Key Takeaways
هل لديك خطة عمل قبل المغادرة عن طريق التحدث مع طبيبك ومعرفة ما يمكن توقعه في وجهتك.
سواء كنت مسافرًا بالطائرة أو الحافلة أو القطار أو السيارة ، عليك أن تعرف في وقت مبكر موقع جميع مرافق المرحاض المتاحة.
اتخاذ الاحتياطات أثناء وجودك في وجهة سفرك ، مثل تجنب الأطعمة الخام ودرجة حرارة الغرفة ، لمنع حدوث تصاعد.
على الرغم من أنه قد يكون لديك أيام عندما لا ترغب في مغادرة منزل لتشغيل مهمة ، فمن الممكن أن يسافر بعيدا مع التهاب القولون التقرحي ، طالما كنت تأخذ الخطوات الصحيحة للبقاء على ما يرام على الطريق. سيساعدك التخطيط المتطور قليلاً على معالجة أعراض التهاب القولون التقرحي بعيداً عن المنزل.
"بوجه عام ، لا يرتبط السفر نفسه بزيادة خطر الإصابة بمرض التهاب الأمعاء (IBD)" ، حسب قول تشنغ تشانغ ، دكتور في طب الجهاز الهضمي مع فريق مرض التهاب الأمعاء في مركز ويكسنر الطبي في جامعة ولاية أوهايو في كولومبوس. "قد يكون السفر مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض أخرى ، مثل إنفلونزا المعدة أو التهاب البلعوم."
للحفاظ على شعورك جيدًا ، اتبع هذه النصائح.
قبل أن تغادر
عند السفر مع التهاب القولون التقرحي ، يكون التحضير مفتاح. تقول لورا وينجيت ، نائبة رئيس التعليم ، والدعم ، والدعوة في مؤسسة Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA): "إن القليل من التخطيط سيقطع شوطا طويلا". تذكر أن تفعل ما يلي:
خذ معلومات االتصال بجهاز األمراض المعدية ومعلومات التأمين الصحي معك في رحلتك.
- قبل المغادرة ، تحقق مما إذا كان التأمين الصحي الخاص بك سيتم قبوله في وجهة سفرك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ففكر في تأمين السفر.
- قبل السفر ، اطلب من طبيبك أن يكتب رسالة تصف حالتك الصحية وأي دواء تتخذه. يقول وينجيت: "يجب أن تحمل أيضًا نسخًا من وصفاتك الطبية وتعرف أسماء علاماتها التجارية الأجنبية إذا كنت مسافرًا دوليًا ، بالإضافة إلى أسماء عامة خاصة بها". اطلب أيضًا خطة عمل مكتوبة في حالة الطوارئ أثناء السفر.
- حدد موقع طبيب يمكنه علاج التهاب القولون في وجهتك المخطط لها إما بالطلب من طبيبك للحصول على توصية أو التحقق من موقع CCFA على الويب.
- تأكد من أن لديك ما يكفي من كل وصفة طبية تدوم لفترة أطول من طول رحلتك. حافظ على أدويتك معك في حاوياتك الأصلية في جميع الأوقات.
- إذا كنت تسافر بواسطة القطار أو الحافلة ، فاتصل مقدمًا لضمان وجود مرافق مراحيض في السيارة.
- إذا كنت مسافرًا بالطائرة ، اطلب وجباتك مسبقًا تلبية متطلباتك الغذائية. قد ترغب أيضا في طلب مقعد قريب من الحمام.
- عند السفر بالسيارة ، تعرف أين الحمامات على طول الطريق. يقول وينجيت: "يعرف معظم المرضى مكان دورات المياه أثناء حياتهم اليومية". "يجب أن لا يكون مختلفًا عند السفر". قم بتنزيل تطبيق CCI Buddy الخاص بـ CCFA ، والذي يحتوي على باحث عن الاستراحة.
- حزمة من sunblock مع SPF من 15 أو أعلى ، كأدوية معينة لالتهاب القولون التقرحي ، مثل Deltasone (بريدنيزون ) ، يمكن أن تجعلك Azulfidine (sulfasalazine) ، و Rheumatrex أو Trexall (methotrexate) أكثر حساسية لأشعة الشمس.
- إذا كنت مسافرًا إلى بلد تطلب فيه التطعيمات ، فقم بمناقشة هذا الأمر مع طبيبك مسبقًا. في حين أنها آمنة بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي ، يمكن لبعض اللقاحات التفاعل مع بعض الأدوية التي تستخدم لقمع جهاز المناعة المفرط في مرضى التهاب القولون. الدكتور تشانغ يشير إلى أن لقاح الحمى الصفراء هو واحد قد يتفاعل سلبيا مع الدواء. "بالنسبة لبعض المرضى ، قد لا يكون من الآمن الحصول على هذا التطعيم الخاص" ، كما يقول. "التشاور مع عيادة السفر أو طبيبك."
- انتقل إلى موقع صحة المسافرين التابع لمركز السيطرة على الأمراض وقم بتوصيل وجهتك لمعرفة ما إذا كانت هناك أي تحذيرات بشأن سلامة الأطعمة والمشروبات. حسب المكان الذي ستذهب إليه ، قد تحتاج إلى تجنب الطعام من الباعة المتجولين ؛ تجنب شرب الماء من الحنفية إلا إذا تم غليها أولاً ؛ أو تجنب الأطعمة النيئة ، بما في ذلك السلطة والخضروات ، إلا إذا قمت بغسلها في ماء نظيف أو مقشر نفسك.
- السفر إلى وجهتك
أثناء سفرك ، ضع هذه النصائح في الاعتبار:
شرب الكثير من السوائل ، قبل وأثناء وبعد السفر.
- المرضى الذين يعانون من مرض القولون العصبي معرضون لخطر الإصابة بحالة تسمى تجلط الأوردة العميقة (DVT) أثناء السفر. الإصابة بتجلط الأوردة العميقة هي في الأساس جلطة دموية تتكون في أعماق الجسم ، وغالبًا ما تكون في الساقين. إذا كانت هذه الجلطة تنتقل إلى الدماغ أو الرئتين أو القلب ، فقد تكون في خطر شديد. لهذا السبب ، إذا كنت تطير لفترة طويلة ، استيقظ وتحرك قدر الإمكان لمنع تشكيل الجلطات. أثناء الجلوس ، ثني كاحليك وقم بتحريك ركبتيك لأعلى ولأسفل على فترات منتظمة للحصول على الدم المتدفق.
- أثناء التواجد في وجهتك
بمجرد وصولك ، اتبع الخطوات التالية لتجنب تفاقم الأعراض:
تجنب تناول الآيس كريم ومنتجات الألبان إلا إذا كنت تعرف أنه قد تم تعقيمه في منشأة صحية.
- قم بتقشير البيض والفاكهة بعد أن قمت بتعقيم يديك.
- تجنب الأطعمة التي تكون في درجة حرارة الغرفة ، والتي يمكن أن تزيد خطر للبكتيريا. تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة فقط.
- التأقلم عند إصابة الأعراض
إذا وقعت أعراض ، فإن هذه النصائح يمكن أن تساعد في الحد من الإزعاج إلى الحد الأدنى:
إذا وافق طبيبك ، قم بإحضار أدوية بدون وصفة طبية مثل Pepto - البيسول أو ايموديوم لتخفيف اضطراب المعدة.
- شرب الكثير من السوائل - يفضل الشاي ، ولكن تأكد من غلي الماء أولا.
- استخدام الملح الإضافي لاستبدال الملح الذي فقد مع الإسهال والجفاف.
- بعيدا عن الصودا ، والمشروبات الحمضية ، والمشروبات الباردة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإسهال.
- إن التهاب القولون التقرحي لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بالسفر. يمكنك السفر على نطاق واسع ، وبكل ثقة ، بمجرد أن يكون لديك خطة لعب مناسبة في مكانها.
تقارير إضافية من Ashley Welch
