الجراحة ، الحمل ، السمنة - يمكن لعدد من العوامل أن تزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT) ، وهي جلطة دموية تتكون في الوريد العميق. أكبر عامل خطر: بعد أن عانى من حلقة سابقة من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
تبلغ فرص حدوث تجلط ثانوي للجلطة الرئوية في الرحم أو انسداد رئوي ، حيث تنتقل جلطة دموية إلى الرئتين ، حوالي 11 بالمائة بعد السنة الأولى وحوالي 40 بالمائة بعد 10 سنوات ، وفقا لبحث نشر في عدد 2007 من Haematologica. وقد وضعت دراسات أخرى خطر متكرر من الاصابة بجلطات الاوردة العميقة في حوالي 11 إلى 15 في المئة في غضون عام واحد. تعتمد مخاطرك الشخصية على عوامل مثل سبب الإصابة بجلطات الأوردة العميقة لأول مرة ، ومنذ متى كان لديك ، وعوامل أخرى ، مثل الإصابة بالسرطان.
ولكن هناك أيضًا عدد من التغييرات التي يمكنك إجراؤها في حياتك لتقليل فرص.
عوامل خطر DVT
DVT ينبع من عدد من الأسباب المختلفة. يشرح المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أن جلطات الدم قد تتشكل بسبب تلف في بطانة الوريد أو الأنسجة ، لأن دمك أكثر سمكا من الطبيعي ، أو لأن دمك لا يتحرك بالسرعة المطلوبة.
سواء كان ذلك في المقام الأول أو الإصابة بجلطات الأوردة العميقة المتكررة ، فإن مخاطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة تتضمن خطرًا جينيًا للتخثر ، أو استخدام الهرمون أو الحمل ، أو الجراحة ، أو الإصابة بالوريد ، أو السرطان ، أو فترات عدم الحركة ، كما يقول الجراح الوعائي لويجي باسكاريلا ، الأستاذ المساعد ، من الجراحة في تقسيم جراحة الأوعية الدموية في مستشفيات وعيادات جامعة أيوا في مدينة آيوا.
الأدوية والجوارب لعلاج الأوردة العميقة (DVT)
إذا كنت مصابًا بجلطات الأوردة العميقة ، فقد يصف طبيبك الدواء للمساعدة في منع تكرار حدوثه. سيتمكن بعض الأشخاص من التوقف عن تناول هذا الدواء بإذن من الطبيب بعد حوالي ثلاثة أشهر من حدوث نوبة المرض ، وأخذها مرة أخرى فقط خلال فترات الخطر الشديد ، مثل الجراحة ، وفقًا لإرشادات الممارسة الإكلينيكية المنشورة في الصدر عام 2012. وقد يحتاج آخرون إلى خذ دوراً مميعاً للدم ، أو منع تخثر الدم ، لفترة أطول لمنع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
قد يوصي طبيبك أيضاً بضغط الجوارب ، التي تضغط على الساقين برفق وتساعد على تدفق الدم.
"المريض المصاب بتاريخ الإصابة بجلطات الأوردة العميقة المتكررة هو أوصت ل [بكترل] حيويّة نظاميّة وضغط جوارب ، "[در.] [بسكريلا] يقول. "في حين أن الجوارب الضاغطة لا تمنع تكرار الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ، فإنها تقلل من خطر متلازمة ما بعد الجلطة [تلف الأوردة الناجم عن الألم ، والتورم ، وفرط التصبغ] وتطور وتكرار القروح الوريدية."
طبيبك يمكن أيضا التوصية بإجراء اختبار إضافي لتحديد ما إذا كان لديك حالة أساسية تزيد من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. إذا قمت بذلك ، فسوف تحتاج خطة علاجك أيضًا إلى معالجة هذه الحالة.
7 طرق للحد من مخاطر الإصابة المتكررة بالتجلط DVT
اتبع هذه الخطوات لتقليل خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة مرة أخرى:
- تناول الأدوية كما هو موصوف. تناول دواء رقيق الدم وفقا لتعليمات طبيبك يجب أن يساعدك على تقليل المخاطر.
- تحقق مع طبيبك مع تغير حالتك الصحية العامة ، تأكد من أن جميع أطبائك يعلمون عن مخاطر الاصابة بجلطات الاوردة العميقة حتى يتمكنوا من مساعدتك في أي تعديلات علاجية تحتاجها. على سبيل المثال ، قد يؤدي التعرف على خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة إلى قيام طبيبك بتقديم توصيات مختلفة بخصوص علاجات الهرمونات ، أو علاج السرطان ، أو الجراحة.
- أحصل على اللياقة البدنية. إن زيادة النشاط البدني وتحقيق الوزن الطبيعي يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر. يقول باسكاريلا: "عادةً ما يرتبط تخثر الأوردة العميقة بزيادة في الوزن وانخفاض في الحركة لدى مرضى ما بعد الجراحة والموهنين". والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة المتكررة أكثر من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، وفقاً لمراجعة الأبحاث المنشورة في Scientifica. إن الكمية التي يجب عليك ممارستها أو مدى سرعة فقدان الوزن يعتمد على صحتك ولياقتك ، لذا عليك العمل مع فريقك الطبي لتطوير برنامج تمارين يناسب حالتك.
- التوقف عن التدخين. قد يكون تعاطي التبغ سبباً في الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، كما يقول باسكاريلا. وقد ثبت أن تدخين السجائر يضاعف خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة من عوامل أخرى ، مثل الإصابة بالسمنة ، وفقًا لما نشرته الأبحاث المنشورة في PLoS Medicine في عام 2013.
- احتفظ بسجلات جيدة. لاحظ ما إذا كنت مصابًا بجلطات الأوردة العميقة ، حيث جسمك حدث ، وكيف تم علاجها. قد تساعد هذه المعلومات الأطباء على إدارة علاجك بشكل أفضل في حالات أخرى.
- البقاء في وضع الحركة. بالإضافة إلى القيام بتمارين رياضية منتظمة مثل المشي أو السباحة ، يجب أن تحاول أن تكون نشطًا طوال اليوم ، كما يقول Pascarella ، خاصة خلال فترة طويلة رحلات بالسيارة أو الطائرة. بشكل عام ، إذا كنت تجلس لفترات طويلة ، استيقظ وتمشي أو تمدد كل ساعة أو نحو ذلك ، يوصي. إذا كنت في وضع لا يمكنك فيه التحرك بسهولة بمفردك ، تحدث مع طبيبك أو المعالج الفيزيائي حول كيفية التحرك.
- توخ الحذر مع تدليك الساق. يمكن للأشخاص الذين يتلقون العلاج ل DVT فككت جلطة مع تدليك قوي ، وفقا لجامعة تكساس في الخدمات الصحية لجامعة أوستن. تحقق مع فريقك الطبي لمعرفة ما إذا كان نوع من التدليك هو خيار بالنسبة لك ، وإذا كان الأمر كذلك ، ما هي التقنية المستخدمة.
