هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تعزز القراءة حتى عندما لا يكون لديك ارتفاع ضغط الدم.
يمكن لعدة عوامل أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مصطنع - مرتفعة أرقام حتى لو لم يكن لديك ارتفاع ضغط الدم. أحد الأسباب الشائعة: العصبية حول وجودك في عيادة الطبيب. جرب الاقتراحات التالية للحصول على النتائج الأكثر دقة.
- لا تشرب القهوة أو تدخن السجائر لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل قياس ضغط دمك.
- اذهب إلى الحمام قبل القراءة. يمكن للمثانة الكاملة أن تغير قراءة ضغط الدم.
- قبل الاختبار ، اجلس لمدة خمس دقائق مع ظهرك مدعومًا وقدميك مسطحًا على الأرض.
- ضع ذراعك على طاولة على مستوى قلبك.
- اطلب من الطبيب أو الممرضة أخذ قراءات اثنين ، على الأقل دقيقتين على حدة ، ومعدل النتائج.
آخر تحديث: سبتمبر 2006
