جدول المحتويات:
- خيارات علاج الربو
- أثناء اتباع خطة العلاج الخاصة بك هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للمساعدة في السيطرة على الربو. ابدأ بهذه الخطوات:
قم بالتسجيل لنشرة حياتنا مع الربو
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من رسائل الأخبار اليومية المجانية.
الربو هو واحد من أكثر الحالات المزمنة شيوعًا في العالم ، وللأسف ، لا يوجد علاج. إذا كنت تعاني من الربو ، فإن اتباع خطة إدارة مصممة خصيصًا لك أمر ضروري عندما يتعلق الأمر بمساعدتك على التحكم في حالتك - خاصة إذا كانت أعراض مثل السعال وضيق التنفس والصفير وضيق الصدر شديدة وتسبب لك استخدام جهاز الاستنشاق بشكل متكرر.
"إن خطة عمل الربو مهمة للغاية" ، يقول ديفيد نايمي ، دو ، وهو متخصص في الحساسية في مركز نورث وست للربو والحساسية في سياتل. "وعلى الرغم من وجود مبادئ توجيهية ، يجب أن يعامل كل مريض على أنه فرد ، مع الانتباه إلى العوامل الفريدة لحالتهم."
خيارات علاج الربو
عندما يكون لديك ربو ، من المرجح أن توصف لك أدوية تساعد يمكنك التحكم في حالتك - ومن المهم اتباع خطة العلاج الخاصة بك.
خطة إدارة الربو الخاصة بك تحتاج إلى تفصيل جميع الأدوية الخاصة بك ومتى تأخذها. يقول الدكتور النعيمي: "يجب أن يصف لك أيضًا كيفية التعامل مع الربو أثناء حالات التفجر ومتى يجب السعي للحصول على عناية طارئة". فيما يلي الأنواع الرئيسية من الأدوية التي قد يصفها لك الطبيب:
- أدوية طويلة المدى يجب أخذ هذه الأدوية بانتظام ، حتى عندما تشعر بأنك بخير. يقول النعيمي: "الستيروئيدات المستنشقة هي حجر الزاوية في خطط علاج الربو على المدى الطويل ، ولكن هناك خيارات غير نوويّة (مونيلوكاست أو مضادات الكولين) أيضًا". "يمكن إضافة ناهضات بيتا طويلة المفعول (LABAs) إلى المنشطات المستنشقة لأولئك الذين يعانون من الربو الحاد."
- أدوية الإغاثة السريعة يجب أخذها عند الحاجة. تُعرف أيضًا باسم أدوية الإنقاذ - أو مُضادات البيتا قصيرة المفعول (SABAs) رسميًا - وتشمل هذه الأدوية ألبوتيرول أو ليفول بوتيرول وتُستخدم لعلاج الأعراض الحادة والتفاقم. يقول النعيمي: "إذا وجدت نفسك بحاجة إلى أكثر من مرتين في الأسبوع ، فإن الربو قد لا يكون خاضعًا للرقابة بشكل جيد". لذا تأكد من مناقشة هذا الأمر مع طبيبك.
- الأدوية المضادة للربو / العلاج المناعي المرتبط بالحساسية الأدوية مثل مونيلوكاست ، مضادات الهيستامين ، أو غيرها التي تساعد في السيطرة على أعراض الأنف ومرض الجيوب قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الربو ، حسب النعيمي. . إذا كانت الحساسية تسبب الربو ، فإن هناك خيار آخر هو العلاج المناعي للحساسية (AIT) ، والذي عادة ما يتم إعطاؤه بقرص حساسية. يقول النعيمي: "هذا هو لعب اللعبة الطويلة". "قد يستغرق العلاج من ثلاث إلى خمس سنوات ، ولكن ما تفعله هو إزالة حساسية جسمك من العوامل التي تسبب الربو."
- العلاجات البيولوجية تستهدف هذه الأدوية الجزيئات - مثل الأجسام المضادة ، وخلايا الدم البيضاء. ، والبروتينات - التي تسهم في الربو ، وفقا ل AAAAI. ولأنها قد تساعد على الحد من تفجر الربو والحاجة إلى المنشطات ، فإن هذه العلاجات المتقدمة (بما في ذلك أوماليزوماب ، ميبوليزوماب ، و reslizumab) تستخدم على نطاق أوسع وتغيير النموذج لعلاج الربو الحاد ، حسب قول النعيمي. خطة إدارة الربو: أشياء أخرى يجب وضعها في الإعتبار
أثناء اتباع خطة العلاج الخاصة بك هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للمساعدة في السيطرة على الربو. ابدأ بهذه الخطوات:
احرص على إجراء فحوصات منتظمة.
إذا كان لديك ربو حاد ، يوصي النعيمي بأن ترى لوحًا معتمدًا للحساسية أو اختصاصي أمراض الرئة كل ثلاثة إلى ستة أشهر لمناقشة أي أعراض أو اضطرابات كنت تعاني منها . يمكن لطبيبك مراقبة وظائف الرئة ، وفحص كيفية استجابتك للعلاج ، وضبط خطة العلاج وفقًا لذلك. يقول النعيمي: "قد تختلف خطة العلاج التي تحتاجها هذا العام عما ستكون أفضل بالنسبة لك بعد عام من الآن ، لأن العديد من عوامل البيئة ونمط حياتك قد تتغير". تأكد من أن تكون صادقًا مع طبيبك حول ما إذا كنت تدخن وما إذا كنت تتناول أدويتك بانتظام ووفقًا لتوجيهاتك. يقول النعيمي: "تذكر أنه لا يوجد أحد للحكم". "يحتاج طبيبك إلى معرفة كل الحقائق لتعطيك أفضل خيارات العلاج." تجنب مشغلات الربو المحتملة.
هذا يعني أنه يجب عليك بذل قصارى جهدك لتقليل التعرض لمسببات الحساسية الداخلية والخارجية مثل عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح. المهيجات مثل دخان السجائر ودخان الحطب ؛ كما يقول نعيمي: "تلوث الهواء وتغيرات الطقس أو درجات الحرارة". لتجنب هذه المحفزات ، فإنه يوصي هذه النصائح: التحقق من تقارير حبوب اللقاح المحلية قبل الخروج.
- راقب توقعات جودة الهواء لمراقبة تلوث الهواء والحد من وقتك في الهواء الطلق عندما تكون نوعية الهواء رديئة.
- كن إدراك أن بعض الفيروسات الشائعة (مثل فيروس الأنفلونزا rhinovirus ، الذي يسبب نزلات البرد) هي سبب شائع لمرض الربو.
- احصل على أغلفة مضادة للحساسية للوسائد التي تمنع التعرض لعث الغبار.
- اغسل الفراش في الماء الساخن - 130 درجة فهرنهايت ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للحساسية ، والربو والمناعة (AAAAI).
- إبقاء غرفة النوم الخاصة بك خالية من الفوضى والحيوانات المحنطة.
- الاستحمام أي حيوانات أليفة فروي أسبوعيا ، ومحاولة لإبقائها خارج غرفة النوم
- الغبار والفراغ في كثير من الأحيان - على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
- فكر في الحصول على جهاز لتنقية الهواء باستخدام فلتر HEPA: يمكن أن يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص لوبر الحيوانات الأليفة وكذلك خلال موسم حبوب اللقاح إذا تركت النوافذ مفتوحة ، Naimi يقول
- دش بعد أن كنت في الخارج ، والحفاظ على النوافذ الخاصة بك مغلقة ، واستخدام إعادة التدوير زر الهواء في سيارتك خلال موسم حبوب اللقاح إذا كنت تعاني من حساسية حبوب اللقاح.
- قم بتغيير نمط الحياة الصحي.
يمكن أن يساعد اتباع أسلوب حياة صحي في السيطرة على الربو. ابدأ بالنصائح التالية: مارسي الرياضة بانتظام.
- "التمرين عملية كبيرة ، لأنها تساعد في وظائف الرئة" ، يقول النعيمي. يمكن أن يساعد على زيادة قوة الرئة وتحسين التنفس وقد يقلل أيضًا من تضيق المسالك الهوائية التي تحدث مع الربو ، كما يشرح. يمكن أن يساعدك التمرين مع الأكل الصحي ، على ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على وزن صحي ، وهو أمر مهم لأن الوزن الزائد في الصدر ومنطقة البطن يمكن أن تجعل من الصعب عليك التنفس وبالتالي يمكن أن تتفاقم أعراض الربو. يقول النعيمي: "بشكل عام ، لا ينبغي أن يقيد الربو قدرتك على ممارسة الرياضة إذا تم التحكم في الربو بطريقة صحيحة. "استخدام ألبوتيرول قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يكون مفيدا". تجنب ممارسة التمارين الرياضية أثناء الإصابة بمرض الربو ، بالطبع ، والاستماع إلى جسمك أثناء التدريبات وأخذه ببطء عند الضرورة. تناول نظام غذائي صحي. الأكل الصحي مهم للحفاظ على وزن صحي. وكن مدركًا أن الكبريتات ، وهي مادة حافظة تستخدم في الأطعمة والمشروبات مثل بعض الفواكه المجففة ، والمخلل ، وعصير الليمون وعصير الليمون ، والنبيذ وبعض الجعة ، قد تؤدي إلى الإصابة بالربو في نسبة صغيرة من مرضى الربو - وعادةً ما يكون هؤلاء الذين يعانون من الستيرويد الشديد الربو يعتمد على النكد ، يقول النعيمي. إذا لاحظت وجود أعراض مشددة بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكبريت ، تحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان يجب تجنبها.
- تجنب التدخين (وغيره) من الدخان. "أقلع عن التدخين ، وحاول أن تقلل من حجمك الآخرين عندما يدخنون ، يقول النعيمي. التدخين
- أي شيء هو شيء يجب أن يكون صريحا بشأنه مع طبيبك. يقول النعيمي: "كثير من الناس يجيبون أنهم لا يدخنون ، في حين أنهم يدخنون الماريجوانا بانتظام". لم يفكروا في الأمر بهذه الطريقة. مع تزايد إضفاء الشرعية على الماريجوانا ، نشهد المزيد والمزيد من هذه المشكلة. " احتفظ بسجل للأعراض الخاصة بك. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل استخدام وظيفة الملاحظات على هاتفك لإدخال تذكير أي أعراض - السعال وضيق في التنفس ، وضيق في الصدر - وعندما وقعت ، سواء كان ذلك أثناء ممارسة الرياضة ، عندما ضحك ، عندما كنت نائما. بهذه الطريقة يمكنك مناقشتها مع طبيبك في الفحص التالي ، حسب قول النعيمي. ويقول: "إن التعرف على الأعراض أمر مهم ، لأنه يسمح لطبيبك بمعرفة وقت تصعيد الخطة."
تتبع قراءات ذروة التدفق. مقياس تدفق الذروة هو جهاز صغير تقوم بضربه للتحقق منه. كيف تهب الهواء من رئتيك ، وبالتالي مدى السيطرة على الربو. يقول النعيمي: "إنها طريقة مفيدة لتحديد مدى شدة الربو ومراقبة تقدم العلاج بمجرد أن يتم تنفيذه". من المفيد بشكل خاص إذا كنت تواجه صعوبة في إدراك الأعراض الخاصة بك بشكل جيد. يقول النعيمي: "يعتاد الناس على العيش مع الربو ، ويعيشون بطريقة معينة." "إنهم يفكرون ،" أسعل عندما أهرب "- ويصبح معيارهم الجديد. ولكن هذا ليس عاديًا ، ولا يجب أن يكون الأمر كذلك. "يمكن أن تعطيك قراءات تدفق الذروة شعوراً أفضل عن مدى (أو عدم) تنفسك ، ولكن يجب استخدام المقياس بانتظام - في على الأقل يوميا ، ومن الناحية المثالية عدة مرات في اليوم - لأن القراءات يمكن أن تختلف ، كما يقول النعيمي. لذا تأكد من اتباع تعليمات الطبيب.
إذا لم يتم التحكم في الأعراض بشكل جيد على الرغم من اتباعك خطة علاج الربو وعلاجها ، تأكد من التحدث مع طبيبك. قد يكون علامة على أن لديك ربو حاد وقد تحتاج إلى علاجات إضافية أو تعديلات نمط الحياة لمساعدتك على تحسين إدارة حالتك.
