الهواتف الذكية يمكنها إلحاق الأذى بالصحة العقلية للأطفال

ما مقدار الوقت الذي يستغرقه الهاتف الذكي كثيرًا بالنسبة للعقول الشابة؟ Getty Images

April 16، 2018

If a لدى الوالدين أي شك في أن الهواتف الذكية ضارة بالفتيات والمراهقين ، عالم النفس جان توينج ، دكتوراه ، وضع هذا الخيال للراحة كما تحدثت مؤخرا في جامعة ولاية مونتكلير في نيو جيرسي حول عالم من المراهقين وحدها مع هواتفهم.

ذات الصلة: الشعور بالوحدة وأعراض الإدمان الرقمية الأخرى عند الطلاب

هل ترتفع نسبة الاكتئاب في سن المراهقة مرتبطة بزيادة استخدام الهاتف الذكي؟

في حديث يوم السبت 14 أبريل 2018 ، تُعطى لحشد من النساء في منتصف العمر معظمهن من حوالي 100 شخص ، أثار الدكتور Twenge ناقوس الخطر حول التحولات الحادة التي شاهدتها في البيانات المتعلقة بسلوك المراهقين والحالات العاطفية ، بما في ذلك الارتفاع المفاجئ للاكتئاب في سن المراهقة والانتحار الذي بدأ حوالي عام 2011 وعام 2012 ومنذ ذلك الحين.

Related:

What Is اضطراب الألعاب وقال توينج الذي بحث اختلافات الأجيال منذ أكثر من 25 عاما: "لم أكن قد رأيت شيئًا مثل ذلك من قبل ، إنه لأمر صادم أن التغييرات كانت كبيرة جدًا ومفاجئة جدًا". وهو مؤلف iGen: لماذا يتكاثر أطفال اليوم المرتبطين بالمدرسة بشكل أكبر ، وأكثر تسامحًا ، وأقل سعادة ، وغير مستعدين تمامًا للبالغين.

هناك زيادة مزعجة في الانتحار بين المراهقين ، وتقول Twenge الأكثر إثارة للقلق ، قال Twenge ، هو ارتفاع معدل الانتحار بين المراهقين: لقد تضاعف تقريبا منذ عام 2007 تقريبا ، وبين الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 12 و 14 عاما ، تضاعف ثلاث مرات.

"انخفض مستوى الرضا عن الحياة بشكل كبير ، واحترام الذات انخفض بشكل كبير "قالت. "يقترح أن هناك شيئًا شائعًا للغاية يحدث بشكل خاطئ في حياة المراهقين. من الواضح أن لدينا مشكلة هنا."

iGen، Kids Born بين عامي 1998 و 2012 ، نمت حول الهواتف الذكية

هذا جعل Twenge ، هي نفسها أم لثلاث فتيات صغيرات ، أتساءل عن جذور هذا التحول الدرامي. وجدت أنها ترتبط بارتفاع مثير في الأطفال يقضون المزيد من الوقت على الهواتف الذكية. بحلول نهاية عام 2012 ، أظهرت الأبحاث أن غالبية الأمريكيين لديهم هاتف ذكي ، و iGen - أولئك الذين ولدوا بين عامي 1998 و 2012 - هم الجيل الأول الذي يكبر مع الأجهزة.

"أفضل تخميني هو أن معظم والأثر هو أن المراهقين يقضون الكثير من الوقت على الأجهزة ، فهم يقضون وقتًا أقل مع أصدقائهم شخصيًا وأقل وقتًا في النوم "، يقول Twenge.

مرتبط:

كل شيء عن القلق: الأسباب والأعراض والعلاج

استخدام الجهاز والاكتئاب: نظرية الخبير بشأن الروابط الممكنة تحدث جان توينج ، دكتوراه ، إلى والدي في حدث اجتماعي عقد في كلية مونتكلير في مونتكلير بنيوجيرسي في 14 أبريل 2018.Courtesy of Media Aware Events أقل من 50٪ من المراهقين الذين يستخدمون الأجهزة الإلكترونية لمدة خمس ساعات أو أكثر في اليوم هم أكثر عرضة بنسبة 50٪ للحرمان من النوم ، و 70٪ على الأرجح لديهم عامل خطر واحد للانتحار ، و ضعفي احتمال عدم رضاهم ، على حد قول تونج. تشير البيانات إلى أن استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية يؤدي إلى التعاسة ، وليس ذلك التعاسة يؤدي إلى استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية أكثر.

قضايا وسائل الاعلام الاجتماعية ليست محدودة على Cyberbullying

"انهم يفعلون أقل من الأشياء التي تجعل الناس سعداء وحماية ضد الاكتئاب ،" قالت. "إن وسائل الإعلام الاجتماعية لها تأثير مباشر أيضًا من حيث المقارنة الاجتماعية والتسلط عبر الإنترنت ، وأعتقد أن الكثير من التأثير هو أن التأثير غير المباشر هو ازدحام الأشياء التي تجعلنا سعداء."

متلازمة:

الهواتف الذكية ، Tablets Sabotaging Teens 'Sleep

The Impact of Internet Exposure on Young Brains

David Greenfield، PhD، center of the Center for Internet and Technology Addiction، and Professorant Professor of Psychiatry at the University of Connecticut School of Medicine in قال ويست هارتفورد في إحدى اللجان بعد حديث توينج إن وابل الخيارات التي لدينا من الإنترنت - من النصوص إلى وسائل التواصل الاجتماعي إلى الألعاب - يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدوبامين ، المادة الكيميائية التي تخلق السرور في أدمغتنا والتي تحفزنا على القيام شيء مرة أخرى ومرة ​​أخرى لمكافأة ويمكن أن يؤدي إلى سلوك إدماني مماثل للمقامرة. كيفية استخدام الهواتف ، الألعاب مقارنة بالمقامرة

"إن الإنترنت هو أكبر جهاز سلوت في العالم. إنه التوقع ، و" ربما "(مثل على Facebook أو تلقي نص) هو رفع الدوبامين ، وأحيانًا يقول الدكتور غرينفيلد ، الذي شهد زيادة بنسبة 1000 في المائة في طلبات المساعدة بشأن إدمان الإنترنت منذ بدأ دراسته لأول مرة في عام 1998: "ربما" شيء إيجابي ، مثل "البحث (على الإنترنت) يشبه دفع زر على آلة القمار ، وأنت تسير على القيام بذلك لأنه متغير. "

7 طرق يمكن للوالدين جعل استخدام الهواتف الذكية أكثر أمانا للأطفال

1. لا تعطي طفلك هاتفًا ذكيًا قبل أن تبلغ من العمر 14 عامًا

تم تنظيم الحديث في جامعة مونتكلير ستيت من قبل أليكسيس مينكين ، ودكتوراه ، وباميلا فايرستون ، المؤسّسين المؤسسين لمنظمة Media Aware Events ، وهي منظمة مكرّسة لتثقيف المجتمعات حول تأثير التكنولوجيا على المراهقين. "التأخير [إعطاء طفلك لهاتف ذكي] هو رقم واحد" ، قال Firestone.

توينيغ يقترح الانتظار حتى الصف الثامن على الأقل. هناك حركة حول هذا ، تسمى انتظر حتى 8

ال

.

2. العمل على حظر الهواتف في المدرسة ^{"هذه هي الخطوة التي يمكن اتخاذها" ، وقال Twenge. "إنها إلهاء شديد في الفصل الدراسي للتعلم ، ويتحدث المعلمون عن هذا طوال الوقت."} 3. استخدام الهاتف بعد ساعة أو ساعتين في اليوم

قلل من استخدام الهاتف لساعتين أو أقل من وقت الشاشة يوميًا ، وهو ما أظهرته الأبحاث أنه الأمثل لطفل أكثر سعادة ، على حد قول جرينفيلد.

4. أمسك الهاتف الذكي الخاص بالطفل أثناء ساعات النوم لتشجيع الراحة

أخرج الهاتف خلال ساعات النوم ، وتأكد من حصول طفلك على أكثر من سبع ساعات من النوم ليلاً ، حسب قول توينج ، الذي يقترح منع وقت الشاشة كل ساعة. قبل النوم لراحة أفضل.

عندما يقاوم طفل - وهم بالتأكيد يفعلون ذلك - يتذكرون أنه عمل الوالدين لإنشاء حدود آمنة ، وقال إيفا Goldfarb ، دكتوراه ، أستاذ الصحة العامة في جامعة ولاية مونتكلير. "الحدود هي الأكسجين للمراهقين" ، وقال الدكتور Goldfarb. "قد يصرخون كذا وكذا يفعلون ذلك ، لكن الأطفال يشعرون بأمان أكبر عندما يضع الآباء حدودا".

5. استخدام المراقبة الأبوية على الهواتف الذكية

احصل على تطبيق تابع لجهة خارجية لوضع هاتف المراهق لديك للحد من الاستخدام والمحتوى. اقترح Twenge Circle و Our Pact بعضًا من "الآباء الذين أخبروني بهذا العمل."

6. تعليم الأطفال حول التسويق

اجعل طفلك يدرك أن شركات التكنولوجيا تتلاعب بها في البقاء مدمن مخدرات ، كما يقول ماكس ستوسل ، رئيس المحتوى ورواية القصص في مركز التكنولوجيا البشرية ورائد التكنولوجيا.

ستوسل يدخل المدارس على مستوى الدولة يشجع الطلاب على عقد مواثيق ، مثل التخلي عن حسابات وسائل الإعلام الاجتماعية لمدة شهر والقيام بأنشطة حقيقية بدلاً من ذلك.

7. حدّ الهاتف المحمول الخاص بك استخدم

Stossel يحث الآباء على الخروج من هواتفهم المحمولة. "نحن جميعا في هذا ونمذجة ذلك أيضا ،" قال. "إذا قلت ،" يجب أن تكون على جهازك أقل "، وأنك على هاتفك الخاص ، فأنت الوالد منافق."

الإحصاءات التي تم تحديدها خلال المحادثة التي استمرت لمدة ساعتين ، الحاضرين. وقال بيتسي هاريس من مونتكلير بنيوجيرزي وامرأة من التوائم في سن المراهقة "أرى التأثير". "أعتقد أنه يقتل أطفالنا."