] الاثنين ، 23 نيسان / أبريل (HealthDay News) - تشير النساء إلى أن النساء المسنات يلاحظن العلامات الأولى لانخفاض الذاكرة قد يقيمن الخرف الكامل من خلال المشاركة في تدريب القوة الروتيني. يبدو أن رفع الأثقال يعزز الأداء العقلي بين أولئك الذين يكافحون بفقدان الذاكرة الوليدة ، ولم توفر برامج الأنشطة الرياضية القائمة على التمارين الرياضية فائدة صحية نفسية مماثلة ، كما وجد فريق الدراسة.
"نظرت معظم الدراسات إلى التدريب الرياضي ، لكن هذه الدراسة يقارن كل من التدريب الرياضي والقوي "، أوضحت المشاركة في الدراسة تيريزا ليو أمبروز ، وهي أستاذة مساعدة في قسم العلاج الطبيعي في جامعة كولومبيا البريطانية. "ومن بين الأشخاص الذين لا يعانون من الخرف ولكنهم معرضون بالفعل لخطر كبير من حيث الذاكرة المعتدلة والضعف الوظيفي ، تظهر دراستنا أن تدريب القوة ، ولكن ليس تدريب التمارين الرياضية ، له فوائد للإدراك."
كما أوضحت ليو أمبروز ، وهي محققة في مركز الصحة والصحة التابع لمركز هيب ومركز أبحاث الدماغ ، وزملاؤها النتائج التي توصلوا إليها في عدد 23 أبريل من
أرشيفات الطب الباطني . وأشار الباحثون إلى أن الخرف هو مصدر قلق كبير للصحة العامة ، مع تشخيص حالة جديدة في مكان ما في العالم كل 7 ثوان.
من بين كبار السن ، معتدلة "المعرفية" ، أو العقلية ، ينظر إلى ضعف كمؤشر على كامل في مهب المستقبل خطر الخرف ، فضلا عن فرصة للتدخل ربما مع شكل من أشكال العلاج التي قد تقلل من هذا الخطر.
في السابق ، وجد فريق الدراسة أن عام من دروس المقاومة (القوة) مرتين في الأسبوع يبدو أنه يعزز القدرة المعرفية الشاملة بين كبار السن بصحة عقلية وتركز الفريق هذه المرة على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 70 و 80 عامًا ممن اشتكين من صعوبات في الذاكرة واعتُقدن أنهن يعانين من ضعف إدراكي معتدل.
لمدة ستة أشهر ، شاركت النساء في 60 دروس دقيقة مرتين في الأسبوع. تم تعيين ثلث بشكل عشوائي لبرنامج تدريب القوة الذي شمل رفع الأوزان. خرج ثلثه في الهواء الطلق في برنامج التمارين الرياضية. استفاد ثلثهم من البرنامج الأساسي وميزات التنغيم.
استكملت سبع وسبعون امرأة البرنامج ، الذي تضمن اختبارات الذاكرة اللفظية والبصرية القياسية ، ومهام صنع القرار وحل المشكلات. خضع ما يقرب من الثلث لعملية تصوير بالرنين المغناطيسي وظيفية في بداية ونهاية الدراسة للبحث عن التغييرات في نشاط المخ.
بعد 6 أشهر ، بالمقارنة مع تلك الموجودة في فئات التوازن / النغمة ، وجد أن مجموعة تدريب القوة قد عايشت " ووجد الباحثون أن مجموعة "قوة التدريب" شهدت أيضا تغيرات في النشاط في ثلاثة أجزاء محددة من القشرة الدماغية المرتبطة بالسلوك المعرفي. لم تظهر هذه التغييرات بين مجموعة التوازن / النغمة.
أما بالنسبة لمجموعة التمارين الرياضية ، في حين تم الاستشهاد بالتحسينات المادية الهامة بالنسبة إلى مجموعة التوازن / النغمة ، فإن هذه المجموعة لم تظهر لها نفس الفوائد العقلية مثل القوة مجموعة التدريب.
ربما تكون النتائج متحفظة ، كما قال الباحثون ، لأن العديد من النساء تخطيوا الدروس.
حذر الفريق من أن النتائج التي توصلوا إليها قد لا تنطبق بالضرورة على النساء من فئة عمرية مختلفة ، أو على الرجال بشكل عام.
أشادت كاثرين رو ، وهي أستاذة مساعدة في علم الأعصاب في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس ، بالجهد باعتباره "جادة للاستكشاف" مع الإعراب عن بعض المفاجأة.
"هناك بالتأكيد أعمال أخرى كما اقترحت أن التمرين يمكن أن يكون مفيدا بشكل معرفى ". "من المؤكد أن المشاركة في النشاط البدني تساعد على الحفاظ على الذاكرة ومهارات التفكير."
إلى هذه النقطة ، قال ليو أمبروز أنه في الوقت الحالي ، يمكن أن يفترض فريقها فقط.
"قد يكون ذلك التدريب المقاومة يتطلب المزيد "التعلم والرصد بطبيعته" ، قالت. "إذا كنت ترفع أوزانًا ، عليك مراقبة مجموعاتك ، وممثلاتك ، واستخدام آلات الوزن ، وضبط المقعد ، وما إلى ذلك. ولكن مع المشي يكون ذلك أكثر طبيعية بالنسبة لمعظم الناس ، لذا فإن المشاركة أقل إدراكية. أشر إلى أننا لا نملك فكرة واضحة عما يحدث على المستوى الميكانيكي. "
كما اعترفت ليو أمبروز بأن الفوائد على المدى الطويل تظل غير معروفة. "لكن يمكنني القول أن النشاط البدني الكلي من هذا النوع هو إستراتيجية واعدة للغاية ، لأنه أحد التدخلات القليلة التي يمكن تقديمها عالميًا ، وهو رخيص جدًا مقارنة مع الطرق الأخرى."
