جدول المحتويات:
بدأت أعراض Sophie Lee's IBS بشكل حرفي في سن ال 12. بعد نوبة رهيبة من التسمم الغذائي ، بدأت تعاني من الإمساك ، الألم ، والانتفاخ ، والذي تطلب من أخصائي أمراض الجهاز الهضمي تشخيصه القولون العصبي. الآن ، وبعد أكثر من 20 عامًا من العيش مع IBS ، تتمتع Sophie بمؤثر أفضل على أعراض IBS الخاصة بها ، وقد اكتشفت أن مدونتها على موقعها الإلكتروني ، IBS Tales ، قد أعطتها مكانًا للتنفيس وتبادل الأفكار مع الآخرين الذين يتعاملون مع القولون العصبي:
العيش مع القولون العصبي في سن مبكرة
أصبحت أعراض متلازمة الأمعاء الصدرية Sophie's أكثر حدة في أوائل العشرينات من عمرها. وقالت إنها ستصاب بنوبات إسهال مؤلمة بين نوبات من الإمساك.
"هذه الهجمات ستخرج من العدم وتتركني عالقة في الحمام لمدة 20 دقيقة أو أكثر ، أقسم من أجل النجاة من الألم". "في سن ال 22 ، كنت أشعر بألم شديد في كثير من الأحيان لدرجة أنني اضطررت لأخذ شهر كامل من العمل."
هذا عندما تم إحالة صوفي إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. بعد سلسلة من الاختبارات ، شخّصها الطبيب بمرض القولون العصبي
"أخبرني أن أتناول ملينًا وأعود لرؤيته إذا لم تتحسن الأعراض" ، على حد قولها. "بكيت في مكتبه. عند هذه النقطة ، بالكاد يمكنني أن أصنعها في العمل كنت بائسة للغاية ، لذلك بدأت في البحث عن علاجات مختلفة لـ IBS بمفردي. ”
بعد الكثير من التجربة والخطأ ، وجدت صوفي أن مزيجًا من حمية خالية من الغلوتين وقد ساعدتها الألياف ، والمغنيسيوم ، وفيتامين D ، والألياف القابلة للذوبان في التغلب على الأعراض.
"أستمر في استخدام هذا النظام حتى يومنا هذا" ، قالت. "أنا لا أعالج بأي وسيلة ، وما زلت أعاني من بعض الأيام السيئة وهجمات الـ IBS ، لكن الأمور أفضل بكثير مما كانت عليه."
Blogging About IBS
بدأت صوفي في التدوين حول IBS في عام 2004 في محاولة لإدارة مشاعرها وتبديد الأساطير حول هذا الاضطراب. ساعدت التدوين والتواصل مع أشخاص آخرين يعيشون مع IBS من خلال موقعها على الإنترنت على أن صوفي تدرك أنها ليست وحدها.
"إنه مكان وضيع للدخول فيه عندما يكون مصدر بؤسك الكبير أمرًا لا يفترض منا مناقشته في المجتمع المهذب "، قالت. من خلال مدونتها ، وجدت صوفي أنها "في الواقع جزء من عدد هائل من الأشخاص الذين أدركوا حقيقة ما هو المقصود بـ IBS لأنهم كانوا يعيشون معه أيضًا."
قال Sophie أن المدونة كانت مكانًا رائعًا لتبادل الأفكار حول المعالجات التي قد تنجح وما هي الحميات والمكملات الغذائية والأدوية الأخرى التي يستخدمها الأشخاص الذين يعيشون مع الـ IBS.
وفقاً لباربارا بولين ، دكتوراه في علم النفس السريري الذي يعمل مع الأشخاص الذين لديهم IBS ، فإن التدوين طريقة رائعة للتغلب على الخجل والسرية التي غالبا ما ترافق هذا الاضطراب.
"عندما تنفتح والعالم كله لا ينهار ، فإنه يساعد حقا على شفاء العار" ، وقال بولين ، مضيفا أن بلوق يساعد أيضا القراء من قبل تذكيرهم بأنهم ليسوا وحدهم وأن الأشخاص الآخرين يمرون ببعض الأشياء ذاتها.
صوفي ، وهو أيضًا مؤلف الكتاب ، قصة صوفي: معركة 20 عامًا التي تعاني من متلازمة القولون العصبي أنه الوقت الذي يتوقف فيه الناس عن الشعور بالحرج عن الحديث عن الهضم وحركات الأمعاء ، وغيرها من أعراض القولون العصبي.
"لقد حان الوقت لأننا نشأنا وسمحوا للناس بالتحدث عن الوظائف الجسدية دون الغش أو الخجل ، لأن البديل الوحيد هو إجبار الناس على المعاناة في صمت ، قالت. "كانت الفتاة البالغة من العمر 12 عامًا التي اعتدت أن أكون خجولة للغاية لطلب المساعدة."
