• 1 كوب من الكاجو
• 1 كوب من التمور الكبيرة (Medjol ، أو طازجة قدر الإمكان)
• 1 كوب التين
• 2 ملعقة طعام من بذور القنب
• 2 ملاعق كبيرة من الكتان بذور
• 2 ملعقة طعام من حبيبات الكاكاو
• 1 ملعقة طعام من الكاكاو غير المحلى
اتجاهات:
خط الخبز 8 × 8 مع ورق البرشمان.
في معالج الطعام ، قم بدمج جميع المكونات حتى يجتمعون معا. يمكن أن يكون الخليط مكتنزة قليلاً. تحتاج فقط إلى التأكد من أنها تلتصق ببعضها البعض.
باستخدام ملعقة أو يديك ، ضع الجوز وخليط التمر في طبق الخبز. تسطيحها. اهدأ في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل.
عند الضبط ، قم بإخراجها من طبق الخبز وتقطيعها إلى قضبان. التفاف بشكل فردي وتخزينها في الثلاجة. سوف تستمر قضبان الطاقة من 2 إلى 3 أسابيع.
