وقت التحضير: 30 دقيقة
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
الوجبات: 12
المكونات
- 8 أكواب (فاكهة) طازجة ، بطيخ ، فراولة ، عنب بلا بذور ، وخوخ (قطع)
- 1 / 2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون ، ومقطعة ناعماً
- 3 ملعقة طعام عصير ليمون
- 1 ملعقة طعام عسل
- 1/2 ملعقة شاي زنجبيل ، أرضي
- 1/3 كوب (زبد) جوز هند ، محمص
إعداد
تقطيع البطيخ الطازج ، الفراولة ، العنب الخالي من البذور ، والخوخ إلى 8 أكواب متساوية. يُمزج 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المقشّى جيداً ، و 3 ملاعق من عصير الليمون ، و 1 ملعقة كبيرة من العسل ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. صب على الفاكهة وإرم. أعلى مع 1/3 كوب جوز الهند المحمص قبل التقديم مباشرة.>
Nutritional Info (Per serving):
السعرات الحرارية: 65 ، الكربوهيدرات: 14g
الوصفة المصدر: Diabetic Living
