شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
من المفترض أن يكون منزلك ملاذاً آمناً. ولكن إذا كنت واحدا من حوالي 15 مليون أمريكي يعانون من الربو التحسسي ، يمكن أن يكون أي شيء غير ذلك. يمكن للسجاد ، والفراش ، وحتى الهواء في الأماكن المغلقة تأرجح المواد المسببة للحساسية التي تسبب الربو ، مثل العفن والعث الغبار. في الواقع ، تحذر وكالة حماية البيئة من أن الهواء الداخلي يمكن أن يكون أكثر تلوثًا من الهواء الخارجي في المدن الصناعية.
لأننا ننفق الكثير من الوقت في الداخل - وخاصة في غرفة النوم - من المهم تحديد مسببات الربو في منزلك يقول كليفورد باسيت ، مؤسس ومدير قسم الحساسية والحساسية في نيويورك ومؤلف
الحل الجديد للحساسية . فيما يلي تسعة من مسببات الربو المحتملة التي تكمن في منزلك ، و ما يمكنك القيام به للمساعدة في تحييدها.
سريرك:
"إن غرفة النوم هي النقطة الحساسة للحساسية رقم واحد" ، كما يقول الدكتور باسيت. "يمكن أن تعيش عشرات الملايين من عث الغبار في وضعية الوسائد والشراشف والمراتب وبياضات الأسرّة". قم بشراء وسادة واقية من الأتربة ومراتب مفرغة ، واترك سريرك غير منقطع. قد تكون الأوراق التي تتعرض للهواء أكثر جفافا ، وبالتالي تكاثر عدد أقل من عث الغبار ، ويضيف أسفل حوض الحمام:
تحقق تحت الصنبور وحول المرحاض للتسرب أو البقع الرطبة القريبة. يمكن للمياه أن تولد العفن (وهو من مسببات الحساسية الشائعة التي تسبب الربو). إذا وجدت أي برك ، اتصل بلطبيب محترف. الطابق السفلي:
الرطوبة - أي تلك السجادة القديمة تحت الدرج - يمكن أن تكون أرضًا خصبة أخرى للعفن. "كقاعدة عامة ، إذا كنت رائحة العفن ، لديك العفن" ، يقول باسط. حاول استخدام مزيل الرطوبة في الطابق السفلي ، وتذكر تنظيفه وفقًا للاتجاهات. سجادة غرفة المعيشة:
يسهل إزالة المواد المسببة للحساسية من أسطح الأرضيات مثل الخشب ومشمع الأرضيات والبلاط. إذا لم تتخلّ عن سجادتك أبدًا ، فحاول تنظيفه باستخدام تفريغ هواء هواء عالي الكفاءة (HEPA) ، وهو أفضل في التخلص من وبر الحيوانات الأليفة والملوثات الأخرى التي قد تنفلق في الهواء ، كما يقول Bassett. إذا احتجت للمساعدة في انتقاء الفراغ الصحيح ، تحتفظ مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية بقائمة من المنتجات المعتمدة على الربو والحساسية. إذا كنت تستبدل سجادتك بآخر جديد ، فاشتر ماركة مقاومة للفطريات والعفن وخالية من المركبات العضوية المتطايرة (VOCs). أرفف الكتب:
الغبار يرسل جزيئات الغبار في الهواء لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، يقول باسيت. ابدأ على رف أعلى واصل طريقك لأسفل. بعد ذلك ، عندما يستقر الغبار ، استخدم الفراغ لالتقاط البقايا. الحيوانات المحنطة:
اللعب المحشوة هي أرض خصبة أخرى لغبار العث. مرة واحدة في الأسبوع ، قم بتشغيل الحيوانات المحنطة من خلال دورة ساخنة في الغسالة لقتل عث الغبار. إذا لم تكن قابلة للغسيل ، خدشها في كيس الفريزر في الفريزر لمدة ثلاث إلى خمس ساعات ستقوم بالخدعة ، كما يقول Bassett. Holiday de
cor: Planning to bring a live tree tree inside هذا العام؟ يقول باسيت إن العفن على الفروع والإبر يمكن أن يجعل أعراض الربو أسوأ. اطلب من الشركة ما إذا كانت تمتلك شاكرًا ميكانيكيًا ، يتم استخدامه للتخلص من الشجرة ، والسماح لها بالجفاف في الخارج لبضعة أيام قبل إعدادها بالداخل ، كما يقول. أما بالنسبة لباقي الديكورات الخاصة بك - أو الأشجار الاصطناعية - تأكد من إيقاف تشغيلها قبل الاستخدام ، وعندما تنتهي الأعياد ، تأكد من وضعها بعيدًا في حاويات مغلقة خلال العام المقبل. خزانتك:
يزدهر العفن في مستويات الرطوبة المرتفعة ويمكن أن ينمو حتى على ملابسك ، حسب باسط. ويوصي بتحديد مستويات الرطوبة الداخلية أقل من 50 في المائة. وسيساعد هذا أيضًا على الحد من عث الغبار ، الذي يحب الرطوبة أيضًا. الفناء:
يمكن أن تصبح أكوام الأوراق والتراكم في المزاريب خزانًا للقالب. يقول باسط: "إذا كنت تعاني من الحساسية من العفن ، فافترض أن شخصًا آخر في المنزل يفرض واجباته في اللعبة"
