بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب المتعدد ، لا تقتصر الأعراض على الأعراض الجسدية: يمكن لمرض التصلب العصبي المتعدد أن يأخذ عددًا كبيرًا من العاطفة أيضًا.
عندما تتعلم ، وكما يقول روزاليند كالب ، وهو دكتور في علم النفس السريري ومدير مركز الموارد المهنية في الجمعية الوطنية لمرض التصلب المتعدد في مدينة نيويورك ، فإنه من غير المتوقع التنبؤ بمرض التصلب المتعدد ، فمن غير المعتاد الشعور بالحزن أو القلق والتوتر. بعد التأثير العاطفي الأولي الذي يأتي مع تشخيص ، يمكن أن التحديات اليومية للعيش مع مرض التصلب المتعدد يمكن أن تسهم في المشاعر السلبية.
ومع ذلك ، كمرض من الجهاز العصبي المركزي ، يمكن أن يسبب التصلب المتعدد أيضا تغييرات في منطقة يقول كالب: "إن الدماغ يؤثر على الطريقة التي تشعر بها أو تستجيب لها ، وفي المقابل ، يمكن أن يجعلك تتصرف بطرق خارجة عن الشخصية". قد تشعر بمزاجي المزاج وسرعة الغضب أو الضحك أو البكاء دون حسيب ولا رقيب في أوقات غير مناسبة.
بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي الأدوية المستخدمة لعلاج أعراض التصلب المتعدد إلى تأثيرات جانبية عاطفية أو تغيرات في السلوك. على سبيل المثال ، فإن الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لعلاج الانتكاسات قد تسبب تقلبات مزاجية ، كما يقول كالب. بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الإرهاق ، وهو أحد أعراض التصلب المتعدد المميز ، أظهرت أيضًا أنها تجعل الناس يشعرون بالقلق أو الاكتئاب.
استكشاف الأعراض العاطفية لمرض التصلب العصبي المتعدد
يمكن أن يؤثر مرض التصلب العصبي المتعدد على صحتك العاطفية في عدد من الطرق. فيما يلي سبع طرق يمكن أن تؤثر بها مرض التصلب العصبي المتعدد على صحتك العقلية مع نصائح حول إدارة كل منها.
الحزن. "عندما تكون مصابًا بمرض مزمن ، هذه خسارة" ، يقول كلب. "غالبًا ما يكون الحزن هو الخطوة الأولى". قد يتخلص حزنك من تلقاء نفسه بمرور الوقت ، ولكنه قد يتفاقم أيضًا مع تقدم المرض - خاصة إذا فقدت قدرتك على المشي أو العمل أو القيام بالعديد من الأنشطة التي تستمتع بها . يمكن أن يساعدك تقديم المشورة والدعم من العائلة والأصدقاء وغيرهم من مرضى التصلب المتعدد. لذلك يمكن العمل مع فريقك من محترفي التصلب المتعدد من أجل إدارة حالتك بشكل أفضل.
القلق. كل يوم يمكن أن يجلب تحديًا جديدًا عندما تعيش مع التصلب المتعدد ، وغالبًا ما يكون من الصعب التنبؤ بما إذا كنت سيكون لديك يوم جيد أو يوم سيئ. ويمكن أن يؤدي عدم القدرة على التنبؤ إلى القلق. يمكن أن تساعدك الاستشارة على صياغة خطط طوارئ للتعامل مع أعراض التصلب المتعدد ، وبالتالي تخفيف القلق من عدم القدرة على التنبؤ بمرضك. الأمل هو أنك لن تقلق كثيراً إذا كان لديك خطة احتياطية للأيام السيئة.
الاكتئاب. "الاكتئاب هو أحد أعراض المرض بالإضافة إلى رد فعل عليه" ، يقول كلب. "يتعلق ذلك بالتغييرات في الدماغ وقد يكون مرتبطًا أيضًا بالأدوية المستخدمة لعلاج الانتكاسات." إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فأحضرها إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك حتى يمكن تشخيصها وعلاجها ، وربما مع العلاج النفسي و قد يكون للتمرينات الرياضية تأثير إيجابي على مزاجك ، لذا قم بالعمل مع مدرب شخصي أو معالج فيزيائي لوضع روتين تدريبي منتظم موجه إلى قدراتك البدنية. "الحياة مع مرض التصلب العصبي المتعدد صعبة بما فيه الكفاية دون محاولة القيام بذلك أثناء الاكتئاب ، "يقول Kalb.
الشعور بالذنب. ليس من غير المعتاد للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد أن يشعروا وكأنهم جلبوا هذه الحالة لأنفسهم أو ذاك ، بسبب محدودية قدراتهم ، فإنهم يتنصلون من مسؤولياتهم. تشعر بالذنب إذا لم يعد بإمكانك أن تخدع إشادة بالتمويل العائلي أو لا يشعرون بما يكفي لجعل العشاء أو ببساطة الذهاب إلى فيلم. مرة أخرى ، قد تساعدك المشورة المهنية. بالنسبة لأفراد عائلتك ، فإن تعلم أكبر قدر ممكن حول مرض التصلب العصبي المتعدد وما قد يتوقعه منك يجب أن يساعد منهم ، يقول Kalb.
الإجهاد. كل شخص لديه ضغط في حياته ، ولكن ملاحظات Kalb أن مرض التصلب العصبي المتعدد يضيف المزيد من الضغوط. وتقول: "لا تعرف دائمًا ما الذي سيحدث - سواء أكنت قادرة على الحفاظ على وظيفتك ، ورعاية أطفالك ، وقيادة سيارة ، وإدارة الأسرة" ، حيث تأتي أساليب إدارة الإجهاد: تتضمن الاستراتيجيات التنفس العميق ، والاستماع إلى الموسيقى ، والتأمل ، وبناء المزيد من الوقت في الجدول الزمني الخاص بك بحيث لا تشعر بالاندفاع عندما تكون في مكان ما أو القيام بشيء ما.بمجرد العثور على تقنية تناسبك ، تأكد من تخصيص وقت ذلك.
يؤثر Pseudobulbar. حوالي 10 بالمائة من الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد يكتشفون أنهم يضحكون أو يبكون دون حسيب ولا مبرر بدون سبب واضح. يدعى تأثير Pseudobulbar ، أو PBA ، يعتقد أنه نتيجة للآفات في الدماغ التي تتلف مساراتك العاطفية. قد تساعد الأدوية على تقليل شدة هذه الحلقات بحيث يشعر الأشخاص الذين لديهم PBA بالتحكم في عواطفهم. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من PBA ، فاطلع على مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن العلاج.
l <>>>>>>>>>>>>> لحظة واحدة أنت سعيد ، وفي اليوم التالي ، كنت تصرخ في زوجك لشيء سخيف. ليس من المعروف ما إذا كانت هذه الحالة المزاجية ، والتي تسمى بالضعف العاطفي ، هي من ضغوط الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد أو التغيرات التي تحدث في الدماغ. ما هو مهم هو أن تعترف أنت وأصدقاؤك وعائلتك بأن المرض هو الذي يتحدث وليس أنت. يمكن لكل فرد في العائلة أن يتأثر بهذه الحالة المزاجية ويمكن أن يستفيد من المشورة الأسرية ، كما يقول كلب. كيف تحمي صحتك العاطفية
طريقة مهمة لإدارة مشاعرك السلبية: تحديد الأولويات ، اقترح كالب. وتقول: "عندما تشعر الحياة بأنها غامرة وتواجه أيًا من هذه المشكلات ، فهذه إشارة إلى الجلوس والنظر إلى ما يحدث في حياتك والتأكد من تركيزك على الأولويات الصحيحة". مع التصلب المتعدد والإجهاد العاطفي ، فإن إجراء محادثة مع أحبائك حول كيفية الحصول على مزيد من التحكم في حياتك يمكن أن يكون فعالاً.
غالباً ما يتم التغاضي عن الجانب العاطفي لمرض التصلب المتعدد ، لكن التغييرات العاطفية هي جزء من يقول كالب: "لا داعي للقلق أو الشعور بالحرج أو الخجل من ذلك. كن في حالة تأهب للحصول على علامات وأعراض حتى تتمكن من طلب المساعدة قبل أن تصاب بمشاكل أكبر. وسيمكنك العمل مع أفراد العائلة والمحترفين من وضع الاستراتيجيات لحل المشاكل". التحديات التي تواجهها.
