بالنسبة لبريان سبار ، كان الوزن الزائد حقيقة من حقائق الحياة منذ الطفولة. "لم يقول والدي أبداً:" يجب أن تأكلي أكثر صحة "أو" يجب أن تكون نشطًا وأن تمارس الرياضة "، كما يتذكر. حتى عندما اقترح الطبيب نظامًا غذائيًا ، لم تدافع عائلة Spar عن هذه النقطة. "أنا لا ألوم والديّ" ، قال. "أعتقد أن هذه هي الطريقة التي كانت عليها الأمور آنذاك. ونتيجة لذلك ، لم يكن لدى Spar "أي حدود للغذاء" عندما كبر ، وبلغ وزنه 340 رطلاً بحلول الوقت الذي كان فيه في العشرينات من عمره. مشكلة في الوزن منذ الصف الأول. في حالته ، كان والداه يحاولان دائمًا وضعه على نظام غذائي. تم حظر الطعام غير المرغوب فيه ، لذلك كان يتسلل إليه كلما أمكن ذلك. "إذا لم أكن أتبع نظامًا غذائيًا ، فقد كنت في حالة غش وتعلم الكثير من العادات السيئة." وفي الوقت الذي تخرج فيه من الكلية ، كان وزن مكبرايد 450 رطلاً.
"أستطيع أن أرى الآن أن والدي كانا يعملان وقال ماكبرايد (40 عاما) الذي خسر 250 رطلا عندما كان في العشرينات من عمره. ويعتقد الخبراء أن الآباء يلعبون دورا رئيسيا في علاقة أطفالهم بالطعام. لكن الكثير من الأمهات والآباء لا يعرفون كيف يتعاملون مع القضية - إن كان على الإطلاق.
"ليس لدى الكثير من الآباء أي فكرة عما يجب عليهم فعله إذا كان أطفالهم يعانون من زيادة الوزن" ، قال ليزلي كونور ، وهو ويلمنجتون ، ديل. عالم النفس الذي يتخصص في تقييم وعلاج اضطرابات الأكل في المراهقين ومشاكل الوزن المزمن. "إنهم يريدونهم أن يكونوا أكليما صحيا ، ولكن لا يعرفون كيف يتحدثون عن ذلك." بعض الآباء ، مثل سبار ، يختارون تجاهلها.
حتى عندما يكون هناك حوار حسن النية ، يجب أن يكون الوالدان ضع في اعتبارك
كيف
يناقشون القضايا المتعلقة بالأغذية مع أطفالهم. وفقا لدراسة حديثة في JAMA طب الأطفال ، فإن تركيز المناقشة على الوزن والحجم ، على عكس الصحة ، قد يشجع على عادات غير صحية مثل الأكل بنهم أو فقدان الشهية. "من المهم أن يفهم الآباء ما هي أنواع المحادثات التي قد تكون مفيدة وكتبت دكتورة الدراسة جيريكا بيرج ، وهي باحثة في كلية الطب بجامعة مينيسوتا ، "وجد بيرج وفريقها أن 15 في المائة فقط من الأمهات و 14 منهن ضارين فيما يتعلق بسلوكيات الأكل المضطربة وكيفية إجراء هذه المحادثات مع المراهقات". وتحدثت نسبة من آباء الأطفال ذوي الوزن الزائد إليهم عن العادات الصحية. سبار ، 36 سنة ، الذين فقدوا 150 رطلاً قبل حوالي 10 سنوات ، تعلموا بوضوح من تجربته ، والآن بعد أن أصبح لديه ابنتان صغيرتان ، أخذ "منهجًا استباقيًا مع قال: "لا أعطيهم مصاصات أو مشروبات سكرية. فنحن نوفر لهم الكثير من الفواكه والخضار ، الذين يحبون تناول الطعام لأن هذا هو كل ما يعرفونه".
توصي كونور بمحاولة التعامل مع طفلك بدلا من توجيه اللوم لهم حول وزنهم. تحدث عن أي نزاعات قد تواجهها ، على سبيل المثال ، وكيف تعاملت معهم. وقالت: "بدلاً من الإملاء أو الوعظ ، فإنه يساعد على رؤية النضال من خلال عيونهم". "كلما زادت مشاركتك وإفصاحك عن نفسك ، كلما زاد احتمال أن يفكروا في عاداتهم الخاصة."
يقدم مركز رود للسياسة الغذائية والسمنة في جامعة ييل النصائح التالية للتحدث إلى أطفالك حول الوزن :
ركز على التغييرات الصحية في غذاء الطفل ، مثل تناول المزيد من الفواكه والخضار ، بدلاً من الحديث باستمرار عن فقدان الوزن.
ابحث عن الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى عادات غذائية غير صحية - مثل القلق أو الاكتئاب أو الضجر. إذا قمت بتحديد جذر المشكلة ، يمكنك البدء في مساعدة طفلك على التعامل مع هذه المشاعر
- يجب على الآباء نموذج السلوك الصحي للأطفال قدر الإمكان ، من خلال تناول الطعام الصحي والنشاط بأنفسهم. وهذا يوفر مثالًا جيدًا ونظام دعم.
- "عليك أن تعلم أطفالك كيفية مراقبة عاداتهم الغذائية بشكل ذاتي" ، قال كونور. "أي تغيير سيأتي من دوافعهم ، وليس من خلال إخبارهم بما يجب فعله."
