5 طرق لتخفيف الصدفية الخاص بك العلاجات الصدفية

الأدوات المنزلية مثل الفلفل الحار قد يعطي البودرة وزيت السمك وشوفان الشوفان علاجات الصدفية الخاصة بك بشكل إضافي. ستوك. Corbis

More DIY and At-Home Treatments

How to Find the Right Shampoo for Scalp Psoriasis

How to Get Glowing Skin When You Have Psoriasis

8 Psoriasis Home Remedies

إليك بعض الطعام للتفكير : في حين لا شيء يتفوق على أوامر الطبيب عندما يتعلق الأمر بمعاملة الصدفية ، وهو مرض مناعي ذاتي يسبب قشور ، لويحات حمراء على الجلد ، يمكن إضافة بعض المكونات البسيطة الموجودة في مخزن المؤن أو خزانة الأدوية إلى روتينك اليومي للحصول على خط إضافي الدفاع ضد التمزقات.

"هذه الوصفات هي علاجات رائجة للصدفية في المنزل والتي من شأنها أن تكمل معظم العلاجات المكتبية" ، كما يقول ريتشي لين ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب امراض جلدية حاصل على شهادة من ديرماتولوجي أوف شورت هيلز في نيوجيرسي ، لكنه يتشاور دائما مع الطبيب المعالج لعلاج الصدفية أو الحالات الجلدية الأخرى. "

فيما يلي خمسة معززات للجلد يمكن إضافتها إلى حمامك أو مرطبك أو الشامبو عندما تبدأ الصدفية بالتصرف.

الروتين # 1: أخذ حمام

ارفعه: من 1 إلى 2 كوب o • دقيق الشوفان الغروي + ماء فاتر = حمام مهدئ للجسم بالكامل أو علاج سبوت

أضف شوفان إلى حمام مائي لإنشاء علاج حليبي للبشرة ، يقول الدكتور لين. يمكن استخدام هذا المكون المضاد للالتهابات ، والذي تم استخدامه أيضًا في الجلد الجاف والأكزيما المزمنة ، كعلاج فوري في الحمام ، كما يقترح فرانشيسكا فوسكو ، العضو المنتدب ، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية في كلية ماونت سيناي للطب في مدينة نيويورك.

"يمكنك صنع عجينة باستخدام رقائق الشوفان أثناء جلوسك في الحوض ، ثم وضعه على ركبتيك أثناء ثنيك ، وكذلك في مرفقيك" ، كما تقول.

غرواني يمكن أن تكون حمامات الشوفان جافة للغاية إذا تم استخدامها لفترة طويلة من الزمن ؛ يمكن لتطبيق سريع من المرطب بعد الاستحمام أن يساعد في التأثير في آثاره.

الروتين # 2: ترطيب بشرتك

تعزيزه: رشة من كبخاخات + مرطب = علاج موضعي يرطب البشرة ويخفف الحكة

طريقة بسيطة لتهدئة هذه الحكة قد تتدلى على رف التوابل. كبسايسين ، المكون الذي يجعل الفلفل الحار حار جداً ، قد يساعد في تخفيف الألم والاحمرار المصاحب للصدفية بسبب قدرته على سد النهايات العصبية التي تنقل الألم ، وفقا لمؤسسة الصدفية الوطنية.

جني الفوائد عن طريق إضافته إلى الكريمات أو المراهم (أو تسوق نسخة مسبقة الصنع). فقط كن حذرا لأن المادة المضافة الحارة قد تسبب إحساس حارق ولا يجب أن تطبق على الجلد المفتوح أو على الوجه. هذا الإحساس عادة ما يكون مؤقتًا ويحسن بالتطبيقات المتكررة.

الروتين # 3: غسل شعرك

تعزيزه: 10 قطرات من زيت شجرة الشاي + شامبو = جلسة سوود مع فوائد للصدفية فروة الرأس

وقد تم الترحيب بزيت شجرة الشاي ، المصنوع من أوراق نبات أصلي في أستراليا ، كحل متعدد الأغراض من دون وصفة طبية لكل شيء ، من حب الشباب إلى لدغ الحشرات - والآن الصدفية فروة الرأس أيضا.

"بسبب يقول الدكتور فوسكو: "إن البيئة الزيتية على فروة رأسك ، فرط نمو الخميرة أمر شائع ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصدفية". لذا فإن السيطرة على الكائنات الحية بشيء مثل زيت شجرة الشاي المضاد للفطريات ومضاد الخميرة ومضادات البكتيريا أمر مهم ، كما تضيف.

للاستعمال ، أضف 10 قطرات إلى زجاجة شامبو ، ثم اهتز ، دهن على رأسك ، مع التركيز على فروة الرأس. فقط تأكد من اختباره على مساحة صغيرة من الجلد الطبيعي أولاً ، حيث أن زيت شجرة الشاي قد يسبب حساسية أو تهيج في بعض.

الروتين # 4: القيام بأظافرك

تعزيزه: قليل قطرات من خل التفاح + حمام الأظافر = الراحة المثالية للأيدي المصابة

امنح روتين أظافرك ترقيته مما يهدئ أعراض الصدفية على يديك باستخدام خل التفاح ، وهو مكون له تاريخ طويل كمطهر ومن الممكن الصدفية-مهدئ.

إذا بدأت تشعر بشعور حارق بعد غمس أصابعك في وعاء الحل لبضع دقائق (إنه الخل ، بعد كل شيء!) ، فإن تخفيف الخل بالماء بنسبة 1 إلى 1 قد يساعد في تقليل الإحساس بالوخز ، وفقا لمؤسسة الصدفية الوطنية.

الروتين # 5: تناول مكملاتك اليومية

تعزيزه: مكمل زيت السمك + مقص = علاج مهدئ للحد من الالتهاب والاحمرار.

بينما مكملات زيت السمك يمكن أن يؤخذ للحماية من أمراض القلب ، ويمكن أيضا أن تستخدم الحل داخل الكبسولات لعلاج القشور ، والقشور ، والحكة ، وفقا للبحوث.

قطع المكملات مع مقص ، أو ثقبها مع دبوس لجمع يقول السائل: "إن أحماض أوميغا 3 الدهنية رائعة للصدفية". يمكن أن يكون الزيت فوضًا - ورائحته كريهة قليلاً - لذا تأكد من الاستحمام بعد العلاج.

تذكر: قم دائمًا بإجراء مناقشة مع طبيبك حول أي المكملات آمنة ولن تتفاعل مع الأدوية الموصوفة لك.