جدول المحتويات:
- المتجانسات هي مشتقات كيميائية من عملية تخمر الكحول ، وجدت بشكل بارز في الخمور الداكنة فكروا في أنفسهم كأكبر كابوس مخلوق ، في حين أنهم يعززون مذاق ورائحة الكحول ، يعتقد الباحثون أن المتجانسات ، وهي السموم الأساسية للجسم ، تؤدي أيضًا إلى وجدت دراسة أجريت في عام 2009 أن الأشخاص الذين شربوا بوربون (الذي يحتوي على 37 مرة أكثر من متجانسات الفودكا) عانوا من صداع أكثر شدة من أولئك الذين شربوا كميات مماثلة من الفودكا.
- لماذا لا يحصل بعض الأشخاص على "مخلفات"؟
- لا
- هل لديك رئيس صحة خدش؟ أرسله هنا ، وقد نجيب على سؤالك في عمود في المستقبل! انظر جميع خدش الرأس الصحي هنا.
صداع القصف ، جفاف الفم ، المعدة الهادئة: تشعر وكأنك تموت. ولكن إذا كان لديك عدد قليل جداً من المشروبات الليلة الماضية ، فربما يكون لديك مخلفات.
ما وراء التعب والصداع الهائل ، تشمل الأعراض الجسدية للمخلفات زيادة الحساسية للضوء والصوت ، وآلام في العضلات ، واحمرار العين ، والعطش ، وفقا للمعهد الوطني للإدمان على الكحول وإدمان الكحول. ﻗد ﺗﺟد ﻧﻔﺳك أﯾﺿًﺎ ﺷﻌوراً ﺑﺎﻟﻌرق ، واﻟدوار ، وﻏﯾر ﻗﺎﺑل ﻟﻟﺳﺣب.
ﻋﺎدة ﻣﺎ ﺗﮐون ھذه اﻵﺛﺎر اﻟﺟﺎﻧﺑﯾﺔ ﻣﺣددة ﺑﻌد ﻋدة ﺳﺎﻋﺎت ﺑﻌد أن ﺗوﻗﻔت ﻋن اﻟﺷرب ، ﺣﯾث ﯾﺗراﺟﻊ ﻣﺳﺗوى ﮐﺣول اﻟﮐﺣول ﻓﻲ اﻟدم (BAC) ، وﺗﺻل إﻟﯽ ذروﺗﮭﺎ ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺻل BAC صفر. بعض الباحثين يفسرون العلاقة كأنها "نوع من الانسحاب المصغر ،" روبرت سويفت ، دكتوراه ، أستاذ الطب النفسي والسلوك البشري في جامعة براون ومدير الأبحاث في المركز الطبي لإدارة بروفيدانس للمحاربين ، قال
Newsweek . الأعراض التي يمكن أن تستمر طوال اليوم التالي ، مشابهة لتلك التي يتناولها المدمنون على الكحول عندما يتوقفون عن الشرب. اللوم على صداعك على المتجانسات
المتجانسات هي مشتقات كيميائية من عملية تخمر الكحول ، وجدت بشكل بارز في الخمور الداكنة فكروا في أنفسهم كأكبر كابوس مخلوق ، في حين أنهم يعززون مذاق ورائحة الكحول ، يعتقد الباحثون أن المتجانسات ، وهي السموم الأساسية للجسم ، تؤدي أيضًا إلى وجدت دراسة أجريت في عام 2009 أن الأشخاص الذين شربوا بوربون (الذي يحتوي على 37 مرة أكثر من متجانسات الفودكا) عانوا من صداع أكثر شدة من أولئك الذين شربوا كميات مماثلة من الفودكا.
بو ر لا يعني أنه يجب عليك الذهاب حول الصفع الفودكا الصودا طوال الليل. لا يزال يمكنك الحصول على مخلفات من شرب المشروبات الكحولية (vokda ، الجن ، والنبيذ الأبيض ، والبيرة ذات الألوان الفاتحة) إذا كنت تشرب أكثر من ذلك بكثير.
العلم وراء الأعراض للجفاف. "الكحول هو مدر للبول ، مما يعني أنه يساعد الجسم على التخلص من السوائل. عندما يكون لديك صداع شديد ، فأنت في كثير من الأحيان تعاني من الجفاف الشديد ، والجسم لا يمكن التخلص من المنتجات الثانوية من استقلاب الكحول (الأيضات). وهذه الايضات هي مزعجة ، "براندون براون ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب من العاملين في قسم طب الطوارئ في سكوت آند وايت هيلث كير في راوند روك ، تكساس ، وقال HealthDay. إنه الجفاف الذي يسبب الإرهاق وجفاف الفم والغثيان والقيء.
بغض النظر عن النقص الحاد في الماء في جسمك ، يشير يول إيسنيس ، رئيس مجلس الكلية الأمريكية للأطباء ، إلى أن شرب الخمر بكثرة يزعج بطانة المعدة ، ويريح عضلات المريء السفلي (يسبب الارتجاع) ، وله تأثير محبط على خلايا الدماغ (وبالتالي عدم التنسيق ، انخفاض وقت الاستجابة ، والدوخة). كما أنه يقلل من نسبة السكر في الدم ، كما أن انخفاض مستوى السكر في الدم يمكن أن يجعلك تشعرين بالضعف.
لماذا لا يحصل بعض الأشخاص على "مخلفات"؟
لكل فرد صديق واحد على الأقل يدعي أنه لا يحصل على أي مخلفات. في حين أنه قد يكون وراثيًا ، فمن المرجح أن يشرب هؤلاء الأشخاص بذكاء. يستجيب الأفراد بشكل مختلف للكحول ، استنادًا إلى عوامل مثل حجم الجسم ومدى سرعة شربه وكمية الطعام والماء الذي تتناوله أثناء الليل. التمثيل الغذائي له علاقة به ، أيضا ، يشير الدكتور إجنس. يمكن أن تؤثر السرعة التي يتم بها استقلاب الكحول والمنتجات الثانوية على مستوى السكر لديك وشدة مخلفاتك.
من ناحية أخرى ، قد يكون بعض الناس معرضين للخلل الوراثي. يقول إجنس: "يكسر بعض الناس نتاج الأيض الكحولي الذي يطلق عليه الأسيتالديهيد ببطء ، مما يؤدي إلى شطف وغثيان شرب الكحول". تشير الأبحاث إلى أن هذه الخاصية الوراثية تحدث في نصف الأشخاص من أصل آسيوي تقريبًالذا ، كيف يمكنك منع صداع الكحول؟
لا
للحصول على مخلفات هي لمشاهدة مقدار ما تشرب (آسف). لكن تناول كوب من الماء بين كل مشروب كحولي طريقة رائعة لمكافحة الجفاف. ويجعل الأشياء أكثر تحملاً إذا لم يكن عليك الاستيقاظ مبكرًا في صباح اليوم التالي. يقول إجنس إن الحصول على قسط كافٍ من النوم بعد ليلة من الشرب يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض مثل التعب والصداع ، نظرًا لتعطل النوم بسبب الكحول. يجب أيضًا أن تحاول تناول وجبة قبل أن تصطدم بالبار ، لذلك لا يستوعب جسمك الكحول بنفس السرعة التي ينام بها على معدة فارغة. في الصباح ، وشرب الكثير من الماء وتناول الطعام عالية الكربوهيدرات والسكر عالية ، مثل الخبز المحمص مع العسل ، لزيادة نسبة السكر في الدم. لا تفرط في تناول الكافيين ، ولكن إذا كنت مدمنًا للجافا ، فتذكر أن تتناول كوب جو من الصباح لتتجنب سحب القهوة فوق مخلفاتك.
عدد من ما يسمى علاجات المخلفات المنتجات الاستباقية ، من بقع إلى أقراص فوارة ، كما ضرب السوق. يدعون لتخفيف ومنع الصباح اللعين بعد ، ولكن لا يتم إثبات الفوائد الصحية.
هل لديك رئيس صحة خدش؟ أرسله هنا ، وقد نجيب على سؤالك في عمود في المستقبل! انظر جميع خدش الرأس الصحي هنا.
