جدول المحتويات:
المميز
الاشتراك في النشرة الإخبارية في حياتنا الصحية
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
إذا كان لديك قصور البنكرياس في حالة الإفراز ، قد تتساءل كيف يمكنك التنقل بوفيهات الحفلات دون إثارة الأعراض خلال العطل.
EPI هي حالة لا ينتج فيها البنكرياس ما يكفي من (أو أي) من الإنزيمات الضرورية لامتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله ، وفقًا لمؤسسة البنكرياس الوطنية (NPF) ). وهذا يمكن أن يمنع الهضم الكافي ، ويؤدي إلى فقدان الوزن وسوء التغذية ، ويسبب أعراض مثل عدم الارتياح المعدية المعوية والإسهال.
"إن أكثر أنواع الطعام صعوبة في الهضم هو الطعام الدهني ، والذي نراه كثيرًا في موسم العطلات ، "يشير إلى طبيب الجهاز الهضمي لانس يوردومو ، دكتوراه في الطب ، ميلا في الساعة ، وهو أستاذ مساعد في كلية الطب في جامعة ميريلاند في بالتيمور. ويقول إن الأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء التحويلي غالباً ما يعانون من حالات صحية أخرى أيضاً ، مثل مرض السكري ، الذي يمكن أن يضع حدوداً إضافية على ما يأكلونه ويشربونه.
ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالاحتفالات في الموسم دون إثارة أعراض الجهاز الهضمي. ابدأ بالخطوات التالية:
التخطيط للمستقبل. "يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا انتقائيًا عندما تذهب إلى حفلة عطلة - خطة لأشياء ستتجنبها والأشياء التي ترغب في تناولها أكثر قليلاً "جون بيرك ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد في الطب ورئيس قسم طب الجهاز الهضمي في مركز جامعة كونيتيكت الصحي في فارمنجتون. على سبيل المثال ، تمر على الأطعمة مثل quiches مصغرة ويقضم كعكة الجبن لصالح العصي الخضروات أو شرائح الفاكهة. إذا كان الاحتفال في أحد المطاعم ، فابحث عن القائمة عبر الإنترنت قبل الذهاب واختيار الأطباق التي يمكنك تناولها بأمان. يمكنك حتى الاتصال مسبقاً لطلب طبق معين.
تكلم. فكر في إخبار مضيف الحفلة بأنك تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا. أو ، إذا كان مناسباً ، "أحضر شيئاً صحياً ،" يقول الدكتور بيرك. ربما لن تكون الشخص الوحيد الذي سيقدر الحصول على نسخة صحية من طبق العطلة. إذا كنت تتناول طعامك ، أخبر نادلك أنك بحاجة إلى إعداد طعامك دون إضافة الدهون.
أحضر ما يكفي من الدواء. العلاج ببدائل إنزيم البنكرياس (PERT) هو العلاج الموصى به لـ EPI ، وفقًا لـ NPF . عليك أن تأخذ بيرت مع كل وجبة وجبة خفيفة من أجل السيطرة على برنامج التحصين الموسع ، وفقا لسرطان البنكرياس العمل. احمل معك دواءك ، حتى إذا وجدت نفسك أمام وجبة غير متوقعة ، يمكنك تناول حبوب منع الحمل حسب الحاجة ، كما تنصح بيرك.
من المشهيات إلى أعياد الأعياد: تعرف على مقدار الدواء الذي يجب تناوله. "الجرعات على أنزيمات البنكرياس ليست علم دقيق" ، يشرح بيرك. "على الرغم من أن الإنزيمات البنكرياسية يتم وصفها عادة لثلاث مرات في اليوم ، أي قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ، يمكنك تناولها أكثر عند الحاجة. القاعدة العامة هي تناول جرعة إضافية لتناول وجبة خفيفة أو فاتح للشهية ومضاعفة الوجبات الكبيرة. "إنهم آمنون لأربعة جرعات على الأقل في اليوم ، يضيف.
- Hors d'oeuvres. Philip Hart، Philips Hart، MD ، أستاذ مساعد في الطب في قسم أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتغذية في جامعة ولاية أوهايو في كولومبوس ، توصي بأخذ 50 في المئة من الجرعة المقررة الخاصة بك عندما يكون لديك وجبة خفيفة صغيرة.
- أعياد الأجازات البنكرياس Cancer Action يوصي بتقسيم الجرعة بحيث تأخذ نصفها في البداية والنصف عند منتصف وجبة كبيرة. إذا أخذنا أدوية إضافية ، يقول الدكتور هارتس ، ضع هذا في الاعتبار: في حين أن إدارة الغذاء والدواء قد حددت الجرعة التي يمكن أن يصبح فيها بيرت ضارًا إذا تم استخدامه على هذا المستوى على مدار فترة طويلة ، فهي جرعة عالية جدًا من الشخص البالغ من غير المرجح أن تصل ، حتى لو أخذ جرعة مضاعفة خلال وجبة العطلة.
تحدث دائما إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كنت غير متأكد من كيفية ضبط الجرعة.
لا تجوع. هذه الخدعة يمكن أن تساعدك على منع خيارات الطعام السيئة بسبب الجوع: تناول وجبة خفيفة أمامك يحضر حفلة لحمايتك من الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق (أو من تناول الأطعمة التي قد تسبب الأعراض). ومع ذلك ، إذا كان تناول وجبة صغيرة قبل الحفلة ثم تناول أجزاء صغيرة مرة أخرى في الحفلة هو تغيير من روتينك ، فقد تحتاج إلى أخذ المزيد من الميدس ، كما يقول بيرك. "إذا كنت تتناول وجبات خفيفة طوال اليوم ، فقد يكون من المنطقي تناول الإنزيمات على فترات منتظمة من كل أربع إلى ست ساعات [بدلاً من تناولها في وجبات الطعام]" ، كما يقول. "تعمل الجرعات الفاصلة بشكل أقل بقليل من جرعات الوجبات ، لكنها لا تزال فعالة."
غرازي بشكل معقول. بالنسبة للحفلات التي تبدأ مبكراً وتتأخر ، مع تيار لا نهاية له من الأطباق الصغيرة أو الوجبات الخفيفة ، يكون لديك عادة ثلاثة خيارات يقول هارت: "يستمر الرعي ويستمر في تناول الإنزيمات ، أو يختار وجبات خفيفة منفصلة ، أو يرعى بدون إنزيمات ويقبل العواقب".
وقد عمل هارت مؤخرًا كجزء من فريق من الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي والذي قام بمسح حوالي 1000 شخص بصحة الجهاز الهضمي. اهتمامات. وجدوا أن حوالي واحد من كل خمسة يتجنب المناسبات الاجتماعية بسبب حالتهم. يجادل هارت بأن الأشخاص الذين لديهم EPI لا يحتاجون إلى تجنب التنشئة الاجتماعية مع الأصدقاء والعائلة - تحتاج فقط إلى معرفة ما تأكله. يضيف هارت أنه إذا كنت تتناول وجبات خفيفة خالية من الدهون ، مثل الفاكهة ، فأنت لست بحاجة إلى بيرت. عندما تكون لوحة الوجبات الخفيفة الخاصة بك مليئة بأطعمة فاترة مثل المكسرات والشيكولاتة ، فإنك تفعل ذلك.
كن ذكيا بشأن الكحول. إذا كان مؤشر EPI الخاص بك مرتبطًا بالتليف الكيسي ، فيمكن أن تستمتع على الأرجح بكمية صغيرة من الكحول ، يا دكتور Uradomo يقول. ومع ذلك ، ينصح NPF أن الأشخاص الذين يعانون من حالات البنكرياس الأخرى يجب أن يتجنبوا الكحول تمامًا وأن يتخذوا خطوات للبقاء رطبًا.
استمتع بليلة نوم جيدة. يمكن لأحزاب الحضور إلقاء روتينك ، مع إيقاف جدول نومك. ولكن وفقا للبحوث التي نشرت في عدد يوليو عام 2014 من تقارير مرض السكري الحالية ، عندما لا يحصل الناس على قسط كاف من النوم ، فربما يكونون أكثر عرضة لتناول الطعام خارج الجدول الزمني ، وتناول الطعام أكثر من اللازم ، وإجراء خيارات غذائية سيئة . ما هو أكثر من ذلك ، لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من حالة مزمنة تتطلب علاجًا منتظمًا يصبحون أكثر تراخيًا مع الرعاية الذاتية خلال هذه الأوقات. تذكر: ليس عليك رفض دعوة ، ولكن يجب أن تحاول العودة إلى المنزل في وقت مبكر بما يكفي للحصول على راحة جيدة في الليل.
اتصل بطبيبك حول الأعراض. لا تفترض أن أي أعراض جديدة أو الانزعاج هي مجرد EPI يتصرف بعد حفل عطلة. يقول بيرك: "إذا كنت تعاني من الكثير من الألم أو الكثير من الإسهال ، فهذا أمر غير معتاد بالنسبة لك ، حتى ولو كنت منغمسًا ، فيجب عليك السعي للحصول على الرعاية الطبية في حالة حدوث شيء آخر".
