يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن من مشكلات في إنجاز المهام اليومية. التعب المزمن يمكن أن تؤثر أيضا على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مثل التهاب الفقار اللاصق، والتصلب المتعدد، والتهاب المفاصل الروماتويدي.
"[مرضى التعب المزمن] لديها مشاكل مع الذاكرة على المدى القصير وغير قادرين على الوفاء بالمواعيد النهائية، ويخطئون لأنهم لا يستطيعون وتذكر موريس بابيرنيك ، العضو في اللجنة الاستشارية لمتلازمة التعب المزمن في وزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة ، ما الذي قاله أحدهم قبل عدة دقائق. "لديهم ألم كبير أيضا."
التعب المزمن على الوظيفة: تثقيف أصحاب العمل لديك
كثير من المرضى التعب المزمن الذين يعملون يترددون في مناقشة مرضهم مع أرباب عملهم خوفا من أن يكون هناك تمييز ضد وأطلقوا النار، Papernik يقول، ولكن من المهم جدا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن لتثقيف أصحاب العمل حول هذا المرض وما يمكن وما لا يمكن القيام به.
"التعليم هو أفضل وسيلة للتواصل مع الناس الذين هم من السذاجة أو الذين هم ساخر نوعا ما أو غير مؤمن بالمرض ، "يقول الدكتور بابنيك. لأن بعض الناس يعتقدون أن هؤلاء الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن يجب أن يكونوا قادرين على انتقاء أنفسهم والتحرك في حياتهم ، فهم بحاجة إلى معرفة ما هي هذه الحالة.
يقترح بابنيك جمع هذه المعلومات من أطبائك ، مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، وموقع CFIDS على شبكة الإنترنت.
قانون معاقون الأمريكيين.
لا تخشوا أن تسألوا صاحب العمل عن اعتبارات خاصة تجعل من الممكن لك القيام بعملك. أنت محمي بموجب قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة.
قد تكون أماكن الإقامة:
- دوام جزئي أو ساعات أقل قد لا تتمكن من العمل ثماني ساعات في اليوم ، ولكن ربما يمكنك إدارة خمس - أو قد لا تصل إلى خمسة أيام في الأسبوع ، ولكن ربما يمكنك الاستمرار في إنجاز عملك خلال يومين أو ثلاثة أيام. يقول بابيرنيك: "لدينا مرضى متلازمين مزمنين في الإجهاد يسمح لهم رؤساءهم بالدخول في الساعة العاشرة صباحاً ، ثم يغادرون الساعة الثالثة بعد الظهر." إن العمل في تلك الساعات يستغرق أيضًا تخفيف التوتر أثناء التنقل في أوقات الذروة.
- فترات راحة إضافية أثناء يوم العمل. "إن وجود عدد من فترات الراحة خلال اليوم سيسمح لك بالاستلقاء ، والاستمتاع بقيلولة الطاقة" ، كما يقول بابيرنيك. . "قد يكون ذلك لمدة 15 دقيقة فقط ، ولكن قد تجد نفسك أكثر إنتاجية بعد ذلك."
- العمل من المنزل. إذا كنت موظفًا ثمينا يسمح بالتكنولوجيا ، فقد تتمكن من القيام بعملك من المنزل . يتم عقد العديد من الاجتماعات من خلال مكالمة جماعية أو عبر الإنترنت.
هل يجب إخبار زملائك في العمل عن مرضك؟ ويعتمد ذلك على وضعك ومدى صداقتك في مكان عملك ، حسب قول بابنيك. إذا شعر زملائك بأنك تتلقى معاملة خاصة أو لا تحمل حمولتك ولكن لا تعرف السبب ، فإن إخبارهم قد يخفف من حدة التوتر. وسوف يساعد إذا قمت بتعليم زملائك في العمل كذلك حول متلازمة التعب المزمن. أظهِر لهم المواد التي جمعتها لرب عملك ، يقول بابيرنيك.
عندما تفكر في العجز أو استحقاقات الضمان الاجتماعي
في بعض الأحيان لا تكفي أماكن الإقامة وتجد أنك لا تستطيع العمل. "يجب عليك أن تسأل نفسك ، 'هل أفعل أي شخص أي خير من خلال وجوده هنا؟" يقول بابنيك. "إذا كانت الإجابة" لا "، فاعتبر إعاقة التعب المزمن".
"انظر كيف تفعل مع تعديلات الدواء" ، كما يقول ، "، وإذا لزم الأمر ، ثم انتقل إلى العجز طويل الأجل. من الأفضل بكثير أن تفعل ذلك من الانتظار حتى تطلق النار. ”أثناء التشخيص المثير للجدل ، تم الاعتراف بمتلازمة التعب المزمن من قبل الضمان الاجتماعي على أنها" ضعف يمكن تحديده طبياً ". قد يتطلب ذلك المثابرة والمحامي ، ولكن يمكنك التأهل للحصول على مزايا الضمان الاجتماعي. نتوقع أن يكون لديك لإثبات مطالبتك مع الوثائق.
فكر في أعراض الإجهاد المزمن ، ثم قرر ما هو الأفضل لجميع المشاركين - أنت وعائلتك وصاحب العمل.
