جدول المحتويات:
قم بالتسجيل لنشرتنا الإخبارية في الحياة الصحية
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
تخيل عدم التمكن من وضع تفاصيل عن وجه صديق ، يفتقد إلى المعلومات المهمة عندما تقرأ فاتورة ، أو يفاجأ عند الخروج عندما لا يصل سعر السلعة إلى الرهان الذي كنت تظنه مطبوعًا على العلامة.
تنكس البقعة الصفراء المرتبط بالعمر ( AMD) يمكن أن يكون لها هذه التأثيرات لأنها تؤثر على رؤيتك المركزية وقدرتك على رؤية التباين. ونتيجة لذلك ، يمكن أن تجعل AMD الرطبة من الصعب القراءة والكتابة والطهي والتسوق والقيادة ، كما يقول ليلاس موغ ، مدير مركز أبحاث التأهيل والأبحاث في نظام هنري فورد الصحي في ديترويت ورئيس الرؤية. لجنة إعادة التأهيل للأكاديمية الأمريكية لطب العيون.
كيف يمكنك تجنب فقدان الرؤية المركزية بسبب الرطب AMD؟ في حين أن بعض عوامل الخطر لا يمكن تجنبها ، فهناك العديد من التغييرات التي يمكنك إجراؤها لتخفيض فرصك في تطوير حالة العين هذه.
عوامل خطر الرطب AMD لا يمكنك التحكم
يحدث الرطب AMD عند تشكل الأوعية الدموية غير الطبيعية في جزء من عينك يسمح لك برؤية أمامك مباشرة. قد تتسرب هذه الأوعية الدموية وتنزف ، مما قد يؤدي إلى فقدان الرؤية المركزية ويجعل من الصعب رؤية التباين.
ويبدأ بالتحلل البقعي الجاف ، الذي يسبب فقدان البصر أقل حدة. ولكن بالنسبة لـ 10 إلى 15 في المائة من الناس ، سوف تتطور AMD الجافة إلى AMD الرطبة.
ويعتقد أن هذه العوامل تسهم في تطور الضمور البقعي:
السن. يرتفع الخطر كلما تقدمت في السن. وفقا لشراكة التنكس البقعي ، تحدث أيه إم دي في حوالي 14 في المائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 64 عاما. وتزداد النسبة إلى 20 في المائة للناس من 65 إلى 75. بعد عمر 75 ، تحدث أيه إم دي في ما يصل إلى 40 في المائة من الأفراد.
التاريخ العائلي. إذا كان لديك أحد الوالدين أو أخت أو طفلاً مصاباً بضمور البقعة الصفراء ، فستزيد احتمالية الحصول عليه بنفسك بثلاث أو أربع مرات ، وفقًا للمؤسسة الأمريكية للمكفوفين.
عوامل أخرى قد تكون تعرضك لخطر الإصابة بالحمى الرطبة بما في ذلك كونها بعيدة النظر ، ولديك قزحية خفيفة ، وكونك أنثى (لأن النساء عمومًا يعيشن أطول من الرجال) ، ولديهن مستويات عالية من علامات الالتهاب التي تسمى بروتين سي التفاعلي.
Wet AmD Risk Factors You Can ﺗﻐﯾﯾر
ﯾﻣﮐن اﻟﺗﺣﮐم ﻓﻲ ﻋواﻣل ﻣﺧﺎطر ﻣﻌﯾﻧﺔ ﻷﻣر AMD. وتشمل هذه:
التدخين. بالإضافة إلى تهديداته الصحية الأخرى ، قد يؤدي التدخين أيضًا إلى تلف المركبات الكيميائية في العين أو تحطيم المغذيات الواقية التي يمكن أن تتسبب في تلف البقعة وتؤدي إلى مشاكل في الرؤية ، وفقًا لمؤسسة Macular Degeneration Foundation الأمريكية. قد يسبب التدخين أيضًا كمية أقل من الدم والأكسجين للوصول إلى العين. إن خطر حدوث AMD الرطب بالنسبة للمدخنين الحاليين والسابقين أعلى بنسبة 50 في المائة مما هو بالنسبة لأولئك الذين لم يدخنوا أبداً ، وفقاً لدراسة نشرت عام 2017 في المجلة البريطانية لطب العيون . كان الخطر أعلى بالنسبة للمدخنين الحاليين مقارنة بالمدخنين السابقين.
إذا كنت تدخن ، تخلّص بأسرع وقت ممكن لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الرئة المعدي المبتل ، كما يقول آر تيودور سميث ، دكتوراه في الطب ، وهو أستاذ في قسم طب العيون في جامعة نيويورك لانغون. المركز الطبي في مدينة نيويورك.
اتباع نظام غذائي غير صحي. وقد ارتبط اتباع نظام غذائي كامل من اللحوم الحمراء والدهون غير المشبعة ، والتي لا تزال موجودة في العديد من الأطعمة المصنعة ، مع زيادة خطر ل AMD. من ناحية أخرى ، فإن تناول الكثير من الأسماك والمكسرات والخضراوات والبقوليات والفاكهة والحبوب الكاملة - النظام الغذائي النموذجي للبحر الأبيض المتوسط - أظهر أنه يقلل من خطر الإصابة بـ AMD المتقدمة ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2015 في الأمريكية Journal of Clinical Nutrition .
ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط وارتفاع الكوليسترول ومرض القلب الإجهاد على نظام الأوعية الدموية في الجسم يمكن أن يضعف الأوعية الدموية في العين ويجعلها أكثر عرضة للتمزق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الرطب أيه إم دي ، يقول الدكتور سميث. إن تقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية عن طريق تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والعلاج من قبل الطبيب إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة عينيك.
بدانة. وجدت دراسة نشرت في عام 2016 في مجلة طب العيون الاستقصائي والعلوم البصرية أن زيادة الوزن تزيد فرصك في تطوير AMD متأخرة بنسبة 32 في المئة ، على الرغم من أنه لم يكن مرتبطا مع AMD في وقت مبكر. ووجدت الدراسة أنه كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم (BMI) كلما ازدادت مخاطر الإصابة بالتهاب الرئة. يقول سميث: إن تناول حمية غنية بالخضراوات الخضراء المليئة بالمواد المضادة للأكسدة ، بالإضافة إلى البروتينات الخالية من الدهون ، مع تقليل كمية الأطعمة الدهنية التي تتناولها ، بما في ذلك اللحوم الحمراء ، يمكن أن يساعدك على تقليل خطر الإصابة بالسمنة والرطب. > التعرض للشمس
حماية عينيك من الشمس لا تقل أهمية عن حماية بشرتك. وقد تم ربط التعرض للأشعة فوق البنفسجية ل AMD ، ويمكن أن تبدأ المخاطر في وقت مبكر من الحياة. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق ، وفقا لدراسة نشرت في عام 2016 في مجلة شبكية العين . دائما ارتداء النظارات الشمسية ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. بغض النظر عن عوامل الخطر الخاصة بك ، من المهم الحصول على فحوصات العين العادية بحيث يمكن اكتشاف التنكس البقعي في وقت مبكر ومعالجتها ، والتي يمكن أن تساعد أيضا في تقليل فرصك في تطوير AMD الرطب وفقدان الرؤية المركزية.
