جدول المحتويات:
KEY الوجبات
- يوميات والتأمل هي القوى الإيجابية لمايكل Soward، ومساعدته مع بعض من القلق والاضطرابات.
- الشديد، والاكتئاب غير المعالج والقلق يمكن أن تتداخل مع العملية الإبداعية، التي تتطلب العلاج.
في بعض الدوائر، مايكل Soward، 62، ويعتبر الأب المؤسس للنو -Disco ، وهو نوع من الموسيقى يمزج الموسيقى الإلكترونية مع الروح والإنجيل. مرة واحدة شعبية في منتصف 1980s ، هذا النوع من الموسيقى هو الآن جعل العودة في جميع أنحاء العالم ، ومواكبة الطلب ، Soward أعاد مؤخرا ألبومه الأول بعنوان الذات. ومع ذلك ، فإن التوقعات لم تكن دائما مشرقة جدا ل Soward. تم تشخيص حالته بأنه مصاب بالاكتئاب في منتصف خمسينياته ، والتعبير عن نفسه في الموسيقى ، وفي نهاية المطاف في كتاباته ساعد سووارد على إدارة أعراض الاكتئاب وأن يكون ناجحًا كشخص مبدع يعاني من الاكتئاب.
على الرغم من أنه كان يصنع وينتج الموسيقى في على الأقل 30 سنة ، فقط بعد أن تم تشخيصه بالاكتئاب أنه أدرك أين تأتي الكثير من مادته وحافزه. فقد سوارد والدته قبل أن يبلغ الثالثة من عمره وترعرعت من قبل جدته المسيئة. قال من منـزله في مدينة نيويورك: "لقد أحدثت عملا عاطفيا كبيرا في حياتي."
قائمة المبدعين المصابين بالاكتئاب طويلة. أنه يمتد كل الأنواع - من التمثيل والموسيقى والرسم والكتابة والرقص - وتضم شخصيات بارزة مثل الفنان فنسنت فان جوخ، والمؤلفين فرجينيا وولف، ديفيد فوستر والاس، تشارلز ديكنز، المسرحيين تينيسي وليامز، ويوجين أونيل والشاعر سيلفيا بلاث .
ذات الصلة: لماذا الكتاب هل عرضة للاكتئاب
"، واحدة من الأشياء التي الاكتئاب هل هو سبب الناس إلى اجترار، والمزيد من الإبداع قد يخرج من اجترار" وقال آلان Manevitz، MD، طبيب نفساني سريري في لينوكس هيل في مدينة نيويورك. لكنه حذر قائلاً: "لست بحاجة إلى الاكتئاب لأن تكون مبدعاً … إذا تم علاج الاكتئاب بشكل مناسب ، ستتحسن الأعراض وسيتعزز الإبداع" ، قال الدكتور مانفيتز.
كونك شخصًا مبدعًا مع الاكتئاب
كان Soward قادرا على البدء بالكتابة بمجرد أن يكون اكتئابه تحت السيطرة. حتى ذلك الحين ، "كانت الأصوات الداخلية تقول لي أنه لا يوجد أمل وأن أخرج نفسي" ، كما يتذكر. "أنا أبرم صفقة مع نفسي بأنني لن أقتل نفسي". بدلاً من ذلك ، وضع القلم على الورق وتعلم الابتسام حتى لو لم يشعر بالسعادة. وقال: "أصبحت الكتابة والصحافة دواءً إيجابياً حقيقياً". أول كتاب له بعنوان "Life-ology101: If All Else Fails، Smile" يوثق تاريخه بالاكتئاب وكيف ساعد في تغيير حياته.
الروحانية ، موضوع آخر في موسيقاه ، هو أيضا ضوء موجه في حياة Soward. وهو متورط في كنيسته ويصلي كل صباح. تشير بعض الأبحاث إلى أن حضور الخدمات الدينية شهريًا على الأقل قد يكون له تأثير وقائي ضد الاكتئاب الشديد. تم نشر هذه النتائج في عدد أبريل 2013 من مجلة Canadian Journal of Psychiatry.
Soward تتأمل أيضًا لمدة تصل إلى 40 دقيقة في الصباح للبقاء مركزًا. "أنا أعلم أيضا أنني بحاجة إلى أن أكون حول أشخاص آخرين ،" قال. “هذا هو الشيء الجميل في مدينة نيويورك. يمكنك المشي في الشوارع في أي وقت ، وهناك أشخاص في كل مكان. "
