تشير التقديرات إلى أن 40 في المئة من الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) يعانون من الاكتئاب. للأسف ، لا يتم علاج حالات الاكتئاب لدى مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن في كثير من الأحيان ، وهذا يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة والوفاة. هذا هو السبب في أهمية تعلم كيفية التعرف على علامات الاكتئاب وطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.
COPD والاكتئاب: ما وراء الارتباط
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك مصابًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن قد يجعلك في زيادة خطر الاكتئاب. وتشمل بعض العوامل:
- الحرمان من النوم. العديد من مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن ذكروا صعوبة في النوم بسبب أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- اضطرابات الشهية. COPD يمكن أن تجعل من الصعب تناول الطعام ويمكن أن يسبب لك الاستمتاع بتناول الأطعمة أقل.
- انعدام الثقة. الاضطرار إلى استخدام الأكسجين الإضافي وضيق في التنفس ، والسعال ، وغيرها من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن تجعلك أقل تأكداً من نفسك في المواقف الاجتماعية.
- عدم القدرة على القيام بأنشطة استمتعت بها ذات مرة. عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن القيام بالأنشطة التي كنت تتمتع بها في يوم من الأيام قد يصبح أمرا صعبا.
- مشاعر اليأس. عندما يتعلم شخص ما تشخيصه لمرض الرئة الانسدادي المزمن ، "فقد المريض طريقة حياة ، وهم غير موجودون". تقول كيتي بويي من ويست يللوستون في مونتانا ، التي قدمت رعاية مرضى السدة الرئوية القلبية لأبيها وزوجها وأمها.
COPD والاكتئاب: علامات التحذير
إذا كنت تعاني من أي من الأمور التالية: الأفكار والأعراض ، قد تكون مكتئبًا:
- حزن
- قلق
- فُرغ
- شعور بالذنب
- ربح essness
- Helplessness
- Hopelessness
- Irritability
- Disinterest in activities that been once enjoyable
- Fatigue
- Trouble concentrating
- Sleep problems>
- Appetite changes
- Thoughts about death or suicide
- الأعراض الجسدية غير المبررة
مرض الانسداد الرئوي المزمن والاكتئاب: كيفية التعامل مع
عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يمكن للاكتئاب أن يضيف إلى الحالة العاطفية الهشة بالفعل. غالباً ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بانفصالهم عن عائلاتهم وأصدقائهم ، ويميلون إلى الشعور باليأس بشأن شعورهم الجيد. هذا يمكن أن يجعل الأمر أكثر صعوبة للعناية بنفسك واتباع توصيات علاج الفريق الطبي الخاص بك.
إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، قد يساعدك اتباع الخطوات التالية على الشعور بالتحسن:
- احصل على مساعدة طبية. الخطوة الأولى في التعامل مع الاكتئاب هي التحدث مع طبيبك حول ما تشعر به. الاكتئاب مرض يمكن علاجه. يمكن أن يساعدك الطبيب في تحديد ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، أو يوصي بالعلاج ، أو يحولك إلى طبيب مختص بالصحة العقلية عند الضرورة.
- حافظ على نشاطك. إن ممارسة التمارين بانتظام والمشاركة في برنامج إعادة التأهيل الرئوي يمكن أن يساعد في رفع معنوياتك. تقول جولي فالثر شيبيل ، وهي مستشارة في مركز الاستشارات والموارد الكنسية كونكورديا في سانت لويس ، إن تحفيز معدل ضربات القلب يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك.
- انضم إلى مجموعة دعم. العثور على مجموعة دعم أخرى يمكن لمرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن المساعدة ، لأنه يمكنك مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين هم في وضعك نفسه ، وسوف تعرف أنك لست وحدك.
- تفعل أشياء تستمتع بها. على الرغم من أن أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن قد تجعل من الصعب للمشاركة في العديد من الأنشطة ، من المهم العثور على الأشياء التي يمكنك فعلها والتي تستمتع بها. يمكن أن يساعد أخذ الوقت لنفسك في رفع مزاجك.
يمكن أن يشكل الاكتئاب تحديًا لأي شخص ، خاصةً المصاب بمرض خطير مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن. ولكن لا يوجد سبب يجب أن تعاني. إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، تحدث مع طبيبك على الفور حتى تتمكن من الحصول على المساعدة التي تحتاجها لتشعر بتحسن.
