الاثنين ، 14 مايو ، 2012 (HealthDay News) - الشباب الذين يلعبون ألعاب رياضية مثل كرة السلة والكرة الطائرة لديهم مخاطر أقل في الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة ، وفقا لدراسة جديدة. > قام الباحثون بقياس كتلة العظام لأكثر من 800 رجل تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 20 عامًا وقاموا بجمع معلومات عن عادات تمارينهم. بعد خمس سنوات ، خضع الرجال مرة أخرى لفحص العظام وأفادوا عن مستويات نشاطهم البدني.
الرجال الذين قاموا بالكثير من الأنشطة الحاملة في بداية الدراسة والذين زادوا من تمارينهم خلال السنوات الخمس فرصة أفضل لبناء العظام من أولئك الذين لم يكونوا نشطين.
وجد الباحثون أن الرجال الذين لعبوا رياضات محملة بالأحمال لمدة أربع ساعات في الأسبوع أو أكثر ، زادوا في المتوسط بنسبة 1.3 بالمائة في كثافة عظام الورك. وكان الرجال الذين ظلوا خمولًا على مدار السنوات الخمس منخفضًا بنسبة 2.1 بالمائة في كثافة عظام الورك.
من المرجح أن تتفكك عظام الورك الضعيفة في وقت لاحق من الحياة ، ويمكن أن تؤدي كسور الورك لدى الرجال إلى إعاقة خطيرة ومضاعفات ، مؤلفو الدراسة ، التي نشرت في عدد مايو من مجلة
Journal of Bone and Mineral Research
. "الرجال الذين زادوا نشاطهم الحامل من سن 19 إلى 24 ليسوا فقط قد طوروا المزيد من العظام ، وقال الدكتور ماتياس لورنتزون من جامعة غوتنبرغ في السويد في نشرة صحفية صدرت في الدورية: "لكن هناك أيضا عظام أكبر مقارنة بالرجال الذين كانوا مستقلين خلال الفترة نفسها". للمساعدة في الوقاية من هشاشة العظام ، وهو مرض تصبح فيه المسامات عظام مسامية وضعيفة مع مرور الوقت وتبدأ في التكسر في عمر الخمسين أو ما بعدها. "يبدو أن هشاشة العظام في الواقع يبدأ في سن 25 عندما تبدأ العظام في فقدان الأنسجة" ، "لورينتزون" قال. "لذا فإن هذه الدراسة تبعث برسالة هامة إلى الشباب: كلما تحركت أكثر ، كلما كبرت العظام."
وجد لورنتزون وزملاؤه أن أفضل الأنشطة لبناء كتلة العظام هي كرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم والتنس. القفز والبدء السريع والتوقف المطلوب في هذه الألعاب الرياضية يزيد من الحمل الذي يتم وضعه على عظام الجسم ، مما يشجع على تكوين أنسجة عظمية جديدة.
