والزيادة المفاجئة في التهاب المفاصل الروماتيزمي (RA) التهاب، ودعا مضيئة، قد يسبب زيادة في أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي مثل آلام المفاصل، وتورم المفاصل، والتعب . على الرغم من أن هناك بعض المشغلات المعروفة التي يمكن أن تتسبب في اشتعال RA، هذه المشغلات مختلفة لأناس مختلفين، وانهم لا يمكن التنبؤ بها دائما.
"عندما يكون لديك التهاب المفاصل الروماتويدي وبك الحالة الطبيعية للتغييرات الصحية للأسوأ خلال ويوضح بيرنارد روبن ، نائب مدير الطب ، رئيس قسم الأمراض الروماتيزمية بمستشفى هنري فورد في ديترويت ، أن هذا المرض يدور حول ثلاثة أيام من هذا المرض. "بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون سبب التوهج غير واضح. يمكن أن يكون شيء واحد حدث قبل بضعة أيام أو عدد من الأشياء التي تراكمت مع مرور الوقت ، "يقول الدكتور روبن.
أسباب التهاب المفاصل الروماتويدي
على الرغم من أن السبب الدقيق لحدوث التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يكون بسبب إلى مجموعة متنوعة من المذنبين ، إليك بعض العوامل الشائعة التي يجب أن تكون على دراية بها:
- الإجهاد. يلاحظ الأشخاص المصابون بالتهاب الغدة الدرقية باستمرار فترات من الإجهاد الشديد قبل حدوث التوهج. استنتجت مراجعة أجريت عام 2010 لـ 16 دراسة حول الإجهاد و RA ، نشرت في المجلة Arthritis Research & Therapy ، أنه على الرغم من صعوبة الدراسة ، إلا أن هناك ما يكفي من الأدلة لدعم الاعتقاد بأن الإجهاد غالباً ما يكون بمثابة مضيفة مضيئة.
- العدوى. "الأدوية المضادة للإشعاع قمع جهاز المناعة ، مما يعني ارتفاع خطر الإصابة بالعدوى. يقول روبن: "حتى نزلات البرد أو الأنفلونزا قد تكون سببًا لتوهج أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي". أجريت دراسة أجريت عام 2012 في مايو كلينك في ولاية مينيسوتا ونشرت في مجلة التهاب المفاصل والروماتيزم تبعت 584 مريضاً مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي منذ حوالي 10 سنوات. وكان ما يقرب من نصف المشاركين إصابة أكثر من تلك التي كانت خطيرة بما يكفي لتتطلب دخول المستشفى أو المضادات الحيوية عن طريق الوريد.
- أغذية. "كثير من الناس المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي وأطبائهم يتفقون على أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى اندلاع الأعراض. لكن من الصعب تحديد الجناة بدقة لأن الأطعمة مشكلة مختلفة بالنسبة للجميع ، وهذا ما يجعل من المستحيل القيام بدراسة جيدة عن مسببات الطعام لشعور RA. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون الحساسية ، بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تكون حساسية كيميائية. "إن أفضل طريقة هي تتبع الأطعمة التي تسبب الأعراض وتجنبها ، كما يقول.
- الإرهاق. يمكن أن تؤدي الروماتويدي والتهاب المفاصل، وزيادة التعب، ويؤدي الى اشتعال التهاب المفاصل الروماتويدي. أدوية جديدة قد يكون أفضل للحد من أعراض التعب "، ويقول روبين. وفي الجلسة 2012 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم، وبعض من أحدث الأبحاث على التعب قدم. وبينت ان التعب الناجم عن كل من العوامل الجسدية والنفسية. وقد ثبت المواد الكيميائية تسمى السيتوكينات لتعزيز الالتهابات وأيضا يسبب التعب في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي. عقاقير جديدة، ودعا البيولوجية، قد تمنع الإفراج عن السيتوكينات وحماية ضد التعب
- الحمل. "أن تكون حاملاً تنطفئ الجهاز المناعي وتسبب عادةً أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي في الخفوت. لكن الأشهر فقط بعد الولادة غالباً ما تكون مدمرة يقول روبن: "بالنسبة لشعلة التيار المتردد". وجدت مراجعة أجريت عام 2011 حول الدراسات حول الحمل و RA ، المنشورة في المجلة أمراض الروماتيزم ، أن حوالي 75 بالمائة من النساء المصابات بالتهاب المفاصل الروماتويدي يحدثان مغفرة أثناء الحمل ، وأن ما يصل إلى 90 بالمائة منهن يتعرضن للتوهج خلال السنة الأولى بعد الولادة.
نصائح لإدارة التهاب المفاصل الروماتويدي مشاعل
تجنب مشغلات الخاص المعروف، وإدارة الإجهاد، والحصول على قسط كاف من الراحة هي أفضل الطرق لتجنب مشاعل، ولكن بعد هذه الخطوات لا يعني أنك لن تضطر مضيئة أخرى. "كثير من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي يستفيدون من التوهج ، حتى لو لم يستطيعوا منعه. يقول روبن: إن الهدف من علاج التهاب المفاصل الروماتويدي هو بناء خطة تتجنب الشوائب الرئيسية. فيما يلي بعض العوامل التي يجب مناقشتها مع طبيبك وتضمينها في خطة علاج التوهج الخاصة بك:
- كن على دراية بالأعراض المبكرة للتوهج. وبهذه الطريقة ، يمكنك إخبار طبيبك وتفعيل خطة إدارة التوهج الخاصة بك. الحفاظ على مجلة لجميع المشاعر والأعراض مضيئة. يقول روبين: "إن تجنب المحفزات والحصول على راحة إضافية قد يكون كافياً لإدارة انارة طفيفة.
- بمجرد بدء التوهج ، قم بموازنة الراحة والنشاط. ستحتاج إلى مزيد من الراحة ، ولكنك تحتاج أيضًا إلى بعض النشاط. الاستراحة الكاملة قد تزيد من توهج RA. يمكن أن يساعد بعض التمرين اللطيف في الحركة على منع الألم وتصلب المفاصل.
- ضع خطة دعم مضيئة. قد يشمل ذلك الأصدقاء وأفراد العائلة الذين يمكنهم الرقاقة في المنزل. قد تحتاج أيضًا إلى خطة في العمل لتقليل ساعات العمل أو القيام ببعض الأعمال من المنزل. بالنسبة إلى التوهج الطفيف ، قد تحتاج إلى إضافة دواء مضاد للالتهاب غير ستيرويدي (NSAID). مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية هي أدوية لا تحتاج إلى وصفة طبية للمساعدة في تخفيف الألم والحد من التهاب المفاصل الروماتويدي. قد يكون تطبيق حزم ساخنة أو باردة فعالة في الحد من الألم وتورم المفاصل كذلك. يقول روبين: "بالنسبة إلى التوهج الأكثر خطورة ، قد تحتاج إلى إضافة دواء أقوى مثل دورة الستيرويدات الموصوفة بواسطة حبوب منع الحمل أو حقن الستيرويد لمفصل مؤلم."
- تقليل الإجهاد كعامل في التوهجات RA. تعلم بعض تقنيات الاسترخاء والحد من الإجهاد. قد تشمل هذه التنفّس العميق ، التصوير الموجّه للإسترخاء ، التأمل ، أو تمارين العقل والجسد مثل التاي تشي واليوغا.
نصيحة أخيرة مهمة للتوهج هي أن تتعلّم قدر المستطاع عن حالتك وأن تكون لديك علاقة عمل جيدة مع طبيبك ومقدمي الرعاية الآخرين. "سيعرف الأشخاص الذين يتعلمون الكثير عن التهاب المفاصل الروماتويكي وجسمهم في نهاية المطاف الفرق بين عثرة في الطريق وكتلة طريق. أخبر الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أنني قد لا أتمكن من حمايتهم من التوهج ، ولكن يمكنني مساعدتهم في التحضير ، "يقول روبن.
