إذا كنت قد عانيت حتى ليلة واحدة من النوم السيء ، فقد تكون مرتبطًا بالشعور بالضيق الشديد بشأن الأرق الذي تريد البكاء. الأرق هو عندما يحدث ذلك ليلا بعد الليل.
أبسط تعريف الأرق هو عدم القدرة على النوم. التعريف الطبي هو: "إدراك الصعوبة بالنوم ، على الرغم من توفر الفرصة الكافية للنوم" ، شيلا تساي ، دكتوراه في الطب ، أخصائية أمراض الرئة ورئيس قسم طب النوم في الصحة القومية اليهودية في دنفر ، كولورادو.
إنها مشكلة معقدة وهذا أمر شائع ويأتي بنتائج مقلقة.
تظهر بيانات من مؤسسة النوم الوطنية (NSF) أن 54 بالمائة من البالغين أبلغوا عن تعرضهم لواحد على الأقل من أعراض الأرق بضع مرات في الأسبوع خلال العام الماضي ، و 33 بالمائة يقولون أن لديهم واحد على الأقل من أعراض الأرق كل ليلة أو كل ليلة تقريبا. (1) أظهرت الدراسات أيضًا أن ما بين 10 و 15 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من الأرق المزمن الذي يكون شديدًا بما يكفي ليؤثر على عملهم النهاري ، وفقًا لـ NSF.
