Snoring TAKEAWAYS
- Your wife قد يكون أفضل طريقة لتعلم إذا كنت تشخر.
- الشخير ليلا قد يشير إلى مشكلة أكبر ، مثل توقف التنفس أثناء النوم.
- هناك العديد من خيارات العلاج لتوقف التنفس أثناء النوم التي يمكن أن تقلل من الشخير. > لدى كريستي واكر مشكلة يمكن أن تتعامل معها النساء: زوجها يشخر بصوت عالٍ حتى يضطر إلى رميه مستيقظًا حتى تتمكن من الحصول على بعض الغلق. "أنا على الأرجح أوقظه ثلاث مرات خلال الليل عن طريق ركله ، ثم ينام أحدنا على الأريكة" ، تعترف الممرضة البالغة من العمر 35 عامًا في تامبا ، فلوريدا. قد تجبر ووكر على النظر في الإجراءات المتطرفة: نشر مقطع لزوج زوجها الليلي على موقع Facebook.
في حين أن البعض سيتعاطف مع سعي المرأة المحرومة من النوم للانتقام ، فإن خطط ووكر لا تحركها القسوة. نصيحة من التطبيق الجديد ، SnoreOMeter ، تهدف إلى مساعدة snorometer (وشركائهم) النوم بشكل أكثر سلاسة.
تم إطلاقه في يناير الماضي ، SnoreOMeter هو تطبيق مجاني متوفر على iOS و Android والذي يعد بإعطاء الأزواج المحرومين من النوم الأداة التي تحتاج إلى إقناع شركائها بحل مشاكل الشخير الخاصة بهم ، وإليك كيفية عملها: يستخدم الشريك الذي أساءه التطبيق لتسجيل مقطع قصير من الشخير ، حيث يقارن التطبيق بين الشخير ومجفف الشعر ، أو الفراغ ، أو آلة ثقب الصخور ، أو الطائرة ، أو سفينة الفضاء. بمجرد التسجيل سيكون c omplete ، يمكن للشريك حفظه للعب مرة أخرى إلى snorer في الصباح ، أو يمكن للشريك مشاركة ذلك على Facebook. والفكرة هي أن التغذية المرتدة من وسائل الإعلام الاجتماعية ستجبر الشخير المخالف على اتخاذ خطوات لحل المشكلة.
ترتبط:
التغلب على توقف التنفس أثناء النوم تم إنشاء SnoreOMeter من قبل مراكز علاج توقف التنفس أثناء النوم في أمريكا ، والتي تشجع المستخدمين لمشاركة التسجيل مع خبير نوم. في حين أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يشخر ، يدعي سكوت أندرسون ، طبيب النوم في مركز علاج توقف التنفس أثناء النوم في تامبا ، أنه يستطيع تشخيص مشكلة الشخير بمجرد الاستماع إلى التسجيل.
الشخير مزعج. يمكن أن يكون توقف التنفس أثناء النوم ، التي تتميز بالشخير المزمن وتدخل متطفل ، خطيرة. يعاني من يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم من انقطاع التنفس طوال الليل ، إما بسبب انسداد في الأنف أو الفم أو الحنجرة الهوائية ، أو أقل شيوعا ، وذلك بسبب انقطاع في الإشارات إلى الدماغ. إذا توقف التنفس ، فإن انخفاض مستويات الأكسجين يهز الشخص من النوم العميق بما فيه الكفاية لإعادة التنفس الطبيعي ، ولكن ليس بقدر ما يتذكر الاستيقاظ. الحالة ، التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها ولكن تتم إدارتها بسهولة بمجرد التعرف عليها ، تجعل المصابين متعبين بشكل مزمن ، ويجلب خطرًا صغيرًا للوفاة بسبب التنفس المتقطع.
بالتأكيد ، قد تشعر بأنك طفولي قليلاً لتضطر إلى النشر على وسائل التواصل الاجتماعي لإقناع الزوج بمتابعة مشكلة صحية محتملة. ولكن إذا ساعدت في معالجة مشكلة صحية خطيرة - ونتائج في الحصول على راحة أفضل - ربما في هذه الحالة ، فإن الغاية تبرر الوسيلة.
"أعتقد أنها جلبت الوعي وفتح الحوار" ، قال ووكر. قد لا يزال عليها أن تكون الشخص الذي يعضّ الرصاصة ويحدد موعد الطبيب ، ولكن على الأقل الآن سيذهب. نأمل أن يكون نوم ليلة سعيدة في مستقبل Walker.
