لا يتوقف علاج مرض السكري عن طريق التشخيص والوصفات الطبية. كما يلعب اختبار الجلوكوز (السكر) في الدم بانتظام في المنزل دوراً هاماً. يتيح لك تتبع نسبة السكر في الدم معرفة مدى نجاح خطة إدارة مرض السكر لديك ويمكن أن يساعدك وطبيبك في تحديد ما إذا كان يجب إجراء أي تغييرات.
بينما يمنحك اختبار A1C وطبيبك صورة لكيفية يقول غاندي سعادة ، العضو المنتدب ، "لقد كنت تتحكم في نسبة السكر في الدم خلال الأشهر القليلة الماضية ، فإن اختبارات الدم اليومية توفر بيانات أكثر فورية وقابلة للتنفيذ.
" تحتاج إلى اختبار سكر دمك للمساعدة في تحديد نمط سكر الدم لديك ". أخصائي الغدد الصماء مع سنتارا اختصاصي الغدد الصماء في نورفولك ، فرجينيا. نمطك هو الطريقة الفريدة التي يرتفع بها سكر دمك ويسقط على مدار اليوم استجابة للطعام والنشاط والنوم والأدوية وعوامل أخرى.
"على سبيل المثال ، عن طريق فحص نسبة السكر في الدم يوميًا ، يمكنك معرفة المزيد عن يقول الدكتور سعادة: "إن الطعام الذي يجب أن تتناوله ، سواء كانت الوجبة التي أكلتها فقط أكثر من اللازم ، قليلة جدًا ، أو لم تؤثر عليك" ، ويمكنها مساعدة الأشخاص المصابين بداء السكري على قياس حميتهم ومراقبة تقدمهم. أنت تفهم نمطك ، كما يقول ، يمكنك السماح لطبيبك بمعرفة ما ينجح ، وما لا ينجح ، وما الذي يقلقك.
إليك خمس نصائح لإنشاء نظام اختبار سكر الدم:
تعرف نطاقاتك المستهدفة بشكل عام ، توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) بمدى يتراوح بين 80 و 130 ملليغرام / ديسيليتر قبل تناول الوجبة ، وأقل من 180 ملغ / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. "لكن النطاقات المستهدفة تعتمد على وضع الفرد ، "يقول ساشا Uelmen ، RD ، CDE ، مدير برنامج تعليم السكري الكبار جامعة ميشيغان في آن أربور. "على سبيل المثال ، شخص مصاب بداء السكري من كبار السن الذين يعانون من مضاعفات سيكون له نطاق استهداف أعلى من شخص يعاني من مرض السكري الذي يتمتع بصحة أفضل." وقد تتغير نطاقاتك بمرور الوقت. تحدث إلى طبيبك أو أحد اختصاصيي داء السكري لمعرفة مدى السكر في الدم الذي تبحث عنه.
حدد موعد اختبار نسبة السكر في الدم. توصي الهيئة باستخدام اختبار السكر في الدم لمعرفة ما يؤثر على نسبة السكر في الدم لديك خلال اليوم. يقول أوليمن: "هل تجري التجارب؟" تقول: "قم بتغيير بعض الأشياء بنفسك وشاهد ما الذي ينجح وما لا ينجح." على سبيل المثال ، في يوم من الأيام ، قد تختبر قبل الوجبة وبعد ساعتين إلى ثلاث ساعات. بعد ذلك ، وبناءً على كيفية تأثير هذه الوجبة على نسبة السكر في الدم ، يمكنك تغيير جزء من هذه الوجبة - مثل تناول المزيد من الخضراوات وأقل المعكرونة أو الأرز - وإعادة الاختبار في اليوم التالي. يمكنك استخدام نفس الإستراتيجية لمعرفة كيف تؤثر الوجبات الخفيفة المختلفة قبل النوم على مستويات سكر الدم في الصباح أو كيف تؤثر المشي بعد العشاء على مستويات السكر في الدم المسائية ، كما يقول أوليمن. احتفظ بسجل للنتائج مع ملاحظات حول النشاط ، والنظام الغذائي ، وعوامل أخرى قد تؤثر على نسبة السكر في الدم.
نظّف يديك. يقول أوليمن: "إن شرائط الاختبار حساسة ، وتريد التأكد من عدم وجود شيء على يديك". يمكن أن يؤدي الاختبار دون الغسيل أولاً إلى نتائج مرتفعة بشكل زائف إذا كنت قد لمست أي شيء يحتوي على السكر. على سبيل المثال ، إذا اختبرت دون غسل بعد تناول برتقالة ، يمكن أن تتضمن نتائجك بعض عصير البرتقال. اختر مكانًا جيدًا للاختبار.
"عادةً ما يكون لدى الأشخاص المصابين بالسكري إصبع مفضل للاختبار ، ولكن هذا الاصبع يحصل على callless ، "يقول اوليمن. توصي باستخدام جوانب إصبعك ، وليس على اللوحة ، لأنها قد تكون أقل إيلامًا هناك. يمكن أن توفر المواقع البديلة ، مثل ذراعيك ، معلومات مفيدة عن نسبة السكر في الدم ولكنها قد تكون أكثر رضوضًا. إذا كنت تقوم بإجراء تجربة على الاختبار ، مثل قبل وبعد الوجبة ، استخدم نفس الموقع لكلا الاختبارين. تعرف على كيفية استخدام المستلزمات الخاصة بك.
اقرأ التعليمات واتبعها عند استخدام مقياس السكر في الدم. انتبه لأي قيود. بعض الأمتار ، على سبيل المثال ، لا يمكن استخدامها في مواقع اختبار بديلة ، يقول Uelmen. تأكد من فحص شرائط الاختبار للتأكد من أنها نظيفة وجافة وليست منتهية الصلاحية. تأكد أيضا من تغيير المستطيل الخاص بك. يقول أوليمن: "في كل مرة تستخدمها ، تصبح باهتة". "إذا لم تقم بتغييرها في كل مرة ، قم بتغييرها مرة واحدة في اليوم على الأقل إذا كنت تقوم بإجراء اختبارات متعددة." تحدث إلى الصيدلي الخاص بك حول كيفية التخلص من الأشبال بشكل صحيح ، والتي يشار إليها أيضًا باسم "الأدوات الحادة". من أجل السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يجب التشديد على عدم مشاركة الأشرار أو العدادات مع شخص آخر. متى تتصل بطبيبك عن سكر دمك
قم بتسجيل سكر دمك في سجل أو تنزيل من العداد الخاص بك ومشاركته لهم مع طبيبك في موعدك القادم. يجب عليك أيضًا الاتصال به إذا:
أنت غير متأكد من سبب حصولك على نتائج معينة في نسبة السكر في الدم أو أنك لا تعرف كيفية الرد عليها.
- لقد تم اختبار نسبة السكر في الدم لديك اكتشف كيف يؤثر النظام الغذائي أو التمرين عليك وعلى النتائج التي تقلقك.
- "يمكن أن يكون اختبار نسبة السكر في الدم جزءًا صعبًا من إدارة مرض السكري لكثير من الناس" ، يقول أوليمن ، "استفد من ذلك كثيرًا." يمكنك تمكين نفسك من التعلم منه بدلاً من مجرد الإبلاغ إلى الطبيب. "
