كيف يؤثر فيتامين د على التهاب المفاصل الروماتويدي

قلق حول صحة عظامك أو كيف يؤثر فيتامين (د) الخاص بك RA؟ اطلب من طبيبك اختبار مستويات فيتامين د لديك. سوهيل بارفيز هاك / ثينكستوك

الوجبات السريعة الأساسية

يلعب فيتامين د دورًا في صحة جسمك بالكامل ، من وظيفة الجهاز المناعي إلى العظام وصحة القلب.

عدم الحصول على ما يكفي فيتامين (د) يمكن أن يجعل التهاب المفاصل الروماتويدي أسوأ أو أكثر صعوبة في علاج.

إذا كان لديك نقص فيتامين (د) ، قد يوصي طبيبك أن تأخذ مكملات أو تعديل النظام الغذائي الخاص بك.

فيتامين (د) ضروري للجميع ، لكنه قد يكون أكثر حيوية للأشخاص الذين لديهم التهاب المفاصل الروماتويدي (RA). كثير من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بالناس الذين لا يعانون من هذه الحالة ، وذلك وفقًا لبحث نُشر في دورية رابطة أطباء الهند في عام 2014. وهذا يقود بعض الباحثين إلى الاعتقاد بأن المستويات المنخفضة فقط قد تؤدي إلى تطور RA ، لكنها قد تسبب أيضًا أعراضًا أكثر حدة لدى الأشخاص.

"كما هو الحال في جميع أمراض الالتهاب الذاتية أو الأمراض المزمنة تقريبًا ، يبدو أن مستويات أقل من 25OH من فيتامين D - على الرغم من عدم وجود اتفاق حول انخفاض مستوى منخفض - ويشرح الدكتور كارلو سيلمي ، دكتوراه في الطب ، وأستاذ مساعد في أمراض الروماتيزم في جامعة ميلانو ، ورئيس مختبر علم المناعة والمناعة الذاتية والأيض في مركز هيومانايتاس للأبحاث والباحث ، بأنه مرتبط بمرض أكثر حدة أو استجابة أسوأ للعلاجات. في ايطاليا. (أمراض المناعة الذاتية هي أمراض يتحول فيها الجهاز المناعي ضد الأنسجة في الجسم ويدمرها. وتشمل هذه التصلب المتعدد ومرض السكري من النوع 1 وكذلك RA.)

كانت هذه نتائج دراسة صغيرة لـ 37 شخصًا مع RA الذين خضعوا لاختبار المتابعة بعد عام من تشخيصهم. أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) زادوا من نشاط المرض خلال ذلك العام ولم يستجيبوا بسرعة أو فعالية للعلاج. تم نشر الدراسة في مارس 2015 في مجلة BMC Musculoskeletal Disorders. إضافة إلى الدور المعترف به لفيتامين D في صحة العظام ، يعرف الباحثون الآن أن فيتامين D يلعب دورًا جوهريًا في عمل العديد من الأنظمة الأخرى في الجسم ، بما في ذلك الجهاز المناعي ، وفقا لمراجعة لبحوث فيتامين (د) التي نشرت في عدد يوليو 2013 من العناصر الغذائية.

فيتامين (د) وجهاز المناعة

بعض الأدلة - معظمها يأتي من الدراسات على الحيوانات - متاح لشرح الآثار ما فيتامين (د) تقول مارغريتا كانتورنا ، وهي أستاذة بارزة في علم المناعة الجزيئية في جامعة ولاية بنسلفانيا ، والتي تشمل اهتماماتها البحثية أمراض المناعة الذاتية وفيتامين د. وفقاً للدكتور كانتورنا ، فيتامين د. يمنع جزء من جهاز المناعة المعروف بأنه يسبب التهاب في التهاب المفاصل. أقل الالتهاب يعني أعراض أقل من التهاب المفاصل الرثياني.

مرتبط: 5 أمراض مرتبطة بنقص فيتامين د

يستطيع طبيبك فحص مستوياتك والتوصية بفيتامين د التكميلي إذا لزم الأمر. يحتاج البالغون إلى 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا ، وفقًا لتوصيات من مكتب المكملات الغذائية. قد يوصي طبيبك بأخذ المزيد ، اعتمادًا على احتياجاتك الصحية العامة.

بما أن صحة قلبك قد تعاني عندما يكون لديك التهاب المفاصل الرثياني ، فقد تتعرض لمزيد من التهديد إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين د ، كما يقول طبيب الروماتيزم S. Louis جسور ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، أستاذ ومدير قسم علم المناعة السريري وطب الروماتيزم في جامعة ألاباما في برمنغهام. لذا ، بغض النظر عن الجدل حول فيتامين د وأي تأثير مباشر على نشاط التهاب المفاصل الروماتويدي ، يقوم دكتور بريدجز باختبار مرضاه للحصول على مستويات فيتامين د ويوصي بتناول المكملات الغذائية اللازمة لتحسين الصحة العامة وكذلك صحة العظام.

كيفية الحصول على يومي فيتامين د

بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر ضوء الشمس مصدرا سهلا لفيتامين د. عندما يتعرض جلدك للأشعة فوق البنفسجية ب ، يتم تحويل مركب في جلدك إلى فيتامين د. لكن الكثير من الناس يفقدون. إن ارتداء كريم واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF يبلغ 8 فقط يمنع بشكل كامل تقريباً تكوين فيتامين D في بشرتك.

الأشخاص ذوو لون البشرة الداكن ، مثل الأمريكيين من أصل إفريقي ، يصنعون القليل من فيتامين د في بشرتهم من أشعة الشمس. كبار السن ، وأولئك الذين هم في المنازل ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص أيضا جعل كمية أقل. بعض الأطعمة تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د ، باستثناء بعض الأسماك الزيتية وصفار البيض. يتم الآن حليب الحليب وبعض الأطعمة الأخرى مع D ، ولكن قد لا يوفر ما يكفي يوميا.

سواء كنت قلقًا بشأن صحة عظامك أو عن دور فيتامين D في RA ، اسأل طبيبك عن اختبار مستويات فيتامين د. قد تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي أو تناول مكملات غذائية لمعرفة انخفاض أعراضك والمساعدة في حماية عظامك.

الإبلاغ الإضافي لـ Madeline Vann، MPH.