كثير من مقدمي الرعاية الصحية الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وغالبًا ما تكون بطبيعتهم غير أنانية ، لا يأخذون وقتًا للتفكير في أنفسهم. إنهم مشغولون جدا بالاعتناء بأحبائهم أو مريضهم الذين ينسون أن يجعلوا صحتهم البدنية والعقلية أولوية لهم. في حين أن هذه الصفات المتفانية مثيرة للإعجاب ، فإنها في النهاية قد لا تكون في مصلحة المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم.
ووفقا للرابطة الطبية الأمريكية ، فإن 16 في المائة من مقدمي الرعاية يقولون إنهم في حالة أسوأ مما كانوا عليه عندما بدأوا في تقديم الرعاية. يمكن أن يساهم الاعتناء بشخص مريض ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، في الإصابة بمرض خطير. وفي حالة مقدمي الرعاية الذين يعتنون بأفراد العائلة المصابين بارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن يصبح توفير الرعاية باهظ الثمن: يقول 40٪ من مقدمي الرعاية أن الرعاية لأحد أفراد العائلة قد تسببت في تكبدهم مصاريف مالية إضافية.
لقطة عالمية لارتفاع ضغط الدم تقديم الرعاية
أكمل الباحثون في تايوان دراسة بحثت في كيفية تأثر مقدمي الرعاية لأفراد الأسرة المصابين بأمراض مزمنة من الناحية الجسدية والنفسية. استنادًا إلى ردود المشاركين ، وجد الباحثون أن مقدمي الرعاية الذين قضوا عددًا كبيرًا من الساعات في اليوم في رعاية أحد أفراد العائلة المريض لديهم حالات أعلى من الصحة العقلية السيئة ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بسوء الصحة الجسدية.
في السويد ، أجرى الباحثون دراسة مماثلة ، والتي ربطت عبء الرعاية مع مشاعر العزلة وخيبة الأمل ؛ كان لدى مقدمي الرعاية الذين يبلّغون عن عبء أقل شعور أفضل بشكل ملحوظ بصحتهم. قد تساعد هذه الاكتشافات ممارسي الرعاية الصحية على فهم أفضل لتجربة مقدم الرعاية ، وتقديم المساعدة لتقليل عبء الرعاية ، واقتراح استراتيجيات التكيف.
تشير الأبحاث إلى أن جميع مقدمي الرعاية معرضون لخطر متزايد للنضالات العاطفية ، مثل الاكتئاب والقلق. يشجع مقال نشر في
طبيب العائلة الأمريكي
أطباء الأسرة على تقييم مقدمي الرعاية لاضطرابات الصحة العقلية وتقديم المشورة حسب الحاجة للمساعدة في الحد من التوتر. وقد أثبتت هذه الأنواع من تدخلات الأطباء لتحسين نوعية الحياة لمقدم الرعاية والمريض. يجب على مقدمي الرعاية ارتفاع ضغط الدم الوصول إلى ممارسي الرعاية الصحية لأن المجتمع الطبي أصبح على بينة متزايدة من عبء تقديم الرعاية على الناس. ربما ستجد فريق دعم مستعد لتقديم المشورة لك حول كيفية الحفاظ على رفاهتك الشخصية. كيف تبحث عن نفسك
يمكن أن تساعد الاقتراحات التالية مقدمي الرعاية في تقديم رعاية أفضل لصحتهم الجسدية والعاطفية. :
خصص وقتًا لنفسك.
سواء كان ذلك في مسيرة طويلة ، أو الاجتماع مع الأصدقاء ، أو الاستمتاع بكتاب جيد ، فيجب على مقدمي الرعاية تخصيص وقت لإثراء حياتهم أيضًا. سيوفر ذلك لمقدمي الرعاية المزيد من الطاقة والصبر لتميل إلى المريض.
- انضم إلى مجموعة دعم مقدمي الرعاية. كما أنه من المهم الوصول إلى الأطباء المدربين في التعامل مع تحديات الرعاية ، حيث يحيط بهم نظراء من خلال التجارب نفسها يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعر العزلة. قد يكون من المريح أيضا أن نسمع كيف يتعامل الآخرون مع مشاعر الغضب والاستياء والاكتئاب.
- العناية بجسمك. يقوم مقدمو الرعاية بتذكير مرضى ارتفاع ضغط الدم لديهم بجدية بتناول الأدوية في الوقت المناسب ، أن يكونوا واعين للأعراض ، وأن يأكلوا الأطعمة الصحية - ولكن يجب عليها أيضًا أن تحرص على اتباع قواعدها الخاصة وأن تبقى على قمة نظمها الصحية الخاصة.
- فكر في معنى المرض. تحتوي الظروف الصحية على طريقة تجعلنا ننظر بشكل مختلف في الحياة. قد يجد مقدمو الرعاية الراحة في استكشاف المواد الروحية أو الدينية التي يجدونها مفيدة ومفيدة في توجيههم خلال هذه العملية الصعبة.
- إن قضاء الوقت في الاعتناء بنفسك ليس ترفاً. إنها ضرورة. من أجل صحتك وصحة المريض ، كن على دراية باحتياجاتك الخاصة.
