في البداية ، إنها مجرد إثارة فقط للخروج من العمل اليومي. الرضا يأتي في الوقت الذي تفقد فيه كل أحلام اليقظة التي تمت ملاحظتها بعناية في قائمة "انتظر فقط حتى أنا متقاعد". تعلم للعب الغولف ، والتحقق. زرع حديقة عشب ، والتحقق. خذ رحلة بحرية ، تحقق. وبمجرد أن تتحقق هذه الأحلام ، قد تجد أنك تبحث عن طرق أكثر ملاءمة لقضاء وقتك أو "تطوير شعور جديد بالغاية الجديرة بالاهتمام" ، على حد قول هارولد ج. كونيج ، خبير تقاعد ، أستاذ الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة ديوك في دورهام بولاية نورث كارولينا ، ومدير مركز ديوك للروحانيات واللاهوت والصحة. وقد يكون العمل التطوعي هو ما تبحث عنه - وقد يتمثل التحدي في الواقع في كيفية تضييق فرص التطوع العديدة المتاحة أمامك.
للبدء ، يقترح الدكتور كوينج "التفكير مليًا في مواهبك هي "سواء كنت تستخدمها بشكل احترافي أم لا. ووفقًا لما قاله آرلاين روتافيرا ، مدير خدمات المعلومات بإدارة شؤون كبار السن في مقاطعة ناسو ، بنيويورك ، "قد يكون الشخص الذي يدرس المدرسة لمدة 30 عامًا على سبيل المثال معلمًا مثاليًا ولكن قد يرغب الآن في تجربة شيء جديد تمامًا مثل متطوع." على العكس من ذلك ، يمكن العثور على معلم رائع في شخص لم يدرس مهنيا على الإطلاق. يؤكد كل من Rotavera و Dr. Koenig على أنه إذا لم تكن تجربة أحد المتطوعين تعمل كما تحلو لك ، حاول أن تجربي الآخرين حتى تجد ملائماً.
سواء كنت تريد العمل لمدة ساعة في الأسبوع أو 20 ، لفترة محددة أو للحصول على امتداد مفتوح ، تتوفر الفرص لتناسب كل متطوع. يقول روتافيرا: "خاصة مع المواليد ، ألاحظ ما أسميه" التطوع العرفي. "إنهم يرون حاجة ، والعمل على مشروع ، والانتهاء منه ، والانتقال إلى شيء شخصي لفترة من الوقت ، مثل السفر. ثم يعودون ويبدأون العمل التطوعي مرة أخرى." وتؤكد على أن مفتاح التعاون السعيد هو "العثور على شيء يتحدث إلى قلبك."
لمساعدتك على تضييق نطاق اختياراتك ، انظر كيف أن بعض من فرص التطوع التالية تروق لك:
حماية البيئة
هل كانت المشي في الغابة دائمًا الجزء المفضل لديك من المخيم الصيفي؟ إذا كنت مهتمًا بالقضايا البيئية ، فيمكنك أن تميل إلى الشواطئ المحلية أو متابعة مسارات المتنزه أو قيادة نزهات في الطبيعة. أو يمكنك حتى العمل على مشروع أقل جسديًا كالمشكلة مثل واحد في مقاطعة سنتر ، بنسلفانيا ، والذي يستخدم كبار المتطوعين لمراقبة جودة المياه في الجداول المحلية. يمكنك أيضًا المساعدة في جمع الأموال للمجموعات الخضراء المحلية أو الوطنية مثل مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية.
الوقوف في وجه الحيوانات
توجد فرص لا حصر لها في ملاجئ الحيوانات المحلية ، سواء كنت ستسعد بتقديم شخص واحد الراحة للحيوانات الأليفة المهجورة ، وتنظيم أيام التبني أو الكلاب ، أو العمل على الإعلان عن الحاجة إلى الخصي والحساسية. أو ربما تستمتع بتعزيز التقدير لحيوانات أكثر غرابة من خلال أن تصبح محاضرا في حديقة الحيوانات أو حوض السمك.
قضاء بعض الوقت مع الأطفال
أن تصبح جديًا متبنًا هو تحدي متطوع شديد ، ويمكن أن يكون مرضًا بشكل مكثف ، حيث تصبح قدوة وصديقة لطفل ، غالباً من ذوي الاحتياجات الخاصة ، لعدة ساعات في اليوم. هذا مجرد خيار واحد: داخل المدارس ، يمكنك التدريس ، القراءة إلى الدروس ، مشاركة مهاراتك أو هواياتك ، أو تقديم المساعدة الكتابية. كما ترحب منظمات الشباب مثل فتيات الكشافة في الولايات المتحدة الأمريكية بالمتطوعين الكبار حيث يعمل المزيد من الآباء بدوام كامل.
تنظيم حملة صندوق
الحب بداية جيدة ، وسط ، ونهاية؟ عندما تساعد في إدارة حملة مجتمعية ، فأنت تعمل على مشروع محدود بمكافآت ملموسة للمنظمة: نتيجة لعملك الشاق ، سيكون هناك المزيد من الطعام للجياع ، وأدوات النظافة للنساء في الملاجئ الذين تركوا أوضاعًا مسيئة أو الدم من النوع الصحيح لأولئك الذين يحتاجون لنقل الدم.
العمل في المستشفى
ربما لا يكون الزي الرسمي الذي يناسبك في هذه الأيام ، ولكن المراكز الطبية الكبيرة والصغيرة تحتاج إلى متطوعين موثوق بهم. خذ مركز ماونت سيناي الطبي في نيويورك ، على سبيل المثال ، حيث يقوم المتطوعون بتبادل الموسيقى مع أسر المرضى ، أو مساعدة النساء اللائي يخضعن لعلاج سرطان الثدي ، أو ببساطة كن سفيرًا - رفيقًا مطمئنًا ووديًا عندما يزور المرضى عيادات أو يقبلون.
علم شخصًا ما للقراءة
وفقًا للمكتبة العامة لمقاطعة لوس أنجلوس العامة ، يعاني 40٪ من الأمريكيين البالغين من صعوبة في قراءة وكتابة الوثائق الأساسية. وهذا يترجم إلى 225 مليار دولار سنوياً في الإنتاجية المفقودة على المستوى الوطني ، ناهيك عن الشعور بالإحباط والعجز لدى من هم أميون. عندما تقوم بتدريس شخص بالغ متحمس ، يمكنك إحداث فرق هائل في وقت قصير نسبيا. وهناك حاجة فعلية: في العديد من المناطق ، هناك نقص في المعلمين للقيام بهذا العمل التطوعي الهام.
لمزيد من المعلومات حول فرص التطوع المختلفة ، يرجى زيارة //www.seniorcorps.org/ ، المنظمة المظلة برنامج المتطوعين والمتقدمين المتقدمين (RSVP ؛ لمن يبلغون 55 عامًا فأكثر) وبرنامج Foster Grandparent وبرنامج رفيق الأقدم (لكل من يبلغ عمرهم 60 عامًا وأكثر).
للتعرف على أسبوع Be Kind to Human السنوي ، قم بزيارة موقع Be Kind على الإنترنت.
تعرف على المزيد في مركز الحياة اليومية للصحة.
