جدول المحتويات:
مشورة الخبراء من أخصائيي التغذية المسجلين
Do أنا حقا بحاجة إلى حساب الكربوهيدرات إذا كان لدي داء السكري من النوع 2؟
7 أسئلة لطرح أخصائي التغذية الخاص بك بعد تشخيص مرض السكري
4 أعلى أساطير النظام الغذائي السكري مكشوف
ماذا ، متى ، وكم كنت تأكل يمكن أن تجعل فرق كبير في قدرتك على التحكم في نسبة السكر في الدم عندما تكون مصابًا بمرض السكري من النوع 2.
قد يوصي طبيبك بالعمل مع اختصاصي تغذية مُسجّل (RD) لتطوير خطة طعام شخصية تأخذ في الاعتبار تفضيلات الأكل ، والجدول الزمني ، ومتطلبات التغذية. كما أكمل العديد من اختصاصيي التغذية التدريب ليصبحوا معلمين معتمدين لمرض السكري (CDEs) ، مشيرين إلى أنهم خبراء في إدارة مرض السكري بالإضافة إلى التخطيط لأنظمة غذائية صحية تعتمد على الاحتياجات الصحية للأفراد.
"كوننا حاصلين على شهادة في مرض السكري ، نعرف تقول أنجيلا جين-ميدو ، ر. د. ، وهي معلمة موثقة لمرض السكري في مركز جامعة ماريلاند للسكري والغدد الصماء ، ومتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، إن هذا المرض يعطينا خبرة في مساعدتك على إدارة مرض السكري.
البحث عن أخصائي حمية مسجل لك
في العالم المثالي ، ستتم إحالتك إلى اختصاصي تغذية مسجّل حالما يتم تشخيص حالتك بمرض السكري حتى يمكنك الحصول على إرشادات بشأن ما يجب تناوله - عندما - لتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم. يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية المسجل في تحديد الأهداف ومن ثم تخطيط الوجبات لمقابلتها. قد تتضمن أهدافك المتعلقة بالسكري والتغذية فقدان الوزن وكذلك خفض الكولسترول وضغط الدم.
إذا لم يكن لديك إحالة محددة ، يمكنك العثور على اختصاصي تغذية مسجل في موقع أكاديمية التغذية والحمية. قد تكون شركة التأمين الخاصة بك قادرة على تقديم قائمة بأخصائيي التغذية المسجلين الذين هم أيضًا معلمون معتمدون لمرض السكري.
تأكد من توافقك مع اختصاصي التغذية لديك. يقول Ginn-Meadow: "هذه رحلة للمسافات الطويلة". "من غير المحتمل أن يكون ذلك الشخص الذي تشاهده مرة واحدة ولا تراه مرة أخرى أبدًا. إنهم هنا لمساعدتك في رحلتك ولشريك شريك في فريق الرعاية الصحية.
إعداد ميزانية لدعم التغذية
إذا تم تشخيص حالتك بمرض السكري ، فمن المرجح أن يغطي التأمين الخاص بك زياراتك يقول خبير التغذية ، جين ميدو. ومع ذلك ، إذا تم تشخيص حالتك بمرض السكري لأن مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ، فقد لا تتم تغطية زياراتك. لأن العمل مع RD / CDE قد يمنعك من الانتقال من السكري المسبق إلى السكري من النوع 2 بالكامل ، فإنه يستحق الدفع للزيارة بنفسك ، كما يقول Ginn-Meadow.
ستختلف تكلفة الزيارة مع اختصاصي تغذية اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ونوع المرفق الذي تذهب إليه - عيادة خاصة أو مستشفى أو مركز لعلاج مرض السكري.
يمكنك أن تتوقع دفع ما بين 100 و 200 دولار للزيارة الأولى وحوالي 50 إلى 150 دولارًا للمتابعة الأقصر مرة. إذا كان التأمين الخاص بك مشمولاً بالتأمين ، يمكن أن تصل قيمة مشاركتك إلى 10 دولارات أو ما يعادل 20 بالمائة من التكلفة. تحقق مع خطة التأمين الخاصة بك في وقت مبكر للتأكد من.
اجتماع شريك التغذية الخاص بك لأول مرة
توقع اجتماعك الأول مع أخصائي التغذية الخاص بك المسجلة لمدة تصل إلى ساعة. ستقول أنت وخبير التغذية الخاص بك عن الوزن المرغوب ، ومدى نشاطك ، وأدويتك ، وأهدافك الصحية العامة.
"سيكون الأمر عامًا ، ولكن لا يجب أن يكون ذلك ساحقًا" ، كما يقول Ginn-Meadow. "ما أحب القيام به هو التعرف عليك وفهم أهدافك. يمكننا تحديد أهداف صغيرة ومناقشة أين نذهب من هنا. "تعال مستعدًا. "كلما حصلت على المزيد من المعلومات ، كلما أمكنني مساعدتك بشكل أفضل" ، يقول Ginn-Meadow.
للحصول على أقصى استفادة من هذه الزيارة الأولى المهمة ، اصطحب معك:
- يوميات الطعام. سجّل كل شيء تأكله وعندما تأكله لمدة يومين أو ثلاثة أيام على الأقل في دفتر ملاحظات أو باستخدام واحدة من تطبيقات الهاتف الذكي. يجب أن يكون يوم واحد على الأقل من تلك الأيام عطلة نهاية أسبوع لأن الناس يميلون إلى تناول الطعام بشكل مختلف في عطلات نهاية الأسبوع ولجداول زمنية مختلفة عن النشاط خلال ساعات العمل. تأكد من تسجيل كل ما تستهلكه جيدًا ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة والمشروبات والوجبات الخفيفة. من أجل مساعدتك على إجراء تحسينات ، سيحتاج اختصاصي التغذية إلى الحصول على صورة دقيقة لما تتناوله حاليًا. أظهرت الأبحاث التي أجراها كايزر بيرمانني أن الاحتفاظ بمذكرات غذائية أبقى الناس على المسار الصحيح ليخسروا وزناً أكبر مما كانوا سيخسرونه دون واحد ، في الواقع ضعف ما كان متوقعاً من أولئك الذين لم يحتفظوا بسجل. وفقا للرابطة الأمريكية للسكري فإن زيادة الوزن هي عامل خطر لتطوير مرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية.
- قائمة الأنشطة الخاصة بك. التمرين هو جزء مهم من العيش بشكل جيد مع مرض السكري. إن معرفة عدد المرات التي تمارس فيها التمارين الرياضية وما تحب القيام به ، سواء كان المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات أو الرقص ، يمكن أن يساعدك في علاج مرض السكري وخطة تناول الطعام.
- قائمة بأدويتك اكتب أسماء الأدوية الخاصة بك ، والجرعات ، والوقت الذي تأخذ كل واحد. إذا كان الأمر أسهل ، فقط أحضر زجاجات حبوب منع الحمل معك
- تسجل مستويات سكر الدم لديك. إذا كنت قد بدأت باستخدام عداد جلوكوز في الدم ، فعليك إحضار العداد والسجل الخاص بك إلى موعدك. "إذا لم تختبر مستويات السكر في الدم ، يمكن أن يعلِّمك CDE كيفية فحص نسبة السكر في الدم ومعدل اختبارها. وسننظر في جميع الاعتبارات والتأكيدات والتأكد من أن اختبار السكري الخاص بك ليس مؤلمًا كما تتوقعه.
- أسئلتك. إذا كنت تكتب أسئلتك مقدمًا ، ففزت لا تنسى أن تسألهم. "قم بسرد كل الأسئلة التي قد تكون لديكم ، سواء كان الأمر يتعلق بشيء سمعته على التلفزيون أو من عضو كنيستك أو ابن عم ، حتى أتمكن من معالجتها والتأكد من معرفتك للحقائق المتعلقة بإدارة مرض السكري" ، يقترح جين-ميدو. > في زيارتك الأولى ، سيطلب منك CDE أيضًا سلسلة من الأسئلة لمساعدتك على تخصيص خطة الأكل الخاصة بك. ستحتاج إلى طولك ووزنك لحساب مؤشر كتلة الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم. هذه المعلومات مهمة لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن. إذا قمت بذلك ، يمكن أن يساعدك أخصائي التغذية على إعداد قوائم الطعام لتناول الطعام في المنزل وفي المطاعم. قد يقترح عليك أيضًا مصادر جيدة للوصفات والبدائل الصحية لخفض الدهون والسعرات الحرارية في الوجبات.
ستحتاج إلى تفاصيل حول جميع الحالات الصحية الأخرى لديك ، مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم أو التهاب المفاصل أو الحساسية التي تؤثر على احتياجاتك الغذائية ، وكذلك أي تأثيرات ثقافية على ما تأكله. "إن معرفة خلفيتك العرقية والأطعمة التي تتناولها يمكن أن تساعدنا على تخصيص خطة أكل صحية لك وأن تأخذ في الاعتبار تفضيلاتك" ، كما يقول Ginn-Meadow.
سيغطي اختصاصي التغذية الكثير من المعلومات خلال جلستك الأولى ، لذلك قد يساعد على تدوين الملاحظات. يمكن أن تعمل أنت وأخصائي التغذية الخاص بك معًا لمراجعة خطة الطعام بعد تجربة الوجبات والوجبات الخفيفة التي اقترحها. إذا وجدت أن اقتراحات الوجبات معقدة للغاية أو تجعلك تشعر بالجوع ، فستحتاج إلى معالجة هذه المشاكل مع اختصاصي التغذية في اجتماعك القادم.
في البداية ، قد ترى أخصائي التغذية الخاص بك مرة واحدة في الشهر. بمجرد أن يصبح تخطيط الوجبات والبدائل الصحية عادة وسكراً في دمك تحت السيطرة ، قد لا تحتاج لأن تأتي كثيرًا. "عادة ما أرى معظم الناس الذين تم تشخيصهم حديثا مرة واحدة في الشهر لمدة ثلاثة أشهر ، ثم كل ثلاثة أشهر ثم كل ستة أشهر" ، ويقول Ginn-Meadow. "لدي شخص واحد أراه مرة واحدة فقط في السنة لأنهم يقومون بعمل جيد".
