ستجد الجراثيم في كل مكان - حتى في المنازل الأكثر صحة. "لا يمكنك التخلص من جميع الجراثيم في منزلك" ، يقول روبرت دبليو. دولان ، الطبيب ، أخصائي الأذن والأنف والحنجرة في عيادة لاهاي في بيرلينجتون ، ماساتشوستس. "بعض البكتيريا طبيعية وتعيش أو إذا تم التخلص من جميع هذه الجراثيم ، فقد يتم استبدالها بجراثيم أسوأ.
ومع ذلك ، قد تكون بعض الجراثيم في منزلك عبارة عن فيروسات معدية. ما لم تتجنب الاتصال بالعالم الخارجي طوال فترة موسم البرد والإنفلونزا ، لا يمكنك فعل الكثير لإيقاف هذه الجراثيم من التسلل إلى منزلك. ولكن يمكنك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع انتشار جراثيم البرد والإنفلونزا في جميع أنحاء عائلتك.
الاستعداد لموسم البرد والإنفلونزا
تنتشر فيروسات البرد والانفلونزا بشكل رئيسي من شخص إلى آخر عندما يسعل الناس ويعطسون ويتحدثون. إذا جاء شخص ما إلى منزلك مصابًا بنزلة برد أو معدٍ ، فإن هذه الجراثيم تأتي أيضًا. ولكن قد لا يكون من العملي أو حتى من الحكمة أن تكون مهووسًا بمحاولة تطهير منزلك بالكامل.
أول مرة كورين شيه من راندولف ، ماساتشوستس. استعدت لموسم البرد والإنفلونزا الأول لطفليها بحذر شديد من العدوى الجراثيم وعادات التنظيف. "أنا لست مهووس تنظيف ، وأنا أعلم أن بعض الجراثيم ضرورية للطفل لتطوير نظام مناعي صحي" ، يقول شيح. "لكني أريد أن أحمي طفلي من فيروسات البرد والانفلونزا هذا الشتاء. أنا أقوم بالتنظيف أكثر بكثير من المعتاد وانا أبحث عن منتجات تنظيف مطهرة وغير سامة."
خطوة مهمة في إبقاء فيروس الأنفلونزا خارج منزلك هو تحصين عائلتك. يقول شي: "أول شيء فعلته هو الحصول على لقاح الأنفلونزا. لقد تأكدت من أن زوجي قد حصل على واحدة أيضًا". "لا يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر الحصول على اللقطة ، لذلك من المهم فعلًا أن يفعل الآباء."
الحفاظ على منزل صحي
بينما لا يمكنك إبقاء عائلتك بعيدًا عن جميع الجراثيم في موسم البرد والإنفلونزا هذا ، يمكنك أن تحدث فرقا في حساسيتهم لنزلات البرد والانفلونزا في المنزل. "لدي ثلاثة أطفال" ، يقول الدكتور دولان. "أعلم أنهم سيكونون على اتصال مع جراثيم البرد والانفلونزا المعدية في المدرسة ، لذلك نحن نحاول أن نفعل كل ما في وسعنا لمنع تلك الجراثيم من الانتشار في المنزل."
لحماية عائلتك هذا الموسم البرد والانفلونزا ، ابدأ بهذه الإرشادات الخالية من الجراثيم لمنزلك:
- تعرف على مدة نزلات البرد. إذا أصيب شخص ما في منزلك بفيروس بارد أو أنفلونزا ، فيجب أن تعرف أنه بإمكانه إيواء الفيروس لمدة يوم واحد قبل أن يمرض ولمدة تصل إلى سبعة أيام بعد المرض. خلال ذلك الوقت ، تعيين جزء خاص من المنزل للشخص المريض ، مثل غرفة نوم إضافية أو الأريكة comfiest في غرفة المعيشة ، لمنعهم من تلويث أجزاء أخرى من المنزل.
- حذار من المشاركة. يقول دولان: "لا تشارك الكؤوس ، والنظارات ، والأطباق ، والأواني التي يمكن أن تنقل الجراثيم من أحد أفراد الأسرة إلى آخر". قم بتنظيف كل شيء بالماء الساخن والصابون أو في غسالة الصحون.
- تنظيف الأسطح. امسح الأسطح بمنشفة ورقية نظيفة ونظيفة بدلاً من الإسفنج ، ثم ارمي المنشفة. انتبه بشكل خاص إلى طاولات السرير ، وعدادات الحمام ، ومقابض الصنبور ، وعدادات المطبخ.
- اقرأ الملصقات على منتجات التنظيف. لاستخدام كلمة "تطهير" المنتج يجب أن يقتل أكثر من 99٪ من البكتيريا المحددة خلال 30 ثانية . تعني كلمة "تطهير" أن المنتج يجب أن يقتل جميع الجراثيم المحددة خلال 10 دقائق.
- اذهب إلى "الأخضر". ضع في اعتبارك منتجات التنظيف غير السامة التي تقتل الفيروسات والبكتيريا باستخدام المطهرات الطبيعية مثل الزعتر أو أحماض الستريك. العديد منها آمن لتطهير لعب الأطفال وأسطح الكرسي العالي ، ولكن اقرأ الملصق بعناية للتأكد من أن
- احتفظ بالكثير من الأنسجة المتاحة حول المنزل. "علّم أطفالك على استخدام الأنسجة للعطس ، والسعال ، و "ينفخ الأنف. تأكد من رمي الأنسجة مباشرة في سلة المهملات بعد استخدامها ،" ينصح دولان.
- علِّم الأطفال غسل اليدين المناسب. تأكد من أن الحمامات تحتوي على صابون. اغسل يديك بالماء والصابون لطول المدة التي يستغرقها غناء "عيد ميلاد سعيد" مرتين. بين الغسيل ، وتجنب لمس يديك على وجهك. قم بوضع المناشف الورقية بدلاً من مناشف القماش لتجفيف اليدين في المطبخ والحمامات الخاصة بك.
- عرض مطهرات اليدين. "قم بتوزيع مطهرات اليدين حول المنزل" ، كما يقول دولان. تأكد من احتواء المطهر على 60٪ على الأقل من الكحول. رش المطهر اليد في اليدين وفرك اليدين معا حتى يجف.
لا يحتاج المنزل الصحي إلى أن يكون خاليا تماما من الجراثيم. لا تأتي فيروسات البرد والإنفلونزا المعدية من المنازل القذرة - فهي تأتي من الناس. لكن خذ احتياطات بديلة للحفاظ على اليدين والأسطح خالية من الجراثيم. يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان طفلك يجب أن يحصل على لقاح الأنفلونزا. يقول شيح: "يمكنك أن تبذل قصارى جهدك للحفاظ على منزل صحي. بقدر ما ترغب في منع كل نزلة برد من الوصول إلى طفلك ، فلا يمكنك ذلك". من خلال اتخاذ هذه الخطوات ، يمكنك الحصول على صحة جيدة. المنزل هذا موسم البرد والانفلونزا - حتى لو لم يكن خالية من الجرثومية.
