قد تفكر في مرض السكري كمرض يتطلب اهتماما مستمرا مع وخز على الأصابع طوال اليوم لمراقبة مستويات السكر في الدم. ولكن هناك الكثير الذي يذهب إلى توازن نسبة السكر في الدم.
يختلف عدد المرات التي تحتاج فيها لفحص نسبة السكر في دمك اعتمادًا على مدى تقدم مرض السكر لديك والخطوات التي تتخذها لعلاجه. على سبيل المثال ، إذا كنت قادرًا على التحكم في مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين ، فقد لا تحتاج حتى إلى فحص نسبة السكر في الدم.
"كثير من مرضى السكري لا يتناولون أي دواء ، ولا يملك هؤلاء الأشخاص يقول جورج غرونبيرجر ، العضو المنتدب ، ورئيس معهد جرونبيرجر للسكري في بلومفيلد هيلز ، ميشيغان ، وهو أستاذ سريري للطب الباطني والطب الجزيئي والوراثيات في كلية الطب بجامعة واين ستيت في ديترويت ، ونائب الرئيس من الجمعية الأمريكية لأطباء الغدد الصماء السريريين
من ناحية أخرى ، إذا أوصى طبيبك بفحص مستويات السكر في الدم ، فإن تلك الاختبارات الذاتية يمكن أن تزودك بالكثير من الأدلة حول كيفية موازنة السكر في دمك بشكل أفضل - وكيف يكون الطعام ، النشاط البدني والإجهاد قد يؤثران على سكر دمك.
لماذا ترصد سكر دمك؟
إذا كنت تحتاج إلى الأنسولين أو تناول دواء لتحفيز إنتاج الأنسولين ، فإن الحفاظ على توازن السكر في الدم أمر لا بد منه. يمكن أن يسبب الكثير من الأنسولين نقص السكر في الدم ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل خطير. من ناحية أخرى ، إذا لم تكن تحصل على كمية كافية من الأنسولين ، يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم ، الأمر الذي قد يؤدي إلى تلف مزمن في الأعضاء الحيوية.
الأشخاص المصابين بالنوع الأول من داء السكري ، غير القادرين على إنتاج الأنسولين ، لديهم أكبر حاجة لرصد مستويات السكر في الدم ، ويقول روبرت راتنر ، دكتوراه في الطب ، كبير المسؤولين العلميين والطبية للجمعية الأمريكية للسكري. قد يحتاجون إلى الاختبار الذاتي من 7 إلى 15 مرة في اليوم.
أما مرضى السكري من النوع 2 ، فإنهم يتمتعون بقدر أكبر من المرونة. يمكن أن تنتج أجسامهم الأنسولين ، ولكنها إما غير كافية أو أن الجسم أصبح مقاومًا للأنسولين. إذا كان ذلك يصف لك ، يقول الدكتور راتنر ، فإن إرشادات مراقبة نسبة السكر في الدم تعتمد على خطة العلاج الخاصة بك:
- إذا كنت تتناول الإنسولين ، فاختبر من 2 إلى 4 أربع مرات في اليوم ، أو أكثر إذا كنت تقوم بتشغيل آلات ثقيلة أو الحالات الأخرى التي يمكن أن تعرض فيها تفاعلات الأنسولين للخطر.
- إذا كنت تتناول أدوية السكري ، فاختبرها مرة واحدة على الأقل في اليوم. قد تحتاج إلى زيادة تكرار إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من نقص السكر في الدم.
- إذا كنت تدير مستويات السكر في الدم من خلال تعديلات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، قد لا تحتاج إلى اختبار يومي. في الواقع ، قد تحتاج فقط إلى اختبار A1C الهيموجلوبين ربع السنوي الذي يقوم به طبيبك.
ومع ذلك ، لا تقرر بنفسك كم مرة لمراقبة نسبة السكر في الدم. يقول راتنر: "يجب القيام بذلك بالتعاون مع طبيبك بناء على وضعك الفردي.
كيف ترصد سكر دمك
فحص السكر في الدم إجراء بسيط:
- أغسل يديك.
- ﻗم ﺑزﻟق ﺷرﯾط اﺧﺗﺑﺎر إﻟﯽ اﻟﻣﻘﯾﺎس.
- ﻗم ﺑﺈﻟﻐﺎء إﺻﺑﻌك ﻹﺣدى ﻗطﻊ ﻣن اﻟدم.
- اﻟﻣس ﺷرﯾط اﻻﺧﺗﺑﺎر إﻟﯽ اﻟدم
- اﻗرأ ﻣﺳﺗوى اﻟﺳﮐر ﻓﻲ دﻣك ﻋﻟﯽ ﺷﺎﺷﺔ اﻟﻣﻘﯾﺎس
اﻟدم يتم اختبار السكر عادة قبل الوجبات وفي وقت النوم. الأشخاص الذين يحتاجون إلى الاختبار أكثر في كثير من الأحيان لتحقيق التوازن في نسبة السكر في الدم قد يقومون بفحص ذاتي قبل وبعد التمرين ، بعد تناول الطعام في الخارج ، وأثناء الأحداث المجهدة ، وكلما شعروا بالمرض.
احتفظ أيضًا بسجل لكل شيك سكر دم . هذا سيكون مفيدًا إذا كنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لأنك تواجه مشكلة في توازن نسبة السكر في الدم لديك. تأكد من ملاحظة الوقت من اليوم ومستويات السكر في الدم الخاصة بك. قد ترغب أيضًا في ملاحظة كمية الكربوهيدرات التي تناولتها ، ومقدار التمارين التي قمت بها ، ونوع جرعة دواء السكري أو الأنسولين وجرامتها ، وأي أحداث غير عادية قد تسهم في تقلب نسبة السكر في الدم.
كما تختلف الإرشادات لمراقبة نسبة السكر في الدم ، وكذلك المبادئ التوجيهية لأفضل تفسير نتائج اختبار السكر في الدم الذاتي. بشكل عام ، يجب أن ينخفض سكر الدم لديك بين 70 و 130 ملغ / ديسيلتر قبل الوجبة وأقل من 180 ملغ / دل في الساعة أو الثانية بعد الوجبة. ومع ذلك ، فإن أهداف السكر في الدم هي في الواقع فردية للغاية. سيساعدك طبيبك على تحديد هدفك للحصول على أفضل توازن لسكر الدم بناء على عوامل مثل:
- طول فترة الإصابة بالسكري
- المشاكل الصحية الأخرى التي قد تعاني منها
- إذا كنت تعاني من مضاعفات متعلقة بالسكري
- إذا كان لديك صعوبة في التعرف على نقص السكر في الدم
- عمرك ومتوسط العمر
- اعتبارات نمط حياتك الشخصية الأخرى
"على سبيل المثال ، مستوى السكر في الدم المستهدف لامرأة تبلغ من العمر 22 عامًا تريد أن تصبح يقول راتنر: "إن الحامل أكثر شدة بكثير من فتاة في السابعة من عمرها". "يتم تخصيص كل هذا على أساس حالة الشخص المصاب بالسكري."
