The Downside of Low Heart Rate: Athletes Who Get Blood Clots -

عندما يكون أيقونة رياضية لها حالة طبية تهدد الحياة ، فإنه يجعل العناوين الرئيسية. هذا ما حدث عندما طورت نجم التنس ، سيرينا ويليامز ، جلطة ورقية عميقة (DVT).

كما يوحي الاسم ، يشير تجلط الأوردة العميقة إلى تجلط دموي يتشكل في الوريد في الجسم ، غالباً في أسفل الساق. وينبع الجزء المهدد للحياة من احتمال أن تسافر الجلطة عبر الدم وتقيم في الأوعية الدموية في الرئتين ، مما يعوق تدفق الدم. في هذه المرحلة يطلق عليه انسداد رئوي وقد يكون مميتًا. وتعرف هاتان الحالتان معاً بالجلطات الدموية الوريدية (VTE).

لا أحد يتمتع بالحصانة من الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ، بما في ذلك الرياضيين الصغار واللياقة والصحية. ولكن لا توجد أيضًا أبحاث تشير إلى أن الرياضيين معرضون لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة العميقة أكثر من عموم السكان. ومع ذلك ، فإن ذلك لن يفاجئ جاك أنسيل ، دكتوراه في الطب ، رئيس قسم الطب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك وعضو في المجلس الاستشاري الطبي والعلمي الوطني التابع لـ Clot Alliance.

رياضيون وخطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة

هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تفسر سبب تعرض الرياضيين لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، خاصةً الرياضيون الذين يتحلون بالقدرة على التحمل ، الذين يركضون في سباقات الماراثون ، أو يجرون دراجات على بعد مئات الأميال ، أو يتنافسون في سباق الثلاثي:

الحاجة إلى السفر لمسافات طويلة.

المسابقات في جميع أنحاء العالم ، مما يتطلب من كبار الرياضيين القيام برحلات طويلة جدًا للمشاركة. الجلوس في مقعد الطائرة لأكثر من أربع ساعات يزيد من خطر الاصابة بجلطات الأوردة العميقة. كلما طالت مدة تحركك ، زادت فرصتك في تكوين جلطة دموية عميقة في عروق ساقيك. كما يمكن أن يساهم عدم النشاط قبل وبعد المنافسة في حدوث خطر. الجفاف.

على الرغم من تناوله للماء أو المشروبات الرياضية ، فإنه لا يزال من السهل على الرياضيين ذوي الأداء العالي أن يتعرقوا بغزارة وأن يصابوا بالجفاف عند المشاركة في نشاط شاق. يقلل الجفاف البلازما ، الجزء السائل من الدم ، ويزيد من سمك الدم أو الالتصاق به. كلما كان دمك أكثر كثافة ، ستتشكل الجلطات الأكثر احتمالًا. لا أحد محصنًا من الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ، بما في ذلك الرياضيين الشباب واللياقة والصحية.

Tweet

على الرغم من التدريب والتكييف والتنافس يمكن للرياضيين أن يكون لديهم حوادث وكسر في العظام أو يعانون من إصابات أخرى في السقوط أو الاصطدام. يمكن لأي إصابة في الوريد أو إصابة شديدة في العضلات أن تزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. إذاً ، يمكن أن يكون نفس القالب أو الدعامة اللازمة لتثبيت العظم المكسور - يجعلك أقل تحركًا ، ويسمح بدمك في التجمع. معدل ضربات القلب المنخفض

يمكن للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية على نطاق واسع أن يكونوا أقل من معدل ضربات القلب وضغط الدم. كلاهما يمكن أن يكونا عوامل خطر لتجمع الدم والتخثر. إن معدل ضربات القلب المريح لأقل من 60 نبضة في الدقيقة ، وإن لم يكن خطرا في حد ذاته ، قد يزيد من خطر تكوين جلطة. الهرمونات.

قد تستخدم الإناث الرياضيات موانع الحمل الهرمونية أثناء التدريب وحول الأحداث التنافسية لتجنب الحيض في وقت غير مناسب. VTE نادرة ، ولكن أخذ حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين أو الاستروجين والبروجستين أظهر أنها تزيد من الخطر. مرتبط: ارتداد الظهر بعد التجلط الوريدي العميق: كلسي ميناريك قصة

التعرف على وعلاج DVT

الدكتور. وقال أنسيل إن الجميع ، وليس الرياضيين وحدهم ، يجب أن يكونوا في حذر للكشف عن علامات وأعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، بما في ذلك:

تورم في إحدى ساقيك

• ألم أو رقة في ساقك
• تشنج لا يخفف بالجليد أو تمتد
• ساق دافئة أو حمراء أو مزرقة
• تشمل أعراض الانسداد الرئوي:

ضيق في التنفس أو عدم القدرة على التقاط أنفاسك مع مجهود>

• قلب سباق
• تشنج في جانبك أو صدره
• حمى
• سعال أو سعال مجهول السبب مع مخاط دموي
• الشعور بالإغماء أو بالدوار أو lightheaded
• الرياضيون الذين يطورون تجلط الأوردة العميقة ويعالجون عادة ما يحتاجون إلى الامتناع عن التدريب لمدة شهر على الأقل لإعطاء وقت الذبح. يجب على أولئك الذين يوضعون على الدم أرق تجنب الاتصال ، والرياضة ذات الكثافة العالية التي تكون فيها الإصابة أكثر احتمالا. ومن المهم أن تكون حريصًا بشكل خاص على عدم الوقوع عند القيام بأنشطة مثل الجري أو ركوب الدراجات أو التزلج.

منع الاصابة بجلطات الأوردة العميقة في الرياضيين

كيف تقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة والـ PE والاحتفاظ بها في اللعبة؟

النظر في هذه التدابير الوقائية:

تناول الأسبرين اليومي.

إذا كان لديك عوامل خطر مثل تاريخ عائلي أو عائلي من مرض تجلط الأوردة العميقة ، اسأل طبيبك عما إذا كنت مرشحًا للأسبرين اليومي ، الذي يعمل أرق من الدم. شرب الكثير من الماء.

كن يقظا بشأن البقاء رطب. شرب الماء قبل وبعد التدريب. أيضا الحد من الكافيين والكحول ، والتي لها تأثير مدر للبول ويمكن أن تعزز الجفاف. اتخاذ الاحتياطات السفر.

عند السفر لمسافات طويلة ، سواء عن طريق السيارة أو القطار أو الطائرة ، وارتداء جوارب ضغط وتجنب الجلوس لفترة طويلة جدا. بدلا من ذلك ، وتمتد وتتجول بشكل دوري. أيضا ، لا تجلس مع الساقين عبرت في الركبتين أو الكاحلين. استمع لجسمك.

لا تفترض أن الألم في ساقك هو مجرد عضلة سحبت. إذا استمر أو بدا شيء ما ، اتصل بطبيبك