عندما حصلت على تشخيص مرض السكري من النوع 2 ، حصلت عائلتك أيضًا على تشخيص - هم الآن الزوج ، والأطفال ، والآباء لشخص يعاني من حالة مزمنة. وهذا يعني أن حياتهم ستتغير كذلك. سيريدون مساعدتك على إدارة مرض السكر لديك وأن يكونوا معك من أجلك عندما تقوم بإنشاء خطة الرعاية الخاصة بك والبدء في تغيير روتينك اليومي.
قد يخشى أفراد عائلتك وأصدقائك كيف يؤثر السكري من النوع 2 عليك. سوف تقلق زوجتك وأطفالك حول ما إذا كنت ستكون على ما يرام. وسوف يشعرون بالقلق حول كيفية تأثير التغييرات في حياتك والروتين عليهم أيضًا.
لحسن الحظ ، فإن العديد من التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها - خاصة حول الطعام والتمرين - يمكن أن تجعل أسرتك أكثر صحة أيضًا. يحتاج معظم الأمريكيين إلى تناول طعام أكثر صحة والحصول على المزيد من التمارين الرياضية. إذا كان زوجك وأطفالك ينضمون إليك في إجراء تغييرات صحية ، فسوف يشعرون بتحسن أيضًا.
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها أنت وأحبائك العمل معًا لإدارة مرض السكري من النوع 2 كفريق واحد:
- مساعدة عائلتك فهم العوامل التي تساهم في مرض السكري وكيف تتم إدارته ومعالجته.
- اصطحبهم لمقابلة الطبيب أو مربي مرض السكري.
- اشرح علامات وأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم وكذلك كيف يمكنهم المساعدة إذا واجهت ذلك.
- وصف كيف أن جدول الأكل الخاص بك قد يكون مختلفًا ، وشارك ما تتعلمه حول أحجام الأجزاء المناسبة والأكل الأفضل.
- إذا كنت بحاجة إلى اختبار نسبة السكر في الدم كثيرًا أو تناول الدواء أو الأنسولين بشكل منتظم ، ساعد يتعرفون على العملية والجدول الزمني الخاص بك.
- أخبر أفراد عائلتك عن الكيفية التي يحفزك بها التشجيع وأكثر فائدة مما لو كانوا يمارسون نظامك الغذائي وممارسة التمارين.
- جرّب أطعمة أو وصفات صحية جديدة معًا.
- ابحث عن الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها معًا مما يجعلك تتحرك
دعم داء السكري من النوع 2 لعائلتك
ومع ذلك ، تذكر أن الحياة مع شخص يدير حالة مزمنة ، لا سيما في الأيام الأولى بعد التشخيص ، يمكن أن تكون مرهقة للغاية. هناك العديد من أنواع الدعم المتاحة لعائلات المصابين بمرض السكري. يمكن أن يكون الحديث مع معلم السكري الخاص بك مكانًا جيدًا للبدء في تحديد هذه الموارد. يمكن أن تكون زيارة جمعية السكري الأمريكية مفيدة أيضًا.
الخطوة التالية: 10 أسئلة لموفر الرعاية الرئيسية الخاص بك
