سوزان سومرز ، الممثلة الشهيرة والمؤثرة ، والمؤلفة ، والمدافعة الصحية ، أطلقت مؤخرًا أحدث كتاب لها ، مثير للأبد: كيف تحارب الدهون بعد الأربعين ، والتي تستعد لتصبح أكثر الكتب مبيعا مثل الكتب السابقة في سومرز خروج المغلوب: مقابلات مع الأطباء الذين يعالجون السرطان وكيفية الوقاية من الحصول عليه في المركز الأول و الاختراق: ثماني خطوات للعافية .
أيا كان رأيك في وجهات نظرها حول السموم والهرمونات المتطابقة البيولوجية - المثيرة للجدل ، والرائدة ، أو قليلا من الاثنين - فالسومر لا يبدو فقط أفضل من أي وقت مضى ، كما أنها متحمسة للصحة بشكل واضح. مع مثير للأبد ، وهي مكرسة لمساعدة النساء على البقاء ضئيلة ومثيرة في الأربعينات وما بعدها ، عندما يصبح فقدان الوزن تحديا خاصا. ومن لا يريد أن يبدو لائقًا ورائعًا بعد 40 عامًا؟
لمساعدتك على الفوز بمعركة الانتفاخ ، مثير للأبد يقدم وصفات سهلة ولذيذة صممها Somers للترويج لفقدان الوزن أثناء تركك مخبأ - لا يتضورون جوعا. "يمكنك الفوز في هذه المعركة" ، يؤكد سومرز. "إنها تتطلب التزامًا ، ولكن هذا لا يعني أنك ستضطر إلى تناول وجبات مملة وجزئية. بعض التغييرات البسيطة التي تبدأ اليوم ستسمح لك بتحقيق تركيبة جسمك المثالية والبقاء بهذه الطريقة … لذيذًا. "
إليك بعض الوصفات المغذية والمرضية من مثير للأبد :
- Chicken Drumsticks مع شرائح الليمون والأعشاب المقرمشة
- الطماطم المشوية مع دسم البوريتا
- Lamb Burger، Greek Style
- Spring Vegetable and Turkey Soup
- Indian-Style Petrale Sole
- Lamb Carnitas for 4
- Raspberry Creme برولي
- الفلفل المشوي والزيتون
- الكوسا والخضار الطماطم الأخضر
- فطور الكينوا
- ريحان البقدونس البيستو
- بروستيد راديتشيو مع بروسكوتو
- دجاج الكركم المحمص
اقرأ المزيد في وزن الصحة اليومي المركز.
