عوامل الخطر من السكري من النوع 2

وقد حدد الخبراء من هو أكثر احتمالا لتطوير مرض السكري من النوع 2. هل ينطبق عليك أي من عوامل الخطر هذه؟

وفقاً للإتحاد الدولي للسكري ، يعيش حوالي 382 مليون شخص حول العالم حالياً مصابين بالسكري ، ومن المتوقع أن يرتفع الرقم إلى 592 مليون في عام 2035.

في الولايات المتحدة الولايات وحدها ، أكثر من 24 مليون من البالغين الأمريكيين يعيشون مع مرض السكري ، و 79 مليون آخرين لديهم مستويات مرتفعة من السكر في الدم.

في مواجهة هذه الأرقام المتزايدة ، قد تتساءل عن مخاطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. > الحلول اليومية

11 الأدوات للمساعدة في إدارة مرضى السكري

معرفة المزيد.

عوامل خطر السكر

هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤثر على احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري في مرحلة ما من حياتك. وتشمل هذه:

السمنة أو زيادة الوزن.

• تحدث أربع حالات من كل خمس حالات من داء السكري من النوع 2 لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. هذا هو أعظم عامل خطر وحيد لمرض السكري من النوع 2 - واحد يمكنك التحكم به. تنصح فيفيان فونسيكا ، مديرة طب الغدد الصماء في مركز العلوم الصحية بجامعة تولين في نيو أورلينز: "المشي 30 دقيقة في اليوم وخفض الوزن بنسبة 5 في المئة يمكن أن يقلل من هذا الخطر بنسبة 60 في المئة على مدى ثلاث سنوات." Prediabetes.
• Prediabetes هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي ولكنها لم تصل إلى المستوى المطلوب لتشخيص مرض السكري. لا توجد أعراض في هذه المرحلة ، لذلك يجب عليك معرفة الطبيب إذا كان لديك هذا. لا يزال لديك فرصة لمنع أو إبطاء تقدم مرض السكري في هذه المرحلة عن طريق خفض مستويات السكر في الدم. تاريخ الأسرة.
• هناك ارتباط وراثي قوي لمرض السكري من النوع 2. إذا كان أحد الوالدين أو الأخوة قد طور المرض ، فأنت في خطر متزايد. ومع ذلك ، فقد أثبتت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة العادات الرياضية يفوق خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 الموروثة لدى معظم الناس. نمط الحياة الخامل جسديًا.
• إذا مارست أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا ، فأنت عرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. استهدف ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة خمسة أيام أو أكثر في الأسبوع. الأمريكيين الأصليين ، سكان ألاسكا الأصليين ، الأمريكيين من أصل أفريقي ، الأمريكيين من أصول آسيوية ، جزر المحيط الهادئ ، أو التراث الإسباني.
• للحصول على داء السكري من النوع الثاني ، على الرغم من عدم وجود أسباب مفهومة حتى الآن. قبل تشخيص سكري الحمل
• إذا تم إخبارك خلال فترة الحمل بأنك مصابة بسكري الحمل (مرض السكري المرتبط بالحمل) فأنت في خطر متزايد للحصول عليها مرة أخرى في حالة حمل آخر ولديها خطر بنسبة 20 بالمائة من الإصابة بالنوع الثاني من السكري خلال تسع سنوات من الحمل. كما أن أطفالك أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. ولادة طفل يزيد وزنه عن 9 أرطال
• النساء اللائي يلدن طفلًا يزن أكثر من تسعة أرطال عند الولادة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ارتفاع ضغط الدم أو علاج ارتفاع ضغط الدم
• إذا كان ضغط دمك 140/99 ملم زئبق أو أعلى - أو أكد طبيب أو ممرضة أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم - فأنت عرضة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. العلاقة بين مرض السكري وارتفاع ضغط الدم هي على الأرجح بسبب وجود سبب جذري مشترك في زيادة الوزن أو السمنة. العديد من نفس التمارين وتغييرات النظام الغذائي التي تعالج ضغط الدم تساعد أيضًا في الإصابة بالسكري من النوع الثاني. تشخيص متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
• حسب بعض التقديرات ، لدى امرأة مصابة بالـ PCOS - وهي اضطراب خلل في الهرمون - أكبر من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 أكثر من أقرانها. طفح جلدي مخملي غامق حول الإبطين أو الرقبة.
• الحالة الجلدية التي تعرف باسم nantrican acanthosis التي تسبب هذه التغيرات الواضحة في التلوين تزيد أيضًا من خطر مقاومة الأنسولين ، مقدمة لنوع 2 من مرض السكري. غالبًا ما يكون لدى هؤلاء المرضى العديد من عوامل الخطر الأخرى من السكري من النوع الثاني ، مثل تاريخ عائلي قوي ، ووزن زائد ، وارتفاع ضغط الدم. تاريخ أمراض القلب.
• انخفاض مستويات الكوليسترول "جيدة".
• إذا كانت مستويات HDL (الكولسترول الجيد) أقل من 35 ملغ / ديسيلتر ، فأنت في خطر متزايد من مرض السكري من النوع 2. مستويات عالية من الدهون الثلاثية .>
• Triglycerides هي نوع من الدهون الموجودة في الدم. إذا كان مستواك 250 ملغ / ديسيلتر أو أكثر ، فستكون في خطر متزايد. إن معرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالسكري من النوع 2 يمكن أن يساعدك في اتخاذ خيارات صحية للحياة وتحديد ما إذا كان يجب عليك أن تطلب من طبيبك إجراء فحص مرض السكري.