جدول المحتويات:
- لا تفوت هذا
- مشاكل الغدة الدرقية والكظرية الغدة الدرقية
- الجدل حول توتر الغدة الكظرية
- إذا لم تساعد هذه الأنواع من التغييرات في نمط حياتك على تحسين الأعراض يمكنك أن تأخذ مكملات لبناء الغدد الكظرية الخاصة بك احتياطيًا ، يقول <بوورنشتاين> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> "هذه المكملات الهرمونية يمكن أن تتسبب في توقف الغدد الكظرية عن العمل" ، يقول سينغر. وقد تصبح هذه الغدد غير قادرة على إنتاج الهرمونات التي تحتاجها عندما تكون تحت الضغط البدني ، كما يقول ، وقد تكون عرضة لخطر الإصابة بالأزمات الكظرية ، وهي حالة مهددة للحياة.
لا تفوت هذا
التوقيع Up for Our Healthy Living Newsletter
شكرًا لك على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
غددك الكظرية موجودة أعلى الكلى ، حيث يكون لها وظيفة مهمة جدًا. وفقا لجمعية الغدد الصماء ، تفرز الغدد الكظرية الهرمونات ، أو الرسل الكيميائي ، إلى مجرى الدم ، حيث تنتقل إلى أجزاء مختلفة من الجسم للقيام بعملها.
ولكن في بعض الأحيان تتوسع الغدد الكظرية ، وتفرط في إفراز هرمون الإجهاد. الكورتيزول (داء كوشينغ) أو لا ينتج هرمونات كافية (مرض أديسون أو قصور الغدة الكظرية) ، يقول فريدريك سينغر ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج أمراض الغدد الصماء والعظام في معهد جون واين للسرطان في مركز بروفيدانس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا.
يتعرف بعض الأطباء غير التقليديين على حالة أخرى من الغدة الكظرية: التعب الكظري. يقولون إن الإجهاد الكظري هو عندما تكونين تحت ضغط كبير ، ونتيجة لذلك ، لا تستطيع الغدد الكظرية الخاصة بك فقط تلبية متطلبات الجسم من الهرمونات.
وفقًا لما ذكره ديفيد بورنشتاين ، دكتوراه في الطب ، وهو الطب التكاملي طبيب في مدينة نيويورك ، عندما تشعر بالتعب الكظري ، تشعر بأنك تركض. لديك طاقة منخفضة ، لكنك لا تستطيع النوم. يجب أن تعتمد على المنشطات مثل الكافيين لتحصل على مدار اليوم ، وقد يصاب المرء أيضًا بالصداع ويجد نفسك يشتهي الملح والسكر.
"يعتقد العديد من الأطباء الذين يمارسون الطب البديل أو التكاملي أن لديك حالات معتدلة من الغدة الكظرية المشاكل ، "يقول الدكتور Borenstein. "لا يجب أن يكون هناك تأثير كبير عليك."
مشاكل الغدة الدرقية والكظرية الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة أخرى مسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تبقي جسمك يعمل على النحو الأمثل. عندما لا تعمل الغدة الدرقية ، الموجودة في الجزء السفلي من الرقبة ، بشكل جيد ، يمكنك أن تصبح متعبًا ونسيانًا ومكتئبًا - على غرار الأعراض الكظرية. علامات أخرى من قصور الغدة الدرقية تشمل الشعور بالبرد والجلد الجاف ، والإمساك.
لأن بعض من أعراض قصور الغدة الدرقية تشبه التعب الغدة الكظرية ، يمكن الخلط بين الحالتين ، يقول Borenstein. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية غالباً ما يكون لديهم غدد كظرية ضعيفة ، كما يضيف. تعمل الغدتان معًا لتزويد الهرمونات الأساسية وتسليمها حيث يجب أن تكون في جميع أنحاء الجسم. عندما لا تنتج الغدد الكظرية ما يكفي من الكورتيزول ولديك مشكلة الغدة الدرقية ، يمكن أن يجعل الوضع أكثر سوءا ، يقول بورنشتاين.
الجدل حول توتر الغدة الكظرية
يعتبر إجهاد الغدة الكظرية موضوعا مثيرا للجدل إلى حد ما. وفقا لجمعية الغدد الصماء ، يعتبر إجهاد الغدة الكظرية أسطورة تروج لها كتب الصحة والطب البديل. "لا توجد حقائق علمية تدعم النظرية القائلة بأن الإجهاد الذهني أو العاطفي أو البدني طويل الأمد يستنزف الغدد الكظرية ويسبب العديد من الأعراض الشائعة" ، كما يقول المجتمع على موقع شبكة صحة هرمون.
"الإرهاق الكظري غير موجود" تي تشخيص مقبول ، "يقول الدكتور سنجر. يقول سينغر: "إنه أمر لا يدرسه الأطباء في كلية الطب."
ومع ذلك ، إذا كنت تتناول هرمونات تركيبية لقصور الغدة الدرقية ولا تزال تعاني من التعب والأعراض الأخرى ، فمن المهم تحديد السبب. ويقول جمعية الغدد الصماء إن الإرهاق الشديد يمكن أن يكون أحد أعراض العديد من الحالات الصحية الأخرى ، مثل الاكتئاب ، التي يمكن تحديدها وعلاجها.
لا يوجد اختبار للإجهاد الكظري. ومع ذلك ، إذا كان طبيبك التقليدي يعتقد أن هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي الخاص بك يجب أن يجعلك تشعر بالتحسن وليس كذلك ، فيمكنك تحديد موعد مع طبيب يمارس الطب البديل أو التكاملي إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن الإرهاق الكظري.
إذا كان بورينشتاين يشك بالإرهاق الكظري ، فإن أول توصياته هي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق. ويوصي أيضاً بتقليص شراب الذرة عالي الفركتوز ، الغلوتين ، والمنشطات (مثل الكافيين) والحصول على نوم جيد.
إذا لم تساعد هذه الأنواع من التغييرات في نمط حياتك على تحسين الأعراض يمكنك أن تأخذ مكملات لبناء الغدد الكظرية الخاصة بك احتياطيًا ، يقول <بوورنشتاين> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> "هذه المكملات الهرمونية يمكن أن تتسبب في توقف الغدد الكظرية عن العمل" ، يقول سينغر. وقد تصبح هذه الغدد غير قادرة على إنتاج الهرمونات التي تحتاجها عندما تكون تحت الضغط البدني ، كما يقول ، وقد تكون عرضة لخطر الإصابة بالأزمات الكظرية ، وهي حالة مهددة للحياة.
قبل تناول أي مكملات غذائية ، تأكد من للتحدث مع طبيبك والخضوع لأي اختبار لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك.
