريد أن تجلس لفترات طويلة من الزمن" ، كما يقول همفري. "بالطبع ، إذا كان لديك وظيفة دائمة قد ترغب في التفكير في عكس ذلك - الوصول إلى كرسي حتى تتمكن من أخذ استراحات الجلوس."
الاستبدال الجراحي البديل: التخطيط لعواطف غير متوقعة
يتذكر أوكونر أنه فوجئ بمشاعر الامتنان والإحساس القوية التي شعرت بها بعد جراحة استبدال مفصل الورك. نصيحتها: تأخذ الكثير من الوقت للتكيف مع عواطفك. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن جراحة استبدال مفصل الورك هي نهاية فترة طويلة من الألم والصعوبة. افرحي فيه.
