أثناء استعراض ممر العناية بالأسنان في الصيدلية المحلية ، يمكن لمجموعة متنوعة واسعة من المنتجات أن تدور حول رأسك. مجرد إلقاء نظرة على الخيارات من خيط تنظيف الأسنان: هل تحتاج إلى مشمع أو غير مشبعة؟ التقليدية أو الشريط؟ ثم هناك مجموعة متنوعة من غسولات الفم ، الري عن طريق الفم ، وأنظمة تبييض بدون وصفة طبية - هل يمكنك الحصول على ابتسامة رائعة بدونها؟ من فرشاة الأسنان إلى كاشطات اللسان ، إليك كيفية إجراء اختيارات جيدة لتنظيف الأسنان للحفاظ على ابتسامتك مشرقة وفمك صحي.
طقم أدوات صحية لصحة الأسنان
لاختيار منتجات الأسنان المناسبة ، الخطوة الأولى هي البحث عن يقول Ada S. Cooper ، DDS ، مستشارة مستهلك المستهلك في ADA وطبيب أسنان في مدينة نيويورك: إن منتجات شركة American Dental Association (ADA) هي ختم قبول. "إذا كان المنتج يحمل ختم ADA ، فيمكنك أن تثق في أن الادعاءات التي تمت على التعبئة والتغليف ووضع العلامات صحيحة لأن الشركات يجب أن تؤكد جميع المعلومات مع ADA ،" يشرح الدكتور كوبر.
هنا ثمانية "أدوات العناية بالأسنان الأساسية" ل نظافة الفم جيدة وابتسامة لطيفة:
1. فرشاة الأسنان. عند شراء فرشاة أسنان ، سترى شعيرات خشنة ومتوسطة وناعمة. يقول تيموثي تشايس ، دي إم دي ، من سمايلسني ، وهي عيادة أسنان تجميلية في مدينة نيويورك: "استخدم دائمًا فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة." "إن فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة وحتى الشعيرات المتوسطة تكون شديدة الكشط على لثتك". يمكنك أيضًا التفكير في فرشاة أسنان كهربائية. يقول الدكتور تشيس: "بعض الناس يميلون إلى التفريش بشدة أو في حركة نشر قاسية على عكس حركة دائرية رقيقة ، ولكن فرشاة الأسنان الكهربائية يمكن أن تساعد في منع" التنظيف "القاسي من أجل إعطاء نتائج أفضل." تفريش أسهل للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أو أي حالة صحية أخرى تؤثر على اليدين ، سواء كانت يدوية أو تعمل بالطاقة ، يجب أن تكون فرشاة الأسنان الخاصة بك بحجم وشكل مناسبين لفمك بشكل جيد بحيث يكون تنظيف الأسنان مريحًا وسهلًا.
2. معجون أسنان اختر معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتقوية مينا الأسنان ومنع تسوس الأسنان.كما تحتوي العديد من معاجين الأسنان على مكونات تحارب حساسية الأسنان ، التهاب اللثة (مرض اللثة في المراحل المبكرة) ، رائحة الفم الكريهة ، أو البلاك المتصلب المسمى تارتار (Toothpastes). يحذر تشايس: اسأل عن طبيب الأسنان للحصول على توصيات حول أفضل معجون أسنان لاحتياجاتك الصحية الخاصة بالفم.
3. خيط تنظيف الأسنان “Flos”. الغناء أمر لا بد منه للأسنان السليمة ، "يقول تشيس. بالنسبة للأسنان السليمة ، يجب أن تنظف على الأقل مرة واحدة في اليوم ، وتوصي Chase باستخدام الخيط على الأقل مرتين في اليوم. الخيط يزيل جزيئات الطعام المحشورة بين الأسنان التي تفتقدها فرشاة أسنانك ، مما يساعد على تقليل الترسبات واحتمال تسوس الأسنان وأمراض اللثة. خيط الأسنان يأتي مشمع وغير مشبع. إذا كانت أسنانك متقاربة بإحكام ، فقد ينزلق الخيط المشمع أو شريط الخيط بينهما بسهولة أكبر. الخيط يأتي أيضا في النكهات لجعل يشعر الخيط مثل أقل من عمل روتيني. إذا كان لديك علامة تجارية مفضلة ، عليك الالتزام بها لأنك أكثر احتمالاً لاستخدامها ، يقول كوبر.
4. اختيارات الأسنان والعصي إذا كنت تواجه مشكلة في استخدام خيط تنظيف الأسنان ، يمكن أن تساعد أدوات التنظيف بين الأسنان على إزالة اللويحات. وتشمل هذه المنتجات اللقطات والعصي والفرش الصغيرة للحصول على ما بين الأسنان وحولها. تأكد من أنه يمكنك الحصول على بلطف بين الأسنان وتحت خط اللثة مع المنتج الذي تختاره.
5. أجهزة الري بالفم. تطلق أجهزة النظافة الفموية هذه تيارًا ثابتًا من الماء في فمك لإزالة الطعام من الأماكن التي يصعب الوصول إليها بين أسنانك وحولها. يقول كوبر إن هذا يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للمراهقين الذين يعانون من مشاكل في التنظيف حول المشدات وللأشخاص الذين لديهم أطقم الأسنان الثابتة. لاحظ أن الري عن طريق الفم هو منتج إضافي إضافي للأسنان بدلاً من بديل عن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط الروتيني. تأكد من البحث عن واحدة يمكنك ضبطها بحيث لا يكون ضغط الماء مرتفعًا للغاية.
6. مبيض الأسنان. أفضل طريقة لتبييض الأسنان هي زيارة طبيب أسنانك ، حيث يمكنك الحصول على منتج مع علبة تناسب مخصصة ، يقول تشيس. تستخدم مبيضات الأسنان محاليل بيروكسيد لتبييض الأسنان. يمكنك أيضًا تجربة منتج لا يحتاج إلى وصفة طبية ، مثل شرائح التبييض. يقول تشايس أن هذه المنتجات المبيضة جيدة ، ولكنها لن تعطي نفس النتائج كعلاج للمكاتب لأن محلول البيروكسيد ليس قويًا كما أن الشرائط ليست مخصصة لتناسب فمك.
7. غسول الفم. غسول الفم مختلفة معالجة مشاكل الأسنان المختلفة. البعض يساعد على تقليل البلاك ومنع التهاب اللثة. يحتوي البعض الآخر على الفلورايد للمساعدة في محاربة التسوس. يمكن للبعض أن يتحكم أو يخفي رائحة الفم الكريهة. "إذا كان لديك صعوبة في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، فإن غسول الفم قد يوفر حماية إضافية ضد التجاويف وأمراض اللثة" ، كما يقول كوبر. تحدث إلى طبيب أسنانك عن غسول الفم الأنسب لك.
8. الكاشطات اللسان. "يمكن أن تساعد الكاشطات اللسان على تخفيف رائحة الفم الكريهة عن طريق الحد من كمية البكتيريا التي تسبب ذلك ،" يقول تشيس. لكن فرشاة الأسنان الخاصة بك يمكنها القيام بالمهمة فقط. يقول كوبر أن بعض الدراسات أظهرت أن تفريش اللسان يقلل من رائحة الفم الكريهة بنسبة 70 بالمائة.
حتى مع هذه الأدوات المساعدة لتنظيف الأسنان ، لا تنس أن أحد "الأدوات" الأكثر أهمية لابتسامة صحية هو أن ترى طبيب أسنانك بانتظام. يقول تشيس: "لا يعثر أطباء الأسنان على تجاويف فقط - فهم يبحثون عن أمراض اللثة ، ومشاكل في عضّاتك ، ورائحة الفم الكريهة ، ومشاكل صحية مثل سرطان الفم وحتى انقطاع التنفس أثناء النوم". العديد من التجاويف والالتهابات السنية ليس لها أي علامات أو أعراض ، لذلك يمكن أن تكون مشكلة صحة فموية كبيرة غير مكتشفة إلا إذا رأيت طبيب الأسنان على أساس منتظم. أثناء وجودك في كرسي طبيب الأسنان ، تأكد من السؤال عن عدد مرات إجراء فحوص الأسنان وتنظيف الأسنان لاحتياجاتك الخاصة ، واطلب إرشادات إضافية حول منتجات العناية بالأسنان لإرشادك في الاتجاه الصحيح.
