جدول المحتويات:
مرض التصلب المتعدد هو مرض يمكن أن يشتعل لا يمكن التنبؤ بها ، والتي تسببها أشياء مثل الإجهاد ، والتعب ، والحرارة ، والعدوى. لأن السفر يمكن أن يكون مصدرا للإجهاد ، والتعب ، والتعرض للعدوى والسفر للهروب من البلوز في فصل الشتاء يمكن أن تعرضك للحرارة والرطوبة ، إذا كنت مجرد البقاء في المنزل؟
"لا على الإطلاق" ، قالت ماري رينسل ، دكتوراه في الطب طبيب أعصاب متخصص في التصلب المتعدد في عيادة كليفلاند. "معظم الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد ليس لديهم قيود على السفر. حتى الأشخاص الذين لديهم مرض التصلب العصبي المتعدد الأكثر تقدمًا يمكنهم السفر بأمان مع بعض التخطيط للمستقبل."
كان بيل وايت يبلغ من العمر 47 عامًا عندما تم تشخيصه بمرض التصلب المتعدد في عام 1997. وكان أول مريض يتلقى زرع الخلايا الجذعية لمرض التصلب العصبي المتعدد في كليفلاند كلينيك. إحدى الرحلات التي يتذكرها معظمها هي السفر بالطائرة إلى واشنطن للتحدث إلى الكونغرس عن أبحاث الخلايا الجذعية.
لقد جعلها وايت الهدف عدم الاستسلام لمرض التصلب العصبي المتعدد. يعمل كمدرب للياقة البدنية ومدرب شخصي في منطقة كليفلاند. وقال وايت "أسوأ شيء تفعله إذا كان لديك مرض التصلب العصبي المتعدد هو البقاء في المنزل والحصول على مترهل". "يجب أن تبقي نشطة. السفر يمكن أن يكون وسيلة جيدة للخروج والتحرك."
خذ أدوية MS الصحيحة
أول شيء تفعله هو التأكد من أنه يمكنك السفر بأمان مع الأدوية الخاصة بك. بعض أدوية مرض التصلب العصبي المتعدد تحتاج إلى أن تبقى باردة ، وبعضها يحتاج إلى أن تعطى عن طريق الحقن. واقترح الدكتور رينسل: "استشيري طبيبك قبل مغادرتك لمعرفة الوقت الذي سيستغرقه الدواء بدون تبريد". "قد تحتاج إلى الاتصال مسبقا للتأكد من أن لديك إمكانية الوصول إلى الثلاجة أو برودة وبعض الجليد." إذا كنت ستذهب عبر المطارات ، فتأكد من حصولك على ملاحظة الطبيب لتوضيح الأدوية الخاصة بك وأي محاقن تحتاجها لحقنك.
الاستعداد للرعاية في وجهتك
إنها أيضًا فكرة ذكية يتم إعدادها فقط في حالة حصول تفاقم: تدهور الأعراض القديمة أو ظهور أعراض جديدة تستمر لمدة 24 ساعة أو أكثر. هذه الأعراض غالبا ما تستجيب للأدوية الستيرويد. وقال رينسل: "اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك الحصول على وصفة طبية لحزمة جرعة من الستيرويدات في حال احتجت إليها". "بعض الأطباء سيقومون بذلك نيابة عنك."
إذا كان لديك نوع من مرض التصلب العصبي المتعدد يحتاج إلى علاج متكرر ، فتأكد من وجود رعاية طبية في وجهتك. "أفضل طريقة للتحضير هي السفر مع جميع معلومات الاتصال الهامة ، ملاحظة الطبيب ، والسجلات الطبية الخاصة بك.
" هناك الآن محركات أقراص فلاش يمكن أن تحمل جميع المعلومات الطبية الخاصة بك "، لاحظ Rensel. "ستحتوي معظم المستشفيات وغرف الطوارئ على أجهزة كمبيوتر يمكنها استخدام محرك الأقراص المحمول الخاص بك. وهناك أيضًا أسوار تنبيه طبية مسافرة مثبتة على محركات أقراص فلاش."
أبيض يقدم نصيحة أخرى. وقال: "أسافر بكل معلوماتي ، لكن أفضل مصدر للمعلومات الطبية هو زوجتي. السفر مع شخص يعرفك وتاريخك الطبي هو جزء مهم من السفر الآمن مع مرض التصلب العصبي المتعدد ، خاصة إذا كان لديك بعض المشاكل مع فقدان الذاكرة على المدى القصير ، مثلي. "
كيف تبقى آمنة عند السفر
أفضل طريقة للاستمتاع الخاص بك هو تجنب المشاحنات MS المشتركة. وإليك الطريقة:
- تجنب الالتهابات. إذا كنت مسافرًا بالخارج ، اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة إلى أي لقاحات ، ولكن ضع في اعتبارك أن بعض اللقاحات قد تحتاج إلى توخي الحذر عند تناول بعض أدوية مرض التصلب العصبي المتعدد. . اغسل يديك باستمرار أثناء رحلتك وحمل معقم يد. التهابات المسالك البولية هي مشكلة مرض التصلب العصبي المتعدد الشائعة. "اشرب الكثير من السوائل وتأكد من الذهاب إلى الحمام عندما تحتاج إلى ذلك ؛ لا تمسكه" ، ينصح رينسل.
- تجنب الحرارة. الحرارة والرطوبة من الأعراض الشائعة للغاية لأعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. تجنب وجهات السفر بالحرارة الشديدة. كثير من الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد يسافرون مع سترة تبريد (سترة تبردك مع أكياس الثلج أو البطاريات). "إذا كنت تسافر للهروب من البرد ، قم بالأنشطة في الهواء الطلق في الصباح أو بعد الظهر" ، اقترح وايت.
- تجنب الإرهاق. يمكن أن يتسبب السفر في الإرهاق إذا قمت بالالتفاف من روتينك المعتاد. تأكد من الحصول على قسط كاف من النوم وعدم دفع نفسك إلى ما هو أبعد من مستوى الراحة. وقال رينسل: "السفر عبر المناطق الزمنية يمكن أن يعطل ساعتك الداخلية". "قم بإعداد البدلات لتغيير الوقت وحاول البقاء على جدول مواعيدك المعتاد للنوم والاستيقاظ." تجنب الكافيين واذهب بسهولة على الكحول. قم بحزم العبوة وتأكد من أن أمتعتك تعمل على عجلات.
- الحد من الإجهاد. الإجهاد هو الدافع الأكبر الآخر لأعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. بعض الإجهاد أمر لا مفر منه ، لكن التخطيط للمستقبل هو أفضل دفاع لك. "السفر مع مرض التصلب العصبي المتعدد يشبه العيش مع مرض التصلب العصبي المتعدد" ، وقال وايت. "أنت دائما تخطط للمستقبل. أريد أن أعرف أين تقع الحمامات وأين يسير المشي". وإذا كنت تخطط جيدًا ، يمكن أن تقلل العطلة من ضغوطك بدلاً من الإضافة إليها. على سبيل المثال ، اتصل مسبقاً إذا كنت تحتاج إلى كرسي متحرك في المطار ، واسأل عن مقعد في الممر ، وحجز غرفة في فندق بالطابق الأول.
شركات السفر الصديقة للبيئة
طريقة أخرى لضمان السفر الصحي والتوتر رحلة مجانية للحجز مع شركة سفر صديقة لل MS. تتخصص العديد من وكالات السفر في السفر للأشخاص ذوي الإعاقة. تحتاج فقط إلى السماح لهم بمعرفة ما تحتاجه.
يحتوي موقع الجمعية الوطنية لمرض التصلب المتعدد على قسم سفر مع رابط لدليل كامل لموارد السفر للأشخاص ذوي الإعاقات.
"أسوأ ما يمكن فعله مع مرض التصلب العصبي المتعدد. "هو الاستسلام والاستسلام" ، قال وايت. "قد تحتاج إلى العمل بشكل أكثر صعوبة ، ولكن هذا ليس سببا للحد من نفسك. إذا كنت ترغب في السفر ، والحصول على خطة والذهاب. لقد وجدت دائما أن البقاء نشط هو أفضل دواء لمرض التصلب العصبي المتعدد."
