جدول المحتويات:
- 5 طرق للإساءة السابقة يؤثر على صحتك اليوم
- ومع ذلك ، يمكن أن تختلف العواقب
- كيفية تجنب المشكلات الصحية من إساءة الاستخدام
الوجبات السريعة الرئيسية
الأشخاص الذين عانوا من سوء المعاملة هم أكثر عرضة لمشاكل صحية مثل أمراض القلب واضطرابات المزاج طوال حياتهم
قد تساعد ممارسات العلاج والوعي على إساءة معاملة الضحايا للتعامل مع الصدمات النفسية الخاصة بهم وتصبح أكثر صحة.
الأطفال إن الأشخاص الذين يتعرضون للإيذاء غالباً ما يكبرون ليصبحوا بالغين يعانون من مشاكل صحية خطيرة.
يمكن أن تكون عواقب الإساءة جسدية أو نفسية أو سلوكية - أو أي مزيج من الثلاثة ، تقول هيذر جيلمان ، PsyD ، أخصائية نفس في الممارسة الخاصة في نيو بالتز ، نيويورك ، وعضو في جمعية علم النفس الأمريكية.
ونوع الإساءة لا يهم ، يقول جوزيف سبينازولا ، دكتوراه ، المدير التنفيذي لمركز الصدمات في معهد الموارد القضائية في بروكلين ، ماساشو setts. يكتب في العدد لعام 2014 من الصدمة النفسية: النظرية ، والبحوث ، والممارسة ، والسياسة ، ويشير إلى أن الاعتداء النفسي يمكن أن يكون ضارًا لصحة شخص ما كإساءة جسدية وجنسية.
5 طرق للإساءة السابقة يؤثر على صحتك اليوم
علم الباحثون أن عددًا من المشكلات الصحية قد تنجم عن الإساءات الجسدية والعاطفية والجنسية التي يتعرض لها الناس في أي لحظة من حياتهم. وتشمل هذه القضايا الصحية السمنة والتهاب المفاصل والمزاج واضطرابات الشخصية وأمراض القلب واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD).
على سبيل المثال ، الفتيات اللواتي يتعرضن للإيذاء الجنسي والجسدي معرضات بشكل أكبر للاصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب ، والسكتة الدماغية عندما يصبحون بالغين ، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة التداول في عام 2011.
ذات الصلة: 3 استراتيجيات للشفاء ندبات عاطفية
دراسة نشرت عبر الإنترنت في طب الأطفال وجد عام 2013 أن الأطفال الذين تلقوا عقوبات جسدية صارمة كانوا أكثر عرضة بنسبة 24٪ للبدانة ، وأكثر عرضة بنسبة 35٪ للإصابة بالتهاب المفاصل كبالغين مقارنة بأقرانهم الذين لم يتم إمساكهم أو صفعهم أو دفعهم أو ضربهم من قبل شخص بالغ في منزلهم. ووجدت الدراسة أن الأطفال الذين كانوا ضحايا للعقاب البدني الشديد كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض القلبية الوعائية مثل البالغين.
على نفس المنوال ، نشرت دراسة أخرى نشرت على الإنترنت طب الأطفال في عام 2012 أن الأطفال الذين تلقوا عقوبات جسدية صارمة كانوا عرضة للاضطرابات المزاجية ، واضطرابات القلق ، والكحول وتعاطي المخدرات أو الاعتماد ، والعديد من اضطرابات الشخصية مثل البالغين. وجدت دراسة ثالثة ، نشرت في طب الأطفال في عام 2012 ، وجود صلة بين إساءة معاملة الأطفال والسمنة بين بعض النساء السود البالغات.
بالإضافة إلى ذلك ، نشرت دراسة في عام 2013 في وقائع الوطنية وجدت أكاديمية العلوم أن ندوب الإدمان ليست فقط أجسام الأطفال ، ولكن أيضا أدمغتهم ، مما يجعلها أكثر عرضة لنوع فريد من اضطراب ما بعد الصدمة مثل البالغين.
ومع ذلك ، يمكن أن تختلف العواقب
في كثير من الأحيان ، ضحايا سوء المعاملة تطوير السلوكيات غير الصحية ، مثل اضطرابات الأكل ، والتدخين ، وإساءة استخدام الكحول ، أو تعاطي المخدرات التي يمكن أن توتر القلب والرئتين وغيرها من الأجهزة ، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
ولكن العواقب الصحية على المدى الطويل من يمكن أن يختلف سوء المعاملة والإهمال حسب ظروف وبيئة الضحية بحسب بوابة معلومات رعاية الطفل. بالنسبة للبعض ، قد تكون النتائج خفيفة ، بينما بالنسبة للآخرين يمكن أن تكون شديدة جدًا. قد يكون بعض الضحايا محظوظين ولديهم مشاكل صحية تختفي في وقت قصير ، على سبيل المثال ، لكن البعض الآخر قد يعانون من عواقب جسدية لبقية حياتهم.
يمكن أن تؤدي صدمة الماضي إلى إثارة مشاعر المرء ، كما يقول غيلمان. وبسبب ذلك ، الأشخاص الذين كانوا يتعرضون للإيذاء العاطفي أو البدني أو الجنسي عندما يحتاج الأطفال إلى تعلم مهارات التأقلم حتى لا يكون لديهم ذكريات الماضي التي تضر بصحتهم أو تسبب اضطرابات مزاجية طوال حياتهم ، تضيف:
كيفية تجنب المشكلات الصحية من إساءة الاستخدام
من الممكن أن يتخذ ضحايا الاعتداء خطوات لمنع الآثار الصحية الناجمة عن الإساءة والصدمة التي يمكن أن تصيبهم من جراء الحياة. على سبيل المثال:
تعلم كيف تهدئ نفسك. يشمل ذلك أشياء بسيطة يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن ، كما يقول غيلمان. يمكن الاستماع إلى الموسيقى أو قراءة كتاب أو أخذ حمام فقاعي أو مشاهدة فيلم أو الذهاب في نزهة في الطبيعة. بدلا من التفكير في ما يؤلمك ، انتقل إلى شيء تجده هادئًا وممتعًا ، كما تقترح.
تدرب على التأمل الذهني. وفقًا لصحة هارفارد ، إليك الكيفية: اجلس في وضع مريح على وسادة أرضية. لاحظ جسدك من الداخل. اسمح لنفسك بالاسترخاء. اشعر بأحاسيس أنفاسك أثناء التنفس بشكل طبيعي. أو ركز على كلمة أو تعويذة يمكنك تكرارها لنفسك. إذا كان عقلك يتجول ، حاول التركيز مرة أخرى على تنفسك أو تعويذة. "عندما تتوتر عضلاتك ، يمكن أن تعيث فسادا في جسمك" ، يقول غيلمان. تساعد هذه الممارسة في تخفيف التوتر وتساعدك على إيجاد شعور بالرفاهية.
اعمل مع معالج نفسي. العلاج الفردي أو الجماعي يمكن أن يساعدك على تعلم المهارات للتعامل مع الآثار العاطفية والجسدية للإساءة ، جيلمان يقول. توصي بعلاج السلوك الجدلي (DBT) ، وهو نوع من العلاج السلوكي المعرفي الذي يساعدك على تحديد الأهداف ومواجهة التحديات. يقول غيلمان: "إن الدي.بي.تي ، التي تم تطويرها للأشخاص الذين كانوا يجرون عمليات انتحارية ، تساعد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة" PTSD ". قد يكون بإمكان أخصائي مرخص أيضا وصف أدوية يمكن أن تساعد في الاكتئاب أو مشاكل صحية عقلية أخرى ، كما تقول باتريشيا باب ، PsyD ، وهي أخصائية نفس في الممارسة الخاصة في مدينة نيويورك وعضو في جمعية علم النفس الأمريكية.
