جدول المحتويات:
- لا تفوت هذا
- 4 عيوب التغذية الكبيرة للاحتماء
- مكملات غذائية أخرى للنظر
- ناقش دائمًا ما تتناوله مع طبيبك
لا تفوت هذا
اشترك في النشرة الإخبارية لصحتنا الهضمية
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
تناول الطعام الصحي هو المفتاح إلى الشعور بصحة جيدة. ولكن عندما تصارع التشنج البطني وألم التهاب القولون التقرحي ، فإن اتخاذ خيارات مغذية ليس دائمًا بهذه البساطة.
إذا قمت بتحديد الأطعمة التي تتناولها ، حاول أن تمنع ظهورها ، قد يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية. قد يؤدي فقدان الشهية والإسهال والتدخل في امتصاص العناصر الغذائية إلى حدوث نقص. علاوة على ذلك ، يمكن لبعض الأدوية الشائعة لالتهاب القولون التقرحي أن تستنفد مستويات الفيتامينات والمعادن ، كما يقول عمار نايك ، العضو المنتدب ، وهو أستاذ مساعد وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي في Loyola Medicine في مايووود ، إلينوي .وتترك هذه العوامل العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي بحثًا عن رصاصة سحرية لجعلها حتى الفرق.
"يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا في مساعدتك على الشعور بالتحسن وإدارة الأعراض" ، كما تقول كريستي كنغ ، إم.بي.إتش ، ر. ن. د. ، دي. دي. ، أخصائية تغذية في مستشفى تكساس للأطفال في هيوستن ، ومتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. ومع ذلك ، من المهم جدًا العمل مع طبيبك أو خبير التغذية قبل تغيير نظامك الغذائي أو تجربة العلاجات العشبية لعلاج التهاب القولون التقرحي. من المرجح أن تكون إدارة التغذية واستخدام الأعشاب مفيدة في علاج التهاب القولون التقرحي عند استخدامه مع العلاج التقليدي ، كما تشرح
4 عيوب التغذية الكبيرة للاحتماء
يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي أن يكونوا على علم بما يلي: المغذيات وإمكانية حدوث نقص:
1. فيتامين د نقص فيتامين د شائع إلى حد كبير في الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي ، كما يقول رازفان أرسينيسكو ، دكتوراه في الطب ، وهو أستاذ مساعد في طب الجهاز الهضمي والكبد والتغذية ، ومدير برنامج أمراض الأمعاء الالتهابي في جامعة ولاية أوهايو Wexner Medical Center in Columbus. ويوضح أن الالتهاب قد تمنعك من امتصاص فيتامين د من طعامك. إن تخطي منتجات الألبان ، مثل الحليب المدعم بالفيتامين D ، لمنع الإصابة بالإسهال يمكن أن يجعلك قصيرًا أيضًا. المشكلة: أنت في حاجة إلى D للحفاظ على عظامك قوية واستقلاب الكالسيوم.
وأكثر من ذلك ، قد يساعد الفيتامين D في الحماية ضد أنواع معينة من سرطان القولون ، وفقًا لدراسة نُشرت على الإنترنت في يناير 2015 في مجلة Gut. إن العلاقة بين سرطان القولون وفيتامين (د) تحتاج إلى المزيد من الأبحاث ، لكن الدكتور أرسينيسكو يقول إن هذه النتيجة جديرة بالذكر لأن التهاب القولون التقرحي يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب تناول مكملات فيتامين (د).
2. الكالسيوم. قد يكون عدد الكالسيوم منخفضًا إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو إذا كنت تتناول دواء يتداخل مع امتصاص الكالسيوم ، مثل الكورتيكوستيرويدات ، كما يقول كينغ. وتضيف: "قد تحتاج إلى تناول مكملات الكالسيوم للتأكد من استيفائك لمتطلباتك اليومية". الكالسيوم مهم أيضا لصحة عظامك ، لذا تحدث مع طبيبك.
3. فيتامينات ب. تعد فيتامينات B مهمة لصحة الخلايا ولجعل الحمض النووي وغيره من المواد الجينية ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. قد تكون ناقصًا في B12 إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية تتعلق بأمعائك الصغيرة - إذا كان الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى حقن شهرية لتصحيح هذا النقص ، وفقًا لمؤسسة Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA). وقد تحتاج إلى حمض الفوليك ، أو حمض الفوليك ، إذا كنت تتناول سلفاسالازين ، والذي يمكن أن يمنعك من امتصاص هذا فيتامين ب الآخر بشكل صحيح ، يوضح CCFA. الفولات القليل جدا يمكن أن يجعلك تشعر بالضعف والارهاق. لمساعدتك على تلبية احتياجاتك ، تعتبر مكملات حمض الفوليك خيارًا ، مثل الحبوب المحصنة ، كما يقول الملك.
4. الحديد. النزيف الغزير بسبب التهاب القولون التقرحي يمكن أن يسبب فقدان الكثير من الحديد ، كما يقول الدكتور نايك. يشرح لك أنك بحاجة إلى الحديد لخلايا الدم الحمراء لحمل الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم. يمكن لنقص الحديد أن يجعلك تشعر بالتعب وتسبب أعراض أخرى ، مثل خفقان القلب. احصل على اختبار لنقص الحديد ، وإذا لزم الأمر ، اتبع توصيات الطبيب للحصول على مكملات الحديد.
مكملات غذائية أخرى للنظر
وفقا لمراجعة عام 2012 للبحوث ، لا توجد إجابات واضحة حول العلاجات العشبية ل التهاب القولون التقرحي. في الوقت الحالي ، هناك عدد قليل فقط من العلاجات التكميلية التي تظهر بعض الجدارة المحتملة ، بما في ذلك:
- أحماض أوميجا 3 الدهنية. قد تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالتهاب القولون التقرحي ، لكن كمية أوميغا 3 التي تحتاجها غير واضحة. "أخبر المرضى أنه لن يؤذيهم لزيادة أحماض أوميجا -3 الدهنية من الأسماك أو زيت الكانولا" ، يقول كينغ. كما أن أوميغا 3 متوفرة أيضًا في شكل ملحق.
- الكركم. "هذا التوابل يحتمل أن يكون مفيدًا كمضاد للالتهاب وهو جيد التحمل إلى حد كبير" ، يقول نايك. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة Food & Function عام 2012 إلى أن الكركمين ، وهو مكون نشط في الكركم ، قد يقلل من التهاب التهاب القولون التقرحي. لكن النتائج محدودة لأنها تستند إلى دراسات على الحيوانات ودراسات قائمة على الملاحظة صغيرة عند البشر. يمكنك إضافة الكركم إلى الحساء أو اليخنة أو أطباق الدجاج أو الأرز أو الخضار أو البطاطس المحمصة.
- البروبيوتيك. في عام 2012 ، خلص باحثون إيطاليون في مجلة أبحاث أمراض الجهاز الهضمي والكبد أن VSL # 3 ، وهو مركز للغاية وقد ثبت كوكتيل من probiotics ، لتكون فعالة في الوقاية من بداية pouchitis والانتكاسات. Pouchitis هو التهاب بطانة الحقيبة التي تم إنشاؤها عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي إزالة القولون بهم. VSL # 3 متوفر في شكل كبسولة ، لكن هناك أشكال أخرى من البروبيوتيك - وهي جراثيم جيدة للبكتيريا - يمكن العثور عليها في الزبادي والكفير.
- البابونج والأعشاب الأخرى يستمر الباحثون في البحث عن بدائل العشبية واعدة. أشارت دراسة صغيرة نُشرت عام 2013 في علم الأدوية والعلاجات الدوائية إلى أن إعداد الأعشاب لمستخلص المر ، والبابونج ، وفحم البن قد يكون مفيدًا في الحد من الانتكاس في المرضى الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي غير النشط. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتيجة.
ناقش دائمًا ما تتناوله مع طبيبك
من المهم جدًا اتباع نهج يعتمد على الفريق في نظامك الغذائي ومكملاتك ، حسب قول نايك. قبل التفكير في أي تكملة ، اسأل طبيبك ، "كيف أعرف إذا كان يعمل؟ وهل سيتداخل مع أدوية التهاب القولون التقرحي؟" وتذكر: في حين أن بعض الأعشاب والمغذيات يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن ، فإنها لن تمنع التوهجات أو الشفاء مرضك ، يقول Naik.
