جدول المحتويات:
Don't Miss This
Sign up for Our Living with نشرة الصدفية
شكرًا لك على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من النشرات الإخبارية اليومية عن الصحة.
بعد العمل على إدارة التهاب المفاصل الصدافي لمدة تقرب من 20 عامًا ، لا تزال دانييل كوري ، ولاية نيويورك ، تشهد أيامًا جيدة وسيئة. "أستطيع أن أذهب من بضع ساعات من الصلابة في الصباح إلى الضعف والتورم الذي يجعلني أشعر بالراحة في الفراش" ، كما تقول. تقول الدكتورة كاري إن لديها أيامًا أفضل بكثير من الأيام السيئة ، وذلك بفضل استخدام العلاجات التكميلية والبديلة (CAM) بالإضافة إلى الأدوية لتدبير حالتها.
Currey ، 34 ، طبيب علاج طبيعي مرخص يعمل بالقرب من بورتلاند ، ولاية أوريجون ، تم تشخيصها بالصدفية في سن الثانية عشرة. بدأت في فروة رأسها وبحلول الوقت الذي كانت في الخامسة عشرة من عمرها ، كانت تعاني أيضًا من ألم في المفصل ، وتورم ، وحنان - علامات مميزة للالتهاب المفصلي الصدفي. عندما كان في سن المراهقة ، اعتمد Currey في الغالب على CAM للتخفيف. لم ينظر أطبائها إلى حالتها القاسية بما يكفي لتبرير الدواء.
اليوم ، تعتمد على الأدوية و CAM. "لقد كانت [الكثير] من التجربة والخطأ ، ورأيت ما يصلح لي" ، يقول كوري ، الذي يرى كلاً من طبيب العلاج الطبيعي الأساسي وأخصائي أمراض الروماتيزم لعلاجها.
العلاجات البديلة لإدارة التهاب المفاصل الصدفية
ووجدت Currey ، التي بدأت الدراسة حول الوجبات المضادة للالتهاب في الكلية ، أن ما تأكله يحدث فرقًا كبيرًا. "إذا أكلت مع هجر ، سأكون في حالة من الألم" ، تقول. "ولكن إذا كنت أتجنب الحبوب والسكر والكحوليات والخضراوات اللذيذة - الطماطم والبطاطا ، خاصة - فأنا أفضل كثيرا."
بالإضافة إلى مراقبة نظامها الغذائي ، يأخذ Currey المكملات الغذائية اليومية ، بما في ذلك فيتامين D متعدد الفيتامينات وزيت السمك ، ونوع مركّز من الكركم ، والبروبيوتيك (بكتيريا جيدة).
يحتوي Currey أيضًا على الوخز بالإبر مرة واحدة على الأقل في الشهر ويذهب للحصول على تدليك علاجي كل ثلاثة أسابيع. تلاحظ أن التدليك هو أولوية ، لأن مفاصلاتها المؤلمة تؤثر على مشيتها ، مما يخلق خللاً في العضلات يمكن للمساج أن يساعد في تخفيفه. كما تساعد الحمامات الدافئة في أملاح البحر الميت على الحد من تورم المفصل ، كما تقول.
تعتبر إدارة الإجهاد أمرًا حاسمًا أيضًا بالنسبة إلى Currey. في الواقع ، أدى ضغط تربية طفلين وبدء ممارستها الطبية الخاصة في عام 2013 ، Bridges Family Wellness ، إلى إثارة واحدة من أسوأ مشاعل حياتها. "كنت تقريبا على كرسي متحرك" ، تتذكر.
تحقيقا لهذه الغاية ، فهي تمارس بانتظام اليوغا ، تمارين التنفس ، والعصي إلى روتين ثابت وقت النوم. لا يمكنك التخلص من الإجهاد ، كما يقول Currey ، ولكن "يمكنك تعديل كيفية تفاعلك مع الضغط والتأكد من أنك لا تكون دائمًا في هذه الحالة المرتفعة".
في الآونة الأخيرة ، بدأ Currey بأخذ بيولوجي قابل للحقن للمساعدة في ألم المفاصل الناجم عن الإجهاد.
تحدث إلى طبيبك عن CAM
مع مزيج من العلاج التكميلي والمتغير والطب التقليدي ، تقول Currey إنها تمكنت من تقليل الأعراض وشدة وتواتر النيران. > قبل تجربة العلاجات البديلة لإدارة التهاب المفاصل الصدفي ، من المهم أن تناقشها أولاً مع طبيبك. معظمهم آمنون ، تقول مؤسسة الصدفية الوطنية (NPF) ، لكن البعض قد يتداخل مع العلاجات التقليدية التي وصفها الطبيب.
رغم أن الدليل قائل إلى حد كبير ، إلا أن العلاجات البديلة والمكملة تساعد في تخفيف الألم والحركة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الصدافي. ، تقول سوزان غودمان ، دكتوراه في الطب ، وهي أستاذة مساعدة في الطب في كلية طب وايل كورنيل وأخصائية أمراض الروماتيزم في مستشفى الجراحة الخاصة في مدينة نيويورك.
"يساعد العلاج بالإبر جدا من حيث السيطرة على الأعراض ، والبيلاتس ، وهو شكل من التمارين ، أمر مذهل ، خاصة إذا كان لديك الكثير من المشاركة في العمود الفقري ، "يقول الدكتور غودمان. عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، فإنه من المفيد تجربة الطعام ومعرفة الأطعمة التي تؤثر عليك - تمامًا كما تفعل Currey ، كما تضيف.
ومع ذلك ، لا يعتبر الطب البديل البديل بديلاً عن العلاج التقليدي ، ولا يلعب دوراً في منع حدوث أضرار مشتركة مستمرة ، كما يقول غودمان. إذا كنت ترغب في تضمين العلاج التكميلي والبديل لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الصدفي ، تحدث إلى طبيبك حول ما هو الأفضل بالنسبة لك ، تنصح
