خسر المشاركون بواقع 5٪ من وزنهم بعد عام واحد مقارنة مع أولئك الذين حمية غذائية من تلقاء نفسها.
حتى فقدان الوزن المتواضع يمكن أن يحسن صحتك ، عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري.
كما أن جيني كريج وموزعي الوزن ، وهما من أشهر برامج الحمية التجارية في السوق ، يقول الباحثون إن الاثنين الوحيدان اللذان لديهما أدلة علمية كافية لإثبات أنهما يساعدان الناس بشكل فعال على إنقاص الوزن.
تم العثور على تحليل للبيانات المراجعة من قبل الزملاء في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز. من بين 11 برنامجًا متوفرًا لخسارة الوزن متاحة تجاريًا ، تساعد Jenny Craig و Weight Watchers فقط الأشخاص على خسارة ما لا يقل عن 8 إلى 15 رطلاً بعد عام واحد.
"اعتقدنا أن هذه المراجعة مهمة لأن الأطباء ليس لديهم الكثير من المعلومات حول "مساعدة المرضى على إنقاص الوزن ،" تقول كريستين لين ، دكتوراه في الطب ، محرر في حوليات الطب الباطني ، ناشر تحليل النظام الغذائي. "بما أن قانون الرعاية الميسرة (ACA) ينص على ضرورة فحص المرضى للسمنة ، فهذا يساعد على توفير إرشادات للأطباء حول البرامج التي تحتوي على أدلة وراءها."
مع اعتبار أكثر من ثلث الأمريكيين البالغين يعانون من السمنة المفرطة ، خسارة العمل يولد حوالي 2.5 مليار دولار سنويا في المبيعات السنوية. التكاليف الطبية المباشرة المرتبطة بالسمنة ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والتهاب المفاصل ، بلغت ما يقدر بـ 147 مليار دولار أمريكي في الإنفاق على الرعاية الصحية في الولايات المتحدة في عام 2008 ، وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.
هيئة ACA لتوجيه الأطباء اتباع توصيات فرقة العمل الوقائية الأمريكية ، التي تنصح الأطباء بقياس مؤشر كتلة الجسم BMI (مؤشر كتلة الجسم) وإحالة أولئك الذين يعتبرون بدناء إلى "تدخلات سلوكية مكثفة ومتعددة المكونات". يجب على شركات التأمين ، بموجب قانون مكافحة الفساد ، تغطية عملية فحص الأطباء و استشارة فقدان الوزن في المكتب. غير أن العديد من شركات التأمين لا تدفع مقابل برامج إنقاص الوزن خارج المكتب.
"بالنظر إلى أن الأبحاث السابقة وجدت أن العديد من الأطباء يفتقرون إلى الوقت أو التدريب لأداء استشارة لإنقاص الوزن ، فإن Weight Watchers و Jenny Craig قد يكون بديلًا معقولًا [للأطباء] للتفكير "للمرضى ، كما يقول كيمبرلي جودزوني ، العضو المنتدب ، وهو مؤلف رئيسي لمراجعة النظام الغذائي وأستاذ مساعد في الطب في مركز ويلش لجامعة ويلز هوبكنز للطب وعلم الأوبئة والأبحاث السريرية.
ذات الصلة: هناك فرصة من كل 3 فرصه هي زيادة الوزن - ولا تعلمها
تم دعم برامج جيني كرايغ واتس واتشرز من خلال دراسات عشوائية مضبوطة أظهرت أن المشاركين خسروا 3٪ إلى 5٪ زيادة الوزن بعد عام على برامجهم مقارنة مع الأشخاص الذين إما أن يحميهم بمفردهم أو يتلقون معلومات النظام الغذائي من مستشار أو المواد المطبوعة. في حين أن فقدان الوزن كان "متواضعا" ، يقول الدكتور جودزون أنه يكفي أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة.
"مع هذه الخسارة الصغيرة ، يعاني الناس من فوائد صحية مثل انخفاض نسبة السكر في الدم ، وتحسين صورة الكوليسترول ، وانخفاض المخاطر تقول الدكتورة لين: "لا يدرك الناس أنهم ليسوا بحاجة إلى الحصول على صحة أكثر". "حتى إذا خسروا قليلاً من الوزن ، فهي ميزة لهم بصحة جيدة."
تعتمد كل من جيني كريج ومراقبو الوزن على تقديم المشورة والوجبات التي يتحكم فيها السعرات الحرارية لمساعدة المشاركين على إنقاص الوزن. مع جيني كريج ، يشتري المشاركون وجبات جاهزة ويحصلون أيضًا على استشارات بمتوسط تكلفة يبلغ 570 دولارًا في الشهر. المشاركون في برنامج وزن المراقبون يشترون طعامهم ويأكلون ما يريدون ، بناء على نظام النقاط. يتلقون المشورة والدعم عبر الإنترنت من اجتماعات المجموعة مع آخرين يحاولون إنقاص الوزن ، وكلهم مقابل 43 دولارًا في الشهر.
قام تحليل جون هوبكنز ، الذي تم تمويله جزئياً من قبل المعهد الوطني للقلب والرئة والدم ، بفحص 4200 دراسة أجريت على مدى عقود والتي اعتبرت فعالية برامج تخفيف الوزن التجاري. وجدت Gudzone معظمها لم تكن دراسات التحكم العشوائية ، وبالتالي لم تفي بمعايير الموثوقية العلمية.
من 32 برنامج رئيسي لإنقاص الوزن التجاري في الولايات المتحدة ، تم دراسة 11 فقط بدقة ، وبالتالي أدرجت في تحليل النظام الغذائي. بالإضافة إلى Jenny Craig و Weight Watchers ، تتضمن خطط الحمية الأخرى Nutrisystem، HMR، Medifast، OPTIFAST، Atkins، The Biggest Loser Club، eDiets، Slim-Fast، and Lose It!
وجد الباحثون دليلاً على أن Nutrisystem يساعد المشاركين على فقدان الوزن بشكل أفضل من مجموعة مراقبة ، ولكن البيانات تتبع فقط المشاركين لمدة 3 إلى 6 أشهر ، ليست طويلة بما فيه الكفاية للحصول على فائدة صحية كبيرة. يكلف نظام Nutrisystem حوالي 280 دولارًا في الشهر ، ويتطلب أيضًا من المشاركين شراء الطعام المعد من البرنامج.
لم تتبع أي من الدراسات المشاركين لتحديد ما إذا كانوا قادرين على الحفاظ على وزنهم بعد انتهاء الدراسة. كما حذر تحليل جونز هوبكنز من أن جميع الأدلة لديها العديد من نقاط الضعف ، بما في ذلك أن تجارب إنقاص الوزن لا تحاكي بشكل عام ظروف الحياة الحقيقية.
"المشكلة مع جميع برامج إنقاص الوزن هذه هي أن أيا منها تقول كاثرين تالماديج ، وهي ناشطة في مجال التغذية ومتحدثة سابقة في أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، "العمل جيد جدا ما لم يكن الشخص متحمسا جدا". "ما يحتاجه الناس حقاً هو أن يتعلموا كيفية التسوق للحصول على الطعام ، وكيفية طهي الطعام ، وكيفية تخطيط وجبات الطعام لأنفسهم ولأسرهم."
